Լավագույն 9 ավանդական չինական բուժիչ բույսերը

Չինական ավանդական բժշկությունը (ՉԱԲ) հին բուժական արվեստ է, որը, ենթադրաբար, ավելի քան 3500 տարեկան է։ ՏԿՄ-ով զբաղվողները կիրառում են մտքի և մարմնի տեխնիկաներ՝ մտքում, մարմնում և հոգում Ցիի (նաև կոչվում է «կենսական կյանքի ուժ») էներգիայի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար՝ ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը բարելավելու համար։ ՏԿՄ ոլորտում համարվում է, որ մեր կյանքում տեղի ունեցող անհավասարակշռությունն ու հիվանդությունները պայմանավորված են յին և յան էներգիայի խափանումով, որոնք բնության լրացնող ուժերն են։

ՏԿՄ մասնագետների կողմից օգտագործվող բուժական մեթոդներից են ասեղնաբուժությունը, կուպինգ թերապիան, մերսումը, գուա շան և թայ չին։ Այս հոդվածում ուշադրության կենտրոնում կլինի բուսական թերապիան, որը նույնպես կենտրոնական տեղ է զբաղեցնում ավանդական բուսակերական մշակույթում։ 

Խոտաբույսերը կարող են օգտագործվել որպես սննդային հավելումներ, փոշիներ կամ թեյ։ Այսօրվա դրությամբ, բուսական հավելում կամ թեյ ընտրելիս առաջնայինը որակն է, ինչպես նաև այն, որ դրանք լինեն հեղինակավոր ընկերությունից, որը կատարում է համապատասխան որակի ստուգումներ։ 

Ստորև ներկայացված են չինական ավանդական 9 լավագույն դեղաբույսերը։

‌‌‌‌Աստրագալուս (Հուանգ Ցի), իմունային համակարգի աջակցություն և այլն

Աստրագալուսը   հայտնի խոտաբույս է, որը, ենթադրաբար, ունի կյանքը երկարացնող հատկություններ։ Դրա հիմնական բաղադրիչներն են ֆլավոնոիդները, սապոնինները և պոլիսախարիդները, որոնք աստրագալուսին հաղորդում են դրա հակաօքսիդանտային և հակաբորբոքային հատկությունները։ Ոմանք կարծում են, որ¹ այն կարող է նաև իջեցնել խոլեստերինը, արյան մեջ շաքարի մակարդակը և ունենալ լյարդի պաշտպանիչ հատկություններ։ 

Բացի այդ, ենթադրվում է, որ աստրագալուսը ապահովում է հետևյալ առողջական օգուտները՝

• Ուղեղի պաշտպանություն²
• Հակաօքսիդանտային պաշտպանություն
• Անձեռնմխելիության աջակցություն
• Հակատարիքային ազդեցություններ
• Անոթային առողջության աջակցություն³

Հասանելի է որպես հավելում, փոշի, քաղվածք կամ թեյ։ Առաջարկվող դեղաչափ՝ ըստ պիտակի վրա նշվածի։

‌‌‌‌Դարչին և արյան մեջ շաքար

Դարչինը տարածված խոհարարական համեմունք է, որն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում, բայց նաև հայտնի է Տիտանիկի ավանդական կուլտուրայում։ Վերջին տասնամյակում նոր թափ է ստացել դարչինի և դրա՝ արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու ունակության նկատմամբ հետաքրքրությունը՝ թե՛ նախադիաբետիկ, թե՛ շաքարախտով հիվանդների մոտ։ Բացի այդ, այն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ։ 

2013 թվականի ուսումնասիրությունը⁴ եզրակացրել է. «Դարչինի օգտագործումը կապված է պլազմայում գլյուկոզի, ընդհանուր խոլեստերինի, LDL (վատ խոլեստերին) և տրիգլիցերիդների մակարդակի վիճակագրորեն նշանակալի նվազման և HDL (լավ խոլեստերին) մակարդակի բարձրացման հետ. սակայն, հեմոգլոբին A1C-ի վրա նշանակալի ազդեցություն չի հայտնաբերվել  ...»: 

2016 թվականի մետա-վերլուծության ուսումնասիրությունը⁵ նույնպես ցույց տվեց օգտակար ազդեցություններ։ Այս ուսումնասիրության մեջ հիվանդները շարունակել են ընդունել շաքարախտի դեղամիջոցները, բայց նաև ավելացրել են դարչինի հավելումներ: Հետազոտողները եզրակացրել են, որ դարչինի հավելումները, որոնք ավելացվել են շաքարախտի ստանդարտ դեղամիջոցներին և այլ կենսակերպի թերապիաներին, չափավոր ազդեցություն են ունեցել արյան մեջ շաքարի և հեմոգլոբին A1c-ի մակարդակի իջեցման վրա։ 

Վերջապես, 2020 թվականի մի ուսումնասիրություն⁶ ցույց տվեց, որ դարչինը նաև հակաբակտերիալ ազդեցություն ունի բերանի խոռոչի վնասակար մանրէների դեմ և, հետևաբար, կարող է դեր ունենալ ատամների առողջության մեջ։ 

Հասանելի է որպես հավելում, փոշի, քաղվածք կամ թեյ։ Առաջարկվող դեղաչափ՝ ըստ պիտակի վրա նշվածի կամ ձեր ճաշակով ավելացված սննդին։

‌‌‌‌Գինկգո Բիլոբա և ուղեղի առողջություն

Գինկգո Բիլոբան ամենաշատ ուսումնասիրված խոտաբույսերից մեկն է և համարվում է, որ այն ունի ուղեղի աշխատանքը խթանող օգտակար հատկություններ։ 2008 թվականից ի վեր հրապարակվել է ավելի քան 2000 գիտական ուսումնասիրություն, որոնցից մի քանիսը ցույց են տվել, որ գինկգո բիլոբան հզոր հակաօքսիդանտ է՝ անոթային օգտակար հատկություններով։ Բացի այդ, գինկգոն կարող է կանխել թրոմբոցիտների միմյանց կպչելը։ 

Գինկգոն որոշների կողմից համարվում է «կենդանի բրածո» և հայտնաբերվել է ավելի քան 270 միլիոն տարվա վաղեմության ապարային շերտերում։ Ծագումով Չինաստանում, այս բույսը ՏԿՄ-ի սիրված դեղամիջոց է, որը սովորաբար ընդունում են հիշողության խնդիրներ ունեցողները, այդ թվում՝ Ալցհայմերի հիվանդություն ունեցողները՝ մտավոր սրությունը բարելավելու համար։ 

2014 թվականին Phytomedicine-ում անցկացված ուսումնասիրությունը եզրակացրել է, որ գինկգո բիլոբան կարող է օգտակար լինել և բարելավել հիշողությունը Ալցհայմերի հիվանդության ավանդական բուժման ենթարկվողների մոտ։ Հետագա 2016 թվականի «Բժշկական քիմիայի արդիական թեմաներ»⁷ ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը եզրակացրել է. «Գինկգո բիլոբան պոտենցիալ օգտակար է ճանաչողական գործառույթի, առօրյա կյանքի գործունեության և ընդհանուր կլինիկական գնահատման բարելավման համար՝ թեթև ճանաչողական խանգարում կամ Ալցհայմերի հիվանդություն ունեցող հիվանդների մոտ»։ 

2020 թվականի ուսումնասիրությունը⁸ նաև ցույց տվեց, որ գինկգոն կարող է օգնել պայքարել լյարդի ճարպակալման դեմ, որը ավելի տարածված է դառնում աշխարհի բնակչության գիրանալուն զուգընթաց։ 

Առողջապահության ոլորտի որոշ մասնագետներ կասկածի տակ են դնում, թե արդյոք գինկգո բիլոբան կարող է մեծացնել արյունահոսության ռիսկը։ Այնուամենայնիվ, 2011 թվականին «Ֆարմակոթերապիա» ամսագրում անցկացված ուսումնասիրությունը⁹, որը գնահատել է գրեթե 1900 մեծահասակների մասնակցությամբ 18 ուսումնասիրություն, ցույց է տվել, որ արյունահոսության ռիսկի աճ չկա։ Գինկգոն ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ։

Առաջարկվող դեղաչափը՝ ըստ պիտակի վրա նշվածի։

‌‌‌‌Ջինջի կենսաակտիվ հատկությունները

 Ջինջերի գիտական անվանումը zingiber officinale է, մինչդեռ դրա արմատները հայտնի են որպես rhyzomus zingiberus։ Ծագումով Հարավարևելյան Ասիայից և քրքումի և հիլի հետ կապված՝ կոճապղպեղը ծաղկող բույս է՝ կենսաակտիվ հատկություններով:

Ջինջերի ակտիվ բաղադրիչներն են ջինջերը և շոգաոլը։¹⁰ Հում ջինջերը պարունակում են այս մոլեկուլների ամենաբարձր կոնցենտրացիան, սակայն շատերը չեփված ջինջերը համարում են անհամ։ Արդյունքում, հավելումները և բուսական թեյերը հայտնի այլընտրանքներ են։

Ջինջերը կարող է օգտակար լինել հետևյալ դեպքերում՝ 

• Սրտխառնոց և փսխում 
• Առավոտյան սրտխառնոց
• Ստամոքսային հիվանդություններ և ճանապարհորդական լուծ
• Վերին շնչառական վարակներ
• Արթրիտ
• Շաքարային դիաբետ

Ջինջերը հաճախ օգտագործվում է որպես սնունդ, հավելում, եթերային յուղ կամ որպես բուսական թեյ։ Այն կարևոր դեր է խաղում աշխարհի միլիոնավոր մարդկանց առողջության մեջ։ Առաջարկվող դեղաչափը՝ օրական 2,500-ից 4,000 մգ։

‌‌‌‌Ժենշեն (Ռեն Շեն), իմունային համակարգի աջակցություն և այլն

Պանաքս ժենշենը ընդունվում է բազմաթիվ բժշկական խնդիրների դեպքում։ Այս բույսի ծագումը գտնվում է Կորեայում, և այն օգտագործվել է ավելի քան 2000 տարի։ Չինաստանի և Սիբիրի շրջաններում աճեցվող Պանակս ժենշենը յուրահատուկ է. այն չպետք է շփոթել այլ հայտնի ժենշենների, ինչպիսիք են ամերիկյան ժենշենը (Panax quinquefolius) կամ սիբիրյան ժենշենը (eleutherococcus senticosus) հետ։ Պանակս ժենշենը նաև կոչվում է կորեական ժենշեն, չինական ժենշեն կամ ասիական ժենշեն։ 

Panax ginseng-ի ակտիվ բաղադրիչները հայտնի են որպես ginsenosides: Ընդհանուր առմամբ, հայտնաբերվել է գինսենոզիդների ավելի քան 40 տեսակ։ 2015 թվականի ուսումնասիրության համաձայն՝¹¹, Panax ginseng-ը ընդհանուր առմամբ շատ անվտանգ պրոֆիլ ունի։ 

Այն ընդունելու տևողությունը կախված է որոշակի գործոններից։ Չնայած Panax ժենշենիընդունման բազմաթիվ օգուտներ կան, մեծ թվով հետազոտություններով հաստատվածները ներառում են՝ 

• Իմունային համակարգի աջակցություն
• Նվազեցված դաշտանային գանգատներ և անկանոնություններ¹²
• Օգնում է նվազեցնել մատների և ոտքերի սառը մատների զգացողությունը¹³
• Սրտանոթային առողջություն
• Նյարդաբանական առողջություն և ճանաչողական ֆունկցիայի բարելավում¹⁴
• Քաշի կառավարում
• Հոգնածության բարելավում¹⁵
• Ոսկրերի ամրության բարելավում¹⁶

Պանակս ժենշենը հասանելի է դեղահաբերի, հեղուկի, փոշու կամ թեյի տեսքով։ Առաջարկվող դեղաչափ՝ ըստ պիտակի վրա նշվածի։ 

‌‌‌‌Գոտու Կոլան հարուստ է հակաօքսիդանտներով

Գոտու կոլան, որը հայտնի է նաև որպես centella asiatica կամ ասիական ցենտելլա, կանաչ, տերևավոր խոտաբույսային բանջարեղեն է, որը լայնորեն օգտագործվում է ամբողջ Ասիայում։ Նման գազարի, մաղադանոսի և նեխուրի, այս խոտաբույսը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ինչպես նաև վիտամիններով B և C: Գոտու կոլան օգտագործվում է ավանդական բժշկության մեջ վերքերի բուժման և կրծքով կերակրման խթանման համար։ Այն անվանվել է «լուսավորության խոտ»,¹⁷, և դրա օգտագործումը նկարագրվել է հազարավոր տարիներ առաջ հին այուրվեդիկ և դաոսական բժշկական տեքստերում։

Համաձայն 2014 թվականին «Ալցհայմերի հիվանդության հանդես»¹⁸-ում հրապարակված ուսումնասիրության՝ կոֆեոիլքինաթթուները՝ գոտու կոլայի մեջ պարունակվող հիմնական բաղադրիչը, կարող են օգնել պաշտպանել ուղեղը ամիլոիդային նստվածքներից, որոնք, ենթադրաբար, Ալցհայմերի հիվանդության պատճառ են դառնում։ 

Բացի այդ, 2017 թվականին Neuroscience Letter-ում հրապարակված¹⁹ ուսումնասիրությունը նույնպես ցույց է տվել, որ գոտու կոլայի ակտիվ բաղադրիչը բարելավել է ուղեղի նյարդերը և օգնել պահպանել հիշողությունը։ Ավելի ուշ, 2020 թվականի կրկնակի կույր, պատահականացված վերահսկողական ուսումնասիրությունը²⁰ նույնպես ցույց տվեց, որ գոտու կոլան կարող է օգնել անհանգստության հետ կապված ախտանիշների դեպքում։

Հասանելի է փոշու, հավելանյութի, թեյի կամ քաղվածքի տեսքով։ Առաջարկվող դեղաչափ՝ ըստ պիտակի վրա նշվածի։

‌‌‌‌Մաքուր (Գան Ցաո) և ստամոքսի խոցեր

Երբ շատերը մտածում են լիկյորի մասին, մտքումս քաղցրավենիք է, այլ ոչ թե խոտաբույս։ Այնուամենայնիվ, մատուտակի արմատը խոտաբույս է, որը կարևոր դեր է խաղացել չինական ավանդական բժշկության մեջ։ Չինաստանում հայտնի է որպես «գանցաո», որը նշանակում է «քաղցր խոտ», դրա օգտագործումը թվագրվում է մ.թ.ա. 2100 թվականին և առաջին անգամ նկարագրվել է Շեննոնի «Մատերիա Բժշկական Դասական»-ում²¹: 

Քաղցրավենիքը հաճախ օգտագործվում է մակերիկամների հոգնածություն ունեցողների համար։ Դրա ակտիվ բաղադրիչները ներառում են գլիցիրիզին և գենիստեին: Քանի որ գլիցիրիզինը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և իջեցնել կալիումը, հավելումների մեծ մասը օգտագործում է գլիցիրիզինի DGL (դեգլիցիրիզինացված քաղցրահամ) տեսակը, որը չունի ուղեկցող կողմնակի ազդեցություններ և համարվում է ավելի անվտանգ օգտագործման համար, քանի որ այն հեռացնում է գլիցիրիզինի զգալի քանակությունը։ 

1968 թվականի մի ուսումնասիրություն²² ցույց տվեց այս բնական դեղամիջոցի ունակությունը՝ օգնելու ստամոքսի և աղիքային խոցերի բուժմանը։ 1978 թվականին «British Medical Journal»-ում հրապարակված ուսումնասիրությունը²³ ցույց տվեց, որ այն կարող է նաև օգնել ստամոքսի խոցերի կանխարգելմանը, մինչդեռ 2012 թվականին անցկացված ուսումնասիրությունը²⁴ ցույց տվեց, որ այն կարող է թեթևացնել ստամոքսի խանգարումը։

Վերջապես, 2013 թվականի մի ուսումնասիրություն²⁵ ցույց տվեց, որ լիկյորը կարող է օգնել հորմոնների հավասարակշռմանը այն կանանց մոտ, ովքեր ունեին դաշտանադադարի փոփոխությունների հետ կապված ախտանիշներ

Հասանելի է որպես հավելանյութ, փոշի և թեյ։ Առաջարկվող դեղաչափ՝ մատիտի վրա նշված դեղահաբի արմատ։

‌‌‌‌Կարմիր խմորիչով բրինձ և խոլեստերին

Կարմիր խմորիչով բրինձը (RYR) օգտագործվել է գրեթե 2300 տարի։ Ծագումով Չինաստանում, այն օգտագործվել է որպես սննդային ներկ և որպես բուժիչ խոտ։ Մոտավորապես 800 թվականին Չինաստանում այն ընդունվել է ներքին ընդունման համար՝ «մարմինը թարմացնելու, մարսողությունը խթանելու և արյունը վերականգնելու համար»²⁶: RYR-ը նաև օգտագործվել է չինական ավանդական բժշկության մեջ (TCM)՝ փայծաղը օգնելու, խորխը վերացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար²⁷: 

RYR-ը պատրաստվում է բրնձի խմորման միջոցով՝ monascus purpeus անունով հայտնի խմորիչի տեսակով, և պարունակում է մոնակոլիններ կոչվող միացություններ։ Այս քիմիական նյութերը կանխում են «HMG-CoA ռեդուկտազ» կոչվող ֆերմենտի արտադրությունը, որը, երբ արգելափակվում է, կանխում է օրգանիզմում խոլեստերինի արտադրությունը։ Սա նման է ստատինային դեղամիջոցի գործողությանը։ 

Սակայն, ոչ բոլորը կարող են դեղատոմսով ստատիններ ընդունել կողմնակի ազդեցությունների պատճառով։ 2009 թվականին «Annals of Internal Medicine» ամսագրում²⁸ հրապարակված ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է այն հիվանդներին, ովքեր չէին հանդուրժում ստատինային դեղամիջոցները մկանային ցավերի պատճառով, որը տարածված կողմնակի ազդեցություն է։ Արդյունքները ցույց տվեցին, որ կարմիր խմորիչով բրինձը կարող է արդյունավետորեն իջեցնել LDL (վատ) խոլեստերինը։ Նույն թվականին «Ամերիկյան սրտաբանության հանդես»-ում հրապարակված մեկ այլ ուսումնասիրություն²⁹ ցույց տվեց, որ ստատիններով դեղամիջոցները կողմնակի ազդեցությունների պատճառով չկարողացողների 92 տոկոսը ոչ միայն լավ էին զգում RYR-ի դեպքում, այլև իջեցրին խոլեստերինի մակարդակը։

2008 թվականի մի ուսումնասիրություն³⁰ ցույց տվեց, որ RYR-ը, երբ համակցվում է կենսակերպի փոփոխությունների և օմեգա-3 ձկան յուղի հավելումների հետ, կարող է իջեցնել LDL (վատ) խոլեստերինը մինչև 42 տոկոսով՝ արդյունք, որը նման է Lipitor-ի նման դեղամիջոցների արդյունքին։

Հստակեցնենք, որ RYR -ի խոլեստերինի մակարդակի իջեցման ազդեցությունից առավելագույն օգուտ կարող են ստանալ սրտային հիվանդությունների ցածր ռիսկ ունեցող անձինք (չծխողներ, շաքարախտով չզբաղվողներ) և նրանք, ովքեր սրտի կաթվածի, կորոնար ստենտների կամ ինսուլտների պատմություն չունեն։ 

Եթե ձեզ խորհուրդ է տրվել դեղատոմսով ստատին դեղամիջոց, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան այլընտրանքային դեղամիջոցներ փորձելը։ Ուսումնասիրությունները հստակ ցույց են տվել, որ ստատինները կարող են օգտակար լինել անոթային հիվանդությունների միջինից մինչև բարձր ռիսկի խմբում գտնվողների համար։

‌‌‌‌Քրքումի հակաբորբոքային օգուտները

Քրքումը, որը հայտնի է նաև որպես curcuma longa և հնդկական զաֆրան, կոճապղպեղազգիների ընտանիքի արմատակալած բույս է։ Այն հաճախ օգտագործվում է իր հակաբորբոքային, հակաօքսիդանտային և մարսողական առողջության համար օգտակար հատկությունների համար։ Կուրկումինը, քրքումի մեջ պարունակվող հիմնական ակտիվ բաղադրիչը, համարվում է, որ ապահովում է բազմաթիվ առողջական օգուտներ։ 

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ես հիվանդներին խորհուրդ եմ տվել քրքումը որպես արթրիտի բուժման առաջին գծի միջոց։ Արդյունքները հիանալի են եղել։ Շատ հիվանդներ ինձ հայտնել են, որ իրենց հաջողվել է նվազեցնել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների (օրինակ՝ իբուպրոֆեն, նապրոքսեն) և որոշ դեպքերում՝ օփիոիդային դեղամիջոցների անհրաժեշտությունը։ 

Չինական ավանդական բժշկության մեջ քրքումի կամ «ցզյան հուանգի» օգտագործումը հիմնված է դրա՝ մարդու «ցին» կամ կենսական էներգիան շարժելու ունակության ենթադրյալ ազդեցության վրա։ Քրքումը նաև օգտագործվում է հետևյալ առողջական խնդիրների դեպքում՝

• Արթրիտ
• Աթերոսկլերոզ և սրտի հիվանդություն
• Դեմենցիա, ներառյալ Ալցհայմերի հիվանդությունը
• Շաքարային դիաբետ
• Բարձր արյան ճնշում
• H. pylori բակտերիաների պատճառով առաջացած ստամոքսի խոցեր³¹
• Լեղապարկի քարերի կանխարգելում³²
• Օգնում է օրգանիզմից հեռացնել սնդիկը³³

Հասանելի է պարկուճի, փոշու և թեյի տեսքով։ Առաջարկվող դեղաչափ՝ 500-ից մինչև 2000 մգ մեկ օրում։

Հղումներ՝

1. Լյու Պ., Չժաո Հ., Լուո Յ. Astragalus Membranaceus (Huangqi)-ի ծերացման դեմ ազդեցությունը. հայտնի չինական տոնիկ։ Ծերացման դիսցիպլինար։ 2017;8(6):868-886։ Հրապարակվել է 2017 թվականի դեկտեմբերի 1-ին։ doi:10.14336/AD.2017.0816
2. Li WZ, Wu WY, Huang DK, Yin YY, Kan HW, Wang X և այլն: (2012). Աստրագալոզիդների պաշտպանիչ ազդեցությունը դեքսամետազոնի և Abeta25-35-ի առաջացրած ուսուցման և հիշողության խանգարումների վրա՝ 12 ամսական արու առնետների մոտ ամիլոիդային նախորդող սպիտակուցի արտահայտման նվազման պատճառով։ Սննդի քիմիայի տոքսիկոլ, 50: 1883-1890։
3. Աստրագալոզիդները խթանում են անգիոգենեզը՝ անոթային էնդոթելային աճի գործոնի և ֆիբրոբլաստների աճի հիմնական գործոնի միջոցով, միոկարդի ինֆարկտի առնետի մոդելում։ Yu JM, Zhang XB, Jiang W, Wang HD, Zhang YN
4. Mol Med Rep. 2015 Նոյեմբեր; 12 (5): 6718-26.
5. Allen RW, Schwartzman E, Baker WL, Coleman CI, Phung OJ: Դարչինի օգտագործումը 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում. թարմացված համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն։ Էն Ֆամ Մեդ. 2013; 11 (5): 452-9.
6. Կոստելլո Ռ.Բ., Դուայեր Ջ.Թ., Սալդանհա Լ., Բեյլի Ռ.Լ., Մերկել Ջ., Վամբոգո Ե. Արդյո՞ք դարչինի հավելումները դեր ունեն գլիկեմիկ կարգավորման մեջ 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում։ Պատմողական ակնարկ։ J Acad Nutr Diet. 2016;116(11):1794-1802։
7. Յանակիև Ս. Դարչինի (Cinnamomum spp.) ազդեցությունը ատամնաբուժության մեջ. ակնարկ։ Մոլեկուլներ։ 2020 սեպտեմբերի 12;25(18):E4184. doi: 10.3390/molecules25184184. PMID: 32932678:
8. Curr Top Med Chem. 2016;16(5):520-8։
9. Յանգ Յ, Չեն Ջ, Գաո Ք, Շան Շ, Վանգ Ջ, Լվ Զ. Գինկգոլիդ B-ի թուլացած ազդեցության ուսումնասիրություն ֆերոպտոզի վրա բարձր ճարպային սննդակարգով պայմանավորված ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդության դեպքում։ Թունաբանություն։ 2020 սեպտեմբերի 22։152599։ doi: 10.1016/j.tox.2020.152599։ Epub-ը՝ տպագրությունից առաջ։ PMID: 32976958:
10. Դեղաթերապիա։ 2011 մայիս;31(5):490-502. doi: 10.1592/phco.31.5.490.
11. Սեմվալ, Ռուչի Բադոնի և այլն: «Ջինջերոլներ և շոգաոլներ. Ջինջերից ստացված կարևոր սննդային սկզբունքներ»։ Ֆիտոքիմիա, հատոր 117, 2015, էջեր 554–568., doi:10.1016/j.phytochem.2015.07.012։
12. Kim YS, Woo JY, Han CK, Chang IM: Պանաքս Ժենսենի անվտանգության վերլուծությունը պատահականացված կլինիկական փորձարկումներում. Համակարգված վերանայում: Ադամս Ջ.Դ., խմբ. Դեղամիջոցներ։ 2015;2(2):106-126. doi:10.3390/medicines2020106.
13. Յանգ Մ., Լի Հ.Ս., Հվանգ Մ.Վ., Ջին Մ. Կորեական կարմիր ժենշենի (Panax Ginseng Meyer) ազդեցությունը բիսֆենոլ A-ի ազդեցության և գինեկոլոգիական գանգատների վրա. արդյունավետության և անվտանգության միակողմանի կույր, պատահականացված կլինիկական փորձարկում։ BMC Լրացուցիչ և այլընտրանքային բժշկություն։ 2014;14:265. doi:10.1186/1472-6882-14-265։
14. J Ethnopharmacol. 2014 դեկտեմբերի 2; 158 Pt A: 25-32: doi: 10.1016/j.jep.2014.09.028. Epub 2014 հոկտեմբերի 8-ին։
15. Lho SK, Kim TH, Kwak KP, et al. Կյանքի ընթացքում կուտակային ժենշենի ընդունման ազդեցությունը ուշ կյանքի ընթացքում ճանաչողական գործառույթի վրա։ Ալցհայմերի հիվանդության հետազոտություն և թերապիա։ 2018;10:50։ doi:10.1186/s13195-018-0380-0։
16. Տոդե Տ, Կիկուչի Յ, Հիրատա Ջ, Կիտա Տ, Նակատա Հ, Նագատա Ի. Կորեական կարմիր ժենշենի ազդեցությունը ծանր կլիմակտերիկ համախտանիշներով հիվանդների հոգեբանական գործառույթների վրա։ Գինեկոլոգիայի և մանկաբարձության միջազգային հանդես։ 1999;67:169–74
17. Siddiqi MH, Siddiqi MZ, Ahn S, et al. Ժենշենի սապոնինները և օստեոպորոզի բուժումը. գրականության մինի ակնարկ։ Ժենշենի հետազոտությունների ամսագիր. 2013; 37 (3): 261-268: doi:10.5142/jgr.2013.37.261.
18.  Լուսավորության խոտ, մուտք գործվել է 2018 թվականի մարտի 31-ին http://herbscoop.com/herbs-for-health/amazing-benefits-gotu-kola-enlightenment-herb/
19.  Գրեյ, Ն.Ե., Մորե, Ջ., Քելլի, Ջ., Մայեր, Ս.Ս., Սթիվենս, Ջ.Ֆ., Քուին, Ջ.Ֆ., և Սումյանաթ, Ա. (2014): Centella asiatica-ի մեջ պարունակվող կոֆեոիլքինաթթուները պաշտպանում են β-ամիլոիդային թունավորումից։ Ալցհայմերի հիվանդության հանդես : JAD, 40(2), 359–373. http://doi.org/10.3233/JAD-131913
20. Նյարդագիտության նամակ. 2017 ապրիլի 12; 646:24-29. doi: 10.1016/j.neulet.2017.02.072. Epub 2017 մարտի 6։
21. Բրեդվեյն Ջ., Չժոու Յ., Կոսզիցկի Դ., Շլիկ Ջ. Երկակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն՝ Գոտու Կոլայի (Centella asiatica) ազդեցության վերաբերյալ առողջ անձանց մոտ ակուստիկ ցնցումների արձագանքի վրա։ J Clin Psychopharmacol. 2000 դեկտեմբեր;20(6):680-4. doi: 10.1097/00004714-200012000-00015. PMID: 11106141:
22. Վան Լ, Յանգ Ռ, Յուան Բ, Լյու Յ, Լյու Ս. Լայնորեն օգտագործվող չինական խոտաբույսի՝ լիկյորի հակավիրուսային և հակամանրէային ակտիվությունը։ Acta Pharmaceutica Sinica B. 2015; 5 (4): 310-315: doi:10.1016/j.apsb.2015.05.005.
23.  Tewari SN, Trembalowicz FC: Ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոցերի բուժման մեջ դեգլիցիրիզինացված լիկյորի օգտագործման որոշակի փորձ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով դրա սպազմոլիտիկ ազդեցությանը։ Գուտ։ 1968;9(1):48-51։
24.  Hollanders D, Green G, Woolf IL, et al. Բուժված ստամոքսի խոց ունեցող հիվանդների մոտ դեգլիցիրիզինացված լիկյորով պրոֆիլակտիկա։ Բրիտանական բժշկական հանդես։ 1978;1(6106):148։
25.  Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, et al. Glycyrrhiza glabra-ի (GutGard) քաղվածքը մեղմացնում է ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայի ախտանիշները. պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող հետազոտություն։ Ապացույցների վրա հիմնված լրացուցիչ և այլընտրանքային բժշկություն : eCAM. 2012;2012:216970. doi:10.1155/2012/216970.
26.  Hajirahimkhan A, Simmler C, Yuan Y, et al. Քաղցրավենիքի տեսակների էստրոգենային ակտիվության գնահատումը՝ համեմատած բուսաբանության մեջ դաշտանադադարի ախտանիշների համար օգտագործվող եղևնու հետ։ Ահմադ Ա., խմբ. PLoS ONE. 2013;8(7):e67947. doi:10.1371/journal.pone.0067947.
27.  https://en.wikipedia.org/wiki/Red_yeast_rice#cite_ref-4
28. https://www.drugs.com/npp/red-yeast-rice.html
29.  Ann Intern Med. 2009 հունիսի 16; 150 (12): 830-9, W147-9:
30.  Կարմիր խմորիչով բրնձի լիպիդների իջեցման արդյունավետությունը ստատինների նկատմամբ անհանդուրժողական բնակչության մոտ։ Վեներո, Կարմելո Վ. և այլք։ Ամերիկյան սրտաբանության հանդես, հատոր 105, թողարկում 5, 664-666
31.  Սիմվաստատինն ընդդեմ թերապևտիկ կենսակերպի փոփոխությունների և հավելումների. պատահականացված առաջնային կանխարգելման փորձարկում։ Բեքեր, Դեյվիդ Ջ. և այլք։ Մայո կլինիկայի գիտական աշխատություններ, հատոր 83, թողարկում 7, 758-764
32. Sarkar A, De R, Mukhopadhyay AK. Կուրկումինը որպես Helicobacter pylori-ի հետ կապված հիվանդությունների պոտենցիալ թերապևտիկ թեկնածու։ Գաստրոէնտերոլոգիայի համաշխարհային հանդես։ 2016;22(9):2736-2748. doi:10.3748/wjg.v22.i9.2736.
33.  Լի Յ, Լի Մ, Վու Ս, Տիան Յ. Կուրկումինի և պիպերինի համադրությունը կանխում է լեղապարկի քարերի առաջացումը լիտոգեն դիետայով սնվող C57BL6 մկների մոտ. արդյոք NPC1L1/SREBP2-ը մասնակցում է այս գործընթացին: Լիպիդները առողջության և հիվանդության մեջ։ 2015;14:100. doi:10.1186/s12944-015-0106-2։
34.  J Appl Toxicol. 2010 հուլիս;30(5):457-68. doi: 10.1002/jat.1517.