Բովանդակություն
Բովանդակություն
Այսօրվա եռուզեռի աշխարհում օրվա ընթացքում թարմ մնալը կարող է մարտահրավեր լինել։ Ճաշից հետո շնչառությունից մինչև մարզումից հետո առաջացած անհանգստությունները, տնից դուրս մարմնի հոտը վերահսկելը կարող է դժվար լինել։
Նոր հավելումը գովաբանվում է իր մարմնի հոտազերծող հատկություններով, որը կարող է լուծել ձեր բոլոր ոչ այնքան նոր խնդիրները։ Թեև հավելումը կարող է նորարարական լինել, հիմնական բաղադրիչը հին դասական է։
Քլորոֆիլը սովորաբար մարմնի հոտազերծող հավելումների հիմնական բաղադրիչն է։ Բույսերի սուպերսնունդ, քլորոֆիլը կանաչ գունանյութ է, որը հանդիպում է ջրիմուռներում, բույսերում և որոշ մանրէներում: Քլորոֆիլ անվանումը ծագում է հունարեն քլորոս (կանաչ) և ֆիլոն (տերև) բառերից։ Այն առաջին անգամ մեկուսացվել է 1817 թվականին ֆրանսիացի քիմիկոսներ Ժոզեֆ Բիենայմե Կավենտուի և Պիեռ-Ժոզեֆ Պելետիեի կողմից։ Առատորեն հանդիպող կանաչ խոտաբույսերում, մրգերում և բանջարեղեններում քլորոֆիլը կարևոր դեր է խաղում ֆոտոսինթեզի կամ բույսերի բջիջների կողմից արևից էներգիա ստանալու գործընթացում։ Այս կենսաակտիվ մոլեկուլները ցուցաբերում են օրգանիզմի վրա լայն շրջանակի օգտակար ազդեցություններ, այդ թվում՝ հակաօքսիդանտային, հակամուտագենային, հակածինոտոքսիկ և հակաճարպակալման ակտիվություն։ Սակայն, ցավալի է, որ տերևային նյութերը և մրգերի կեղևները, որտեղ քլորոֆիլը առատ է, հաճախ վատնվում են սննդի մատակարարման շղթայում։
Հետևաբար, քլորոֆիլով հարուստ այս դեն նետված ռեսուրսների ներուժի ուսումնասիրությունը, ինչպես օրինակ՝ դրանց օգտագործումը որպես ֆունկցիոնալ սննդի բաղադրիչներ, համապատասխանում է շրջանաձև տնտեսության սկզբունքներին և ներկայացնում է շահագործման նորարարական հնարավորություններ։ Այդպիսի նորամուծություններից մեկը քլորոֆիլի վրա հիմնված մարմնի հոտազերծող պարկուճներն ու հեղուկներն են։ Ենթադրվում է, որ եթե ամեն օր ընդունվեն, այս «հոտազերծող հաբերը», եթե կարելի է այդպես ասել, զգալիորեն և նկատելիորեն նվազեցնում են մարմնի հոտը։ Հարցն այն է, թե արդյոք նրանք իսկապես աշխատում են։
Մինչ շատերը գովաբանում են մարմնի հոտը նվազեցնող հավելումների ունակության մասին, սահմանափակ հետազոտությունները հաստատում են այս դիտարկումները։ Այնուամենայնիվ, որոշ տվյալներ օգնում են հիմնավորել այս պնդումները, որոնք նոր են եկել ցնցուղից հետո:
Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ պղնձի քլորոֆիլինը, որը քլորոֆիլի ածանցյալ է, օգտագործվել է մարմնի հոտը նվազեցնելու համար և ենթադրվում է, որ այն չեզոքացնում է հոտ առաջացնող միացությունները։ Երկրորդ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ քլորոֆիլինի հաբերը օգտակար են եղել մարմնի և կղանքի հոտերի վերահսկման համար 62 տարեց ծերանոցի բնակիչներից բաղկացած խմբի մոտ։ Այն նաև նպաստեց քրոնիկ փորկապության թեթևացմանը և ավելորդ գազերի նվազեցմանը։ Հաշվի առնելով, որ բացասական կողմնակի ազդեցություններ չեն նկատվել, մարմնի հոտը նվազեցնող հաբերը կարող են լինել մարմնի հոտը նվազեցնելու կենսունակ տարբերակ։
Կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրության մեջ դիտարկվել են 20 տարեց հիվանդներ, որոնք տառապում էին միզարձակման անզսպությամբ։ Ուսումնասիրության մեջ մասնակցող յուրաքանչյուր հիվանդ ուներ մշտական Ֆոլիի կաթետեր։ Յուրաքանչյուր հիվանդ երկու շաբաթվա ընթացքում ստացել է քլորոֆիլին 100 մգ/օր և երկու շաբաթվա ընթացքում ամեն օր պլացեբո՝ բաժանված մեկ շաբաթ տևողությամբ լվացման ժամանակահատվածով։ Յուրաքանչյուր հիվանդի համար մեզի հոտի ինտենսիվությունը չափվել է տասը անգամ բուժման և պլացեբոյի ռեժիմի ընթացքում և երեք անգամ՝ լվացման ժամանակահատվածում՝ օգտագործելով տեսողական անալոգային սանդղակ։
Յուրաքանչյուր ռեժիմի երկու շաբաթվա վերջում մեզի հոտի նվազումը վերագրվել է քլորոֆիլինին 12 հիվանդների և պլացեբոյի՝ 6 հիվանդների մոտ։ Քլորոֆիլինի բուժումը կապված էր մեզի միջին հոտի ինտենսիվության մոտավորապես 21%-ով նվազման հետ, մինչդեռ պլացեբոն հոտը մեծացրեց մոտ 9%-ով։ Քլորոֆիլինով բուժման երկրորդ շաբաթվա ընթացքում մեզի հոտի միջին ինտենսիվությունը ամենացածրն էր։
Այս արդյունքները կարող են աջակցել քլորոֆիլինի վրա հիմնված մարմնի հոտազերծող հավելանյութի օգտագործմանը՝ մարմնի հոտերը, այդ թվում՝ մեզի հոտը նվազեցնելու համար։
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բնական քլորոֆիլի ածանցյալների հակաօքսիդանտային ակտիվությունը կարող է զգալիորեն նվազեցնել օքսիդատիվ գործընթացների հետ կապված որոշ հիվանդությունների, ինչպիսիք են բորբոքումը և ԴՆԹ-ի օքսիդատիվ վնասումը, ազդեցությունը։
Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ քլորոֆիլը անմիջականորեն ազդում է մկների աղիքային միկրոբիոտայի վրա և հավասարակշռում այն։ Այն նաև ենթադրում է, որ քլորոֆիլինը շան սննդակարգում ներառելը կարող է օգտակար լինել աղիքային բակտերիալ վարակների կանխարգելման համար՝ առանց բացասաբար ազդելու լավ բակտերիաների աճի վրա: Այս արդյունքները կարող են վերաբերել նաև մարդու աղիքային միկրոբիոմին։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ են ավելի շատ ուսումնասիրություններ։
Ին վիտրո ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քլորոֆիլը կարող է պայքարել սննդային տարբեր մանրէների և սնկերի դեմ և նույնիսկ կարող է օգտագործվել որպես մրգերի և բանջարեղենի ախտահանիչ միջոց՝ երկարացնելով դրանց համապատասխան պահպանման ժամկետը։
Պղնձի քլորոֆիլի վրա հիմնված բանաձևը ուսումնասիրվել է ռոզացեայի՝ մաշկի քրոնիկ հիվանդության բուժման համար։ Ուսումնասիրությունը հանգեցրեց դրական կլինիկական արդյունքների հիվանդների համար՝ դեմքի կարմրության նվազման առումով, որը ռոզացեայի հիմնական ախտանիշն է։
Բացի այդ, մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ սպիրուլինայից արդյունահանված քլորոֆիլն ունի բարձր նեյրոպաշտպանիչ ակտիվություն։ Հաշվի առնելով սա, ենթադրվում է, որ քլորոֆիլը կարող է օգնել կանխել հիշողության խանգարումները և դրանց հետ կապված հիվանդությունները։
Petroselinum crispum-ը կամ այգու մաղադանոսը Apiaceae ընտանիքի ծաղկավոր բույսերի տեսակ է, որը բնիկ է Հունաստանում, Մարոկկոյում և նախկին Հարավսլավիայում։ Մարմնի հոտազերծող հավելումները պնդում են, որ մաղադանոսը օգնում է մաքրել ձեր օրգանիզմը ներսից՝ մաքրելով մարմնի հիմնական արտազատման համակարգերը, այդ թվում՝ լյարդը, աղիքները և արյունը:
մաղադանոսի լրացուցիչ առավելություններից են դրա հակաօքսիդանտային և ազատ ռադիկալների չեզոքացման ունակությունը։ Այս առողջական օգուտները պայմանավորված են մաղադանոսի ֆլավոնոիդների պարունակությամբ։ Ֆլավոնոիդները հակաբորբոքային, հակախոցային և հզոր հակաօքսիդանտային հատկություններ ունեն։
Մաղադանոսը հայտնի է նաև որպես լյարդի պաշտպանիչ, ուղեղի պաշտպանիչ, հակադիաբետիկ, ցավազրկող կամ ցավազրկող, սպազմոլիտիկ և ցիտոպաշտպանիչ միջոց։
Անկախ նրանից՝ մաղադանոսի օգտագործումը կարող է բազմաթիվ առողջական օգուտներ բերել, այդ թվում՝ մարմնի հոտի նվազեցումը, թե այն ուտելը մարմնի հոտը վերացնող հավելումների մեջ։
Այս սուպեր խոտաբույսը պարունակում է A, B2 և C վիտամիններ, ինչպես նաև հանքանյութեր, ինչպիսիք են ցինկը, կալցիումը, պղինձը և մագնեզիումը։ Մարմնի հոտազերծող հավելումները ենթադրում են, որ անանուխը կօգնի թարմացնել ձեր մարմինը ներսից դեպի դուրս:
Անանուխը ունի կենսաբանական լայն առավելություններ, այդ թվում՝ մարսողական, խոլերետիկ (ազդում է լեղու արտազատման վրա), կարմինատիվ (մեղմացնում է գազերը), հակասեպտիկ, հակաբակտերիալ, հակավիրուսային, հակասպազմային, հակաօքսիդանտային, հակաբորբոքային, մկանային հանգստացնող, խորխաբեր (օգնում է մաքրել խորխը), ցավազրկող, տոնիկ (բարձրացնում է կենսունակությունն ու բարեկեցությունը) և վազոդիլատոր (լայացնում է արյան անոթները):
Հաշվի առնելով անանուխի առողջական օգուտները, դրա ընդունումը որպես ձեր մարմնի հոտազերծող հավելանյութի մաս կարող է ունենալ լրացուցիչ օգուտներ՝ հոտի նվազեցումից բացի։
Մարմնի հոտազերծող հավելումները պնդում են, որ նվազեցնում են մարմնի հոտը ներսից՝ աշխատելով կլանել տոքսինները և չեզոքացնել հոտ առաջացնող տոքսինները մարմնի ներսում, նախքան դրանք կարող են դուրս գալ շնչառության և մաշկի միջոցով։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ քլորոֆիլը, որը հոտը դեմ այս հավելումների մեծ մասի հիմնական բաղադրիչն է, կարող է ունենալ մարմնի հոտը նվազեցնելու ունակություն։
Այսօր հասանելի են քլորոֆիլի երկու տեսակի լրացուցիչ նյութեր։ Առաջին տեսակը քլորոֆիլինն է՝ քլորոֆիլի մարդու կողմից ստեղծված տարբերակը։ Կան նաև հավելումներ, որոնք պատրաստված են նատրիումի պղնձի քլորոֆիլինից (SCC), որը բնական քլորոֆիլից ստացված նատրիումի պղնձի աղերի խառնուրդ է:
Երկուսն էլ լինում են հեղուկ կամ դեղահաբերի տեսքով։ Քլորոֆիլի հավելումները սովորաբար ընդունվում են բանավոր (բերանով): Կարող եք նաև դրանք ավելացնել մի բաժակ ջրի կամ հյութի մեջ։ Քլորոֆիլ պարունակող հավելումների մեծ մասին կհանձնարարվի, թե որքան և որքան հաճախ ընդունել։
Որոշները գալիս են խտացված տարբերակով, որը թույլ է տալիս ավելացնել ընդամենը մի քանի կաթիլ ձեր ըմպելիքին։ Եթե սիրում եք հյութ խմել կամ պարբերաբար այցելել հյութերի բար, կարող եք մաղադանոսից կամ ցորենի խոտից պատրաստել բնական հեղուկ քլորոֆիլային ըմպելիք: Կարող եք այն խմել առանձին կամ խառնել այլ հյութերի հետ, որոնք կարող են ունենալ ավելի բարենպաստ համային պրոֆիլ, որը ձեզ դուր է գալիս։
Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) նշում է, որ մեծահասակները և 12 տարեկանից բարձր երեխաները կարող են անվտանգ կերպով օրական ընդունել 100-200 մգ քլորոֆիլին, բայց չպետք է գերազանցեն օրական 300 մգ-ը։
Հավելանյութերից բացի, կան նաև քլորոֆիլի լրացուցիչ աղբյուրներ, ներառյալ թարմ կանաչ խոտաբույսերը, մրգերը, ընկույզները և բանջարեղենը։
Ձեր սննդակարգին ավելացնելու համար քլորոֆիլով հարուստ այս սննդամթերքների մի քանի օրինակներ են՝
Այս բանջարեղեններն ու խոտաբույսերը հիանալի համ ունեն և ձեզ լրացուցիչ առողջությունը խթանող վիտամիններ ու հանքանյութեր են տալիս, ինչպես նաև քլորոֆիլի հնարավոր հոտազերծող հատկությունները օրգանիզմի համար։
Քլորոֆիլի հավելումներ ընդունելու հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել՝
Դուք կարող եք նկատել որոշ կանաչ ատամների վրա բծեր, եթե խմեք ձեր քլորոֆիլի հավելումը։ Մի անհանգստացեք, սրանք միայն մակերեսային բծեր են։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք հեշտությամբ հեռացնել բծերը բերանի խոռոչի լավ հիգիենայի միջոցով, ներառյալ ատամները խոզանակով մաքրելը, թելով մաքրելը և ատամնաբույժին պարբերաբար այցելելը զննման համար:
Եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, անպայման հարցրեք ձեր բժշկին քլորոֆիլի օգտագործման անվտանգության մասին, քանի որ չկան տվյալներ այն մասին, թե արդյոք այն կարող է վնասակար լինել չծնված երեխաների կամ նորածինների համար։
Եթե ուզում եք փորձել այս միտումը, քլորոֆիլը համեմատաբար անվտանգ է օգտագործման համար, եթե հետևեք FDA-ի կողմից խորհուրդ տրված դեղաչափին։ Այն կարող է նաև նպաստել ջրի սպառման ավելացմանը, որն ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ։
Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ քլորոֆիլը և մարմնի հոտազերծող հավելումներում պարունակվող այլ բնական բաղադրիչները կարող են օգնել քրտնարտադրության, վատ շունչի, կղանքի և մեզի հետ կապված հոտերի դեմ։
Այս բնական նյութերի հոտը նվազեցնելու հատկությունից բացի, քլորոֆիլը, մաղադանոսը և անանուխը ունեն մի շարք այլ առողջական օգուտներ, այդ թվում՝ հակաօքսիդանտային և հակաբորբոքային հատկություններ:
Մարմնի հոտազերծող հավելումներ ձեր առօրյա ռեժիմին ավելացնելուց առաջ խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի կամ լիցենզավորված առողջապահական մասնագետի հետ։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
