Բովանդակություն
Բովանդակություն
Ուղեղի առողջությանը ազդող բնական միացությունների պակաս չկա։ Ի վերջո, ուղեղը մարմնի ամենաակտիվ հյուսվածքն է։
Բնության մեջ առկա ամենահետաքրքիր միացություններից մեկը ֆլավոնոիդներն են, միացությունների դաս, որոնք կոչվում են «բնության կենսաբանական արձագանքի մոդիֆիկատորներ»։ Այս միացություններն են հիմնականում պատասխանատու բազմաթիվ մրգերի, ծաղիկների և այլ բույսերի գույների համար։ Դրանք կարևոր են բույսերի առողջության համար, և, կարծես, կարևոր են նաև մարդու առողջության համար։
Հայտնաբերվել է ավելի քան 8000 ֆլավոնոիդ։ Եվ չնայած դրանք ունեն բազմաթիվ ընդհանուր կարևոր գործառույթներ, ինչպիսիք են հակաօքսիդանտային մեխանիզմների ուժեղացումը, ծերացման և բջջային դեգեներացիայի դեմ պայքարը և սրտանոթային համակարգի վրա օգտակար ազդեցություն ունենալը, կան նուրբ տարբերություններ այն բանի մեջ, թե ինչպես են տարբեր ֆլավոնոիդները գործում մարդու մարմնում:
Ֆիզետինը ամենաշատ ուսումնասիրված ֆլավոնոիդներից մեկն է։1 Տեխնիկապես, ֆիզետինը ֆլավոնոլի մոլեկուլ է, որը նման է մուգ շոկոլադում և կակաոյում հանդիպող ֆլավոնոլներին։ Ֆիզետինը փոքր քանակությամբ հանդիպում է որոշակի մրգերի և բանջարեղենի մեջ։
Ելակը, անկասկած, ունի ամենաբարձր պարունակությունը և հաջորդում է խնձորը։ Ֆիսետինի քանակը մոտավորապես հինգ անգամ գերազանցում է խնձորում հայտնաբերված մակարդակին և, ընդհանուր առմամբ, ավելի քան երեսուն անգամ գերազանցում է մանգոյի, կիվիի, խաղողի, լոլիկի, սոխի, վարունգի և տարբեր ընկույզների մեջ հայտնաբերված մակարդակին։
Սակայն այս սննդամթերքներում պարունակվող այս ֆիսետինի քանակը բավարար չէ սննդային հավելումներում պարունակվող ֆիսետինի քանակը ապահովելու համար։ Ճապոնիայում ֆիսետինի օրական ընդունման մոտավոր նորման կազմում է 0.4 մգ։ Ֆիսետինի՝ որպես սննդային հավելման, օրական խորհուրդ տրվող դեղաչափը 100 մգ է։
Համապատասխանաբար այլ ֆլավոնոիդների աղբյուրների հետ, ինչպիսիք են՝ քվերցետինը, ռեսվերատրոլըև խաղողի կորիզի քաղվածքը, ֆիսետինը ունի բազմաթիվ օգտակար ազդեցություններ։ Այս հոդվածի ուշադրության կենտրոնում կլինեն ֆիսետինի եզակի ազդեցությունը ուղեղի առողջության, ճանաչողության և հիշողության վրա։
Ֆիսետինը նպաստում է ուղեղի առողջությանը՝
Ֆիսետինի ուղեղի առողջության վրա ազդեցության վերաբերյալ հետազոտությունների մեծ մասն անցկացվել է Սան Դիեգոյի հեղինակավոր Սոլկի կենսաբանական հետազոտությունների ինստիտուտում և կենտրոնացել է ֆիսետինի վրա որպես «նոոտրոպ» և «նեյրոտրոֆիկ գործոն»։ Նոոտրոպ տերմինը մի նյութ է, որը կարող է բարելավել հիշողությունը և ուղեղի գործառույթը։ Այս ազդեցությունն ունեցող մի քանի այլ բնական միացությունների շարքում են՝ առյուծի բաշի քաղվածքը, PQQ -ը՝ CoQ10-ով, ռեսվերատրոլըև կուրկումինը:
Ֆիսետինը առանձնանում է նրա՝ որպես նեյրոտրոֆիկ գործոնի գործողությամբ։ Այս տեսակի միացությունները նպաստում են ուղեղի բջիջների գոյատևմանը, դիֆերենցիացիային և ֆունկցիոնալ պահպանմանը։ Այլ կերպ ասած, ֆիսետինը մի փոքր տարբերվում է նրանով, որ բացի ուղեղի բջիջների ավելի լավ գործառույթին օգնելուց, որպես նեյրոտրոֆիկ նյութ, ֆիսետինը դեր է խաղում այսպես կոչված «ուղեղի պլաստիկության» բարելավման գործում։
Ուղեղի պլաստիկությունը վերաբերում է ուղեղի՝ նոր կամ վերականգնված ուղեղային շղթաներ զարգացնելուն արձագանքելու ունակությանը։ Ուղեղի պլաստիկությունը կարևոր է ուղեղի այնպիսի գործառույթների ճիշտ աշխատանքի համար, ինչպիսիք են ուսուցումը և հիշողությունը։ Այսպիսով, ուղեղի պլաստիկությունը բարելավելու համար որպես նեյրոտրոֆիկ միջոց գործելով՝ ֆիզետինը կարող է իրականում հանգեցնել ուղեղի շղթաների և ազդանշանային ուղիների բարելավման ձևավորմանը, որոնք կապված են երկարատև հիշողության գործառույթի հետ։
Կենդանիների մոդելների վրա տարիքային ուղեղի փոփոխությունների համար փորձարկված բոլոր ֆլավոնոիդներից միայն ֆիսետինը և դրա հետ կապված երկրորդական ֆլավոնոլն են արդյունավետ եղել։2
Ֆիզետինը կարող է հատել արյուն-ուղեղային պատնեշը՝ գործելով շատ բարդ մեխանիզմների միջոցով՝ որպես նոոտրոպ և նեյրոտրոֆիկ միջոց իր ազդեցությունն առաջացնելու համար։ Եվ, կրկին, ֆիսետինի գործողությունները մի փոքր տարբերվում են մյուս միացություններից, բայց այն շատ նման է այլ ֆլավոնոիդների գործողություններին։ Օրինակ, ֆիսետինը ռեսվերատրոլի հետ կիսում է որոշ հակատարիքային հատկություններ։ Այն նաև արդյունավետ սենոլիտիկ միջոց է, ինչը նշանակում է, որ այն օգնում է մարմնին և ուղեղին ազատվել հին բջիջներից՝ առաջացնելով «կտրող» ազդեցություն՝ թույլ տալով առողջ բջիջներին ծաղկել կամ փոխարինել հին բջիջները։ Ֆիզետինն այս առումով մոտավորապես կրկնակի ավելի մեծ ազդեցություն ունի, քան քվերցետինը։
Ինչպես մյուս ֆլավոնոիդները, ֆիսետինը նաև մեծացնում է գլուտատիոնի արտադրությունը, որը մեր բջիջներում հիմնական հակաօքսիդանտային և դետոքսիկացնող նյութն է։ Գլյուտաթիոնի մակարդակի բարձրացումը ուղեղում բազմաթիվ օգուտներ է տալիս, քանի որ ուղեղն ավելի լավ է կարողանում պաշտպանվել վնասից և ունի բջջային էներգիայի ավելի բարձր մակարդակ։2
Ֆիսետինի կարևորագույն գործողություններից մեկը ERK ուղու ակտիվացումն է։3 ERK-ն նշանակում է «արտաբջջային ազդանշանային կարգավորվող կինազներ»։ Արտաբջջային նշանակում է բջջից դուրս, իսկ կինազները վերաբերում են ֆերմենտների դասին։ ERK-ն այն է, երբ բջջից դուրս գտնվող ինչ-որ բան ազդանշան է տալիս բջջի ներսին՝ ակտիվացնելու կինազային ֆերմենտները։
Ֆիզետինը օգնում է ուղեղի բջիջներին սկսել արտադրել սպիտակուցներ, որոնք կարևոր են ուղեղի բջիջների կառուցվածքի և գործառույթի համար, հատկապես բջիջների միջև գտնվող սինապսների անունով հայտնի կապի հանգույցներում։ Այն նաև նվազեցնում է սինապտիկ կապերի ներսում բորբոքման տարբեր մարկերները։
ERK ուղին ակտիվացնելով՝ ֆիզետինը կարող է բարելավել ուղեղի բջիջների կառուցվածքն ու գործառույթը։ Սա թարգմանաբար նշանակում է ճանաչողության և հիշողության բարելավում։ Այս ազդեցությունը բազմիցս ապացուցվել է նախակլինիկական ուսումնասիրություններում։2,3
Ֆիսետինի վերաբերյալ մարդկանց վրա կատարված միայն երկու ուսումնասիրություն կա,և երկուսում էլ օգտագործվել է օրական 100 մգ դեղաչափ։5,6 Այս դեղաչափը հաշվարկվել է կենդանիների վրա կատարված զգալի քանակությամբ տվյալների հիման վրա, որոնք ցույց են տալիս արդյունավետությունն ու անվտանգությունը, ինչը թույլ է տալիս հաշվարկել դեղաչափը մարդկանց համար՝ հիմնվելով ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչության ուղեցույցների վրա։
ՆՇՈՒՄ. Նովուսետինը®-ը ֆիսետինի բարձրորակ քաղվածք է, որը ստացվում է ճապոնական Հազենոկի մոմածառից (Rhus succedanea):
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
