Ինչպես օպտիմալացնել ձեր միկրոբիոմը պարզ, սիներգետիկ պրոբիոտիկ շտամների միջոցով

Աղիքը բարդ էկոհամակարգ է, որտեղ բնակվում են տրիլիոնավոր միկրոօրգանիզմներ, որոնք միասին հայտնի են որպես աղիքային միկրոբիոտա։ 

Այս միկրոօրգանիզմները կարևոր դեր են խաղում մարմնի տարբեր գործառույթներում, ներառյալ մարսողությունը, իմունային համակարգի կարգավորումը և հոգեկան առողջությունը։ Հավասարակշռված և բազմազան աղիքային միկրոբիոտան կարևոր է ընդհանուր բարեկեցության համար։

Պրոբիոտիկներ և աղիքների առողջության համար օգտակար հատկություններ

«Պրոբիոտիկները» լայն ուշադրության են արժանացել իրենց բազմաթիվ առողջական օգուտների համար, հատկապես առողջ աղիքներ պահպանելիս։ Սրանք կենդանի ոչ պաթոգեն միկրոօրգանիզմներ են, այդ թվում՝ կաթնաթթվային մանրէներ, ինչպիսիք են Lactobacillus և Bifidobacterium տեսակները, որոնք բնականաբար բնակվում են մարդու հաստ աղիքում (կոմենսալ մանրէներ): 

Պրոբիոտիկները կարող են նաև պարունակել ոչ կոմենսալ շտամներ, ինչպիսիք են Bacillis subtilis-ը և նույնիսկ Saccharomyces boulardii խմորիչները, որոնք մենք կարող ենք ստանալ խմորված սննդամթերքից, հողից, թարմ մթերքներից և կարգավորվող սննդային հավելումներից։ Երբ դրանք սպառվում են բավարար քանակությամբ, դրանք մի շարք առողջական օգուտներ են ապահովում տիրոջ համար։ Դրանք օգտակար մանրէներ են ներմուծում աղիքներ, օգնում են պահպանել մանրէային հավասարակշռությունը և խթանել առողջ աղիքային միջավայրը։

Ինչո՞ւ է պակասը շատ, երբ խոսքը վերաբերում է պրոբիոտիկներին

Պրոբիոտիկների նկատմամբ հետաքրքրության աճին զուգընթաց աճում է նաև առկա ապրանքների բազմազանությունը, որոնցից յուրաքանչյուրը գովաբանում է ամենաշատ շտամները և լավագույն արդյունքները, հետևաբար շփոթեցնելով սպառողներին։ 

Շատ բարձր դեղաչափերով բազմաթիվ կոմենսալ շտամներ համատեղող արտադրանքները կարճաժամկետ կամ ընդհանրապես ոչ մի օգուտ չեն տալիս երեք կարևոր պատճառով՝ 

1. Շտամների սիներգիայի բացակայությունը կամ նույնիսկ մրցակցությունը հանգեցնում է ցածր արդյունավետության. Չնայած մարդու հաստ աղիքում գոյություն ունեն բազմաթիվ շտամներ և տեսականորեն սիներգիստիկ են, դրանք սիներգիստորեն չեն գործում պարկուճում՝ մարդու աղիքներից բոլորովին տարբեր միջավայրում։ Արտադրողները փորձում են փոխհատուցել այս անորոշությունը՝ ավելացնելով բարձր դեղաչափեր (ավելցուկներ)՝ մահը կանխատեսելու համար՝ հուսալով, որ որոշ մանրէներ կհասնեն հաստ աղիք։ 
2. Հաստ աղիքը պատշաճ կերպով գաղութացնելու անկարողություն. Պրոբիոտիկ հավելանյութի շտամները կարող են չկարողանալ դիմակայել մարդու ստամոքս-աղիքային տրակտի երկայնքով գոյություն ունեցող կոշտ և փոփոխական միջավայրերին՝ բարձր թթվային ստամոքսից մինչև ալկալային բարակ աղիք և, ի վերջո, հաստ աղիք, որտեղ դրանք գաղութացվում և բնակվում են։ Թեև պրոբիոտիկ կարողություններով խմորված սննդամթերքները արդյունավետ են, շատ հավելանյութերի բաղադրատոմսերում բացակայում են կլինիկական տվյալները՝ վստահորեն եզրակացնելու համար, որ տեղի է ունենում պատշաճ գաղութացում։ 
3. Անբարենպաստ ազդեցությունների պատճառով հանդուրժողականության նվազում. Շատ պրոբիոտիկ հավելումներ պարունակում են պրեբիոտիկներ, որոնք օգտագործվում են որպես վառելիք, ինչը կարող է հանգեցնել գազերի, փքվածության և անհարմար ռեակցիաների: Նույնիսկ այս պրեբիոտիկներից զուրկ բանաձևերը կարող են կարճաժամկետ վիրակապային լուծում ապահովել՝ ապահովելով միայն մանրէային բազմազանություն՝ շարունակելով ընդունել պրոբիոտիկները, և դադարեցնելուց հետո ավելի քիչ երկարաժամկետ օգուտներ ունենալով։ 

Սիներգիայի հայեցակարգը պրոբիոտիկներում

Սիներգիան վերաբերում է տարբեր տարրերի համատեղ գործողությանը՝ իրենց անհատական ազդեցությունների գումարից մեծ արդյունք ստանալու համար։ 

 պրոբիոտիկներիհամատեքստում ընտրված շտամները լրացնում են միմյանց՝ բարձրացնելով դրանց ընդհանուր արդյունավետությունը։ 

Պրոբիոտիկների միջև սիներգիայի հիանալի օրինակ է E. faecium T-110-ի, C. butyricum TO-A-ի և B. subtilis TO-A-ի համադրությունը։ Բ՝ օգտագործելով սիներգիայի ուժը՝ ավելի քիչ շտամների ուշադիր ընտրված համադրության միջոցով։

Սիներգիայի հետ ավելի քիչ շտամների առավելությունները

1. Բարելավված կայունություն. Պրոբիոտիկ բանաձևում ավելի քիչ շտամների առկայությունը կարող է հանգեցնել արտադրանքի կայունության և կենսունակության բարձրացմանը։ Յուրաքանչյուր տեսակ պահանջում է որոշակի շրջակա միջավայրի պայմաններ՝ գոյատևելու և զարգանալու համար։ Ավելի քիչ շտամների դեպքում ավելի հեշտ է ապահովել, որ այս պայմանները բավարարված են, ինչի արդյունքում ստացվում է ավելի ամուր և հուսալի պրոբիոտիկ արտադրանք։
2. Մրցակցության նվազեցում, երբ դա կարևոր է. Բազմաթիվ մրցակցող շտամներով պրոբիոտիկներում որոշ շտամներ կարող են գերազանցել մյուսներին, ինչը հանգեցնում է աղիքային միկրոբիոտայի պակաս բազմազանության և արդյունավետության։ Ի հակադրություն, ուշադիր ընտրված շտամները պետք է աճ ցուցաբերեն նույն միջավայրում, այլ ոչ թե մեկ կամ մի քանի շտամներ քայքայվեն։ Սա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր շտամ ներդաշնակորեն է գործում՝ նվազեցնելով մրցակցությունը պարկուճում գտնվելու ժամանակ, ինչն էլ իր հերթին հանգեցնում է հավասարակշռված և բազմազան աղիքային միջավայրի, որը գերազանցում է աղիների վնասակար մանրէներին։ Օրինակ, E. faecium T-110-ը բնականաբար ապրում է մարդու աղիքներում: Այն արտադրում է կաթնաթթու, որը իջեցնում է pH-ը՝ կանխելով վնասակար մանրէների աճը, միաժամանակ համագործակցելով Bifidobacterium տեսակների հետ։
3. Նպատակային օգուտներ: Մենք կարող ենք արդյունավետորեն լուծել որոշակի առողջական խնդիրներ՝ ընտրելով միմյանց գործառույթները լրացնող որոշակի շտամներ: Օրինակ, որոշակի շտամներ կարող են կենտրոնանալ մարսողության բարելավման վրա, մինչդեռ մյուսները կարող են խթանել իմունային համակարգը։ Շտամների միջև սիներգիան ուժեղացնում է աղիքային առողջության վրա ընդհանուր ազդեցությունը։ Օրինակ՝ C. butyricum TO-A-ն նույնպես բնականորեն ապրում է մարդու աղիքներում և սննդային մանրաթելը քայքայում է մի քանի օգտակար սննդանյութերի, որոնցից մեկը կարագաթթուն է, որը սնուցում է ստամոքս-աղիքային համակարգի բջիջները:
4. Բարելավված գաղութացում. Պրոբիոտիկ շտամների աղիքները գաղութացնելու ունակությունը կարևոր է դրանց արդյունավետության համար։ Ընտրված շտամները պետք է կարողանան դիմակայել մարդու ստամոքս-աղիքային համակարգի կոշտ էկոլոգիային։ Թթվադիմացկուն, սպոր առաջացնող կամ անակտիվացված մանրէները ավելի հավանական է, որ նախ հասնեն, հաստատվեն և վերջապես պահպանվեն հաստ աղիքում։
5. Կողմնակի ազդեցությունների նվազեցում: Որոշ անհատներ կարող են մարսողական անհարմարություն զգալ՝ մի քանի մրցակցող շտամներով պրոբիոտիկներ ընդունելիս: Սա բարձր նյութափոխանակության ակտիվության արդյունք է, որի արդյունքում խմորման ենթամթերքները գրգռում են հաստ աղիքը կամ մեծացնում գազերի առաջացումը։ Շտամները կարող են օգտագործել մեկ այլ բակտերիալ շտամի նյութափոխանակության ենթամթերքները, որպեսզի դրանք զարգանան՝ ինչպես աճի շղթայական ռեակցիա։ Այս սիներգիայի օրինակ է B. subtilis TO-A շտամը, որը նպաստում է E. faecium-ի և C. butyricum-ի, ինչպես նաև օգտակար Bifidobacterium տեսակների մի քանի շտամների աճին։

Կլինիկական նշանակություն

Ինչպես նշվեց, շատ պրոբիոտիկ համակցություններ բանաձևերը հիմնավորելու համար օգտագործում են տեսական, այլ ոչ թե կլինիկական վավերացում։ Խոհանոցային լվացարանի մոտեցում կիրառելով՝ պարկուճի մեջ նետելով բազմաթիվ շտամներ՝ քիչ տվյալներով, որոնք աջակցում են համակցություններին, և հույս ունենալով, որ դրանք կհասնեն մարդու աղիքներ և կգաղութացնեն դրանք։ Պրոբիոտիկ ընդունելիս վստահ զգալու համար անհրաժեշտ է պարկուճի մեջ գտնվող շտամների և աղիների փոխազդեցության խիստ ստուգումներ անցկացնել։

Հղումներ՝

1. Yoshimatsu Y, Yamada A, Furukawa R, Sono K, Osamura A, Nakamura K, Aoki H, Tsuda Y, Hosoe N, Takada N, Suzuki Y. (2015): Պրոբիոտիկ թերապիայի արդյունավետությունը ռեցիդիվի կանխարգելման համար ոչ ակտիվ խոցային կոլիտով հիվանդների մոտ։ Համաշխարհային գաստրոէնտերոլ։ Մայիսի 21;21(19):5985-94. doi: 10.3748/wjg.v21.i19.5985. 
2. Chen CC, Kong MS, Lai MW, Chao HC, Chang KW, Chen SY, Huang YC, Chiu CH, Li WC, Lin PY, Chen CJ, Li TY: (2010): Պրոբիոտիկները կլինիկական, մանրէաբանական և իմունոլոգիական արդյունավետություն ունեն սուր վարակիչ լուծի դեպքում։ Pediatr Infect Dis ամսագիր, փետրվար;29(2):135-8։ doi: 10.1097/inf.0b013e3181b530bf։
3. Hua, MC, Lin, TY, Lai, MW, Kong, MS, Chang, HJ, & Chen, CC (2010): Պրոբիոտիկ Bio-Three-ը առաջացնում է Th1 և հակաբորբոքային ազդեցություններ PBMC-ներում և դենդրիտային բջիջներում։ Գաստրոէնտերոլոգիայի համաշխարհային հանդես, 16(28), 3529–3540։ https://doi.org/10.3748/wjg.v16.i28.3529
4. Ariyoshi, T., Hagihara, M., Takahashi, M., & AMP; Միկամո, Հ. (2022). Clostridium butyricum-ի ազդեցությունը ստամոքս-աղիքային վարակների վրա։ Կենսաբժշկություն, 10(2), 483։ http://dx.doi.org/10.3390/biomedicines10020483
5. Ֆագնանտ, Հ.Ս., Իսիդեան, Ս.Դ., Ուիլսոն, Լ., Բուխարի, Ա.Ս., Ալեն, Ջ.Թ., Ագանս, Ռ.Թ., Լի, Դ.Մ., Հեչ-ՄաքՉեսնի, Ա., Ուիթնի, Ս.Ս., Սուլո, Է., Փորթեր, Ս.Կ., Կառլ, Ջ.Պ. (2023): Բերանային ճանապարհով ընդունվող պրոբիոտիկ, պրեբիոտիկ և սինբիոտիկ միջամտությունները որպես ոչ տարեց մեծահասակների մոտ ստամոքս-աղիքային վարակների դեմ պայքարի միջոցներ. համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն։ Սննդի ոլորտում առաջընթացներ։ https://doi.org/10.1016/j.advnut.2023.02.002։
6. Կանայի, Թ., Միկամի, Յ. և Հայաշի, Ա. (2015)։ Պրոբիոտիկների ոլորտում առաջընթաց. Clostridium butyricum-ը կարգավորում է աղիքային հոմեոստազը և հակաբորբոքային ռեակցիան բորբոքային աղիքային հիվանդության դեպքում։ J Gastroenterol 50, 928–939։ https://doi.org/10.1007/s00535-015-1084-x