Տոնգկատ Ալիի (Լոնգջեք) 3 անհավանական առավելություններ՝ տեստոստերոն, դիմացկունություն և այլն

Տոնգկատ ալին ավանդաբար դարեր շարունակ օգտագործվել է Հարավարևելյան Ասիայի բազմաթիվ անհատների առողջությունը պահպանելու համար։ Այժմ այս խոտը վայելում է համաշխարհային ճանաչում իր առողջական օգուտների համար։ 

Ո՞վ է Թոնգկատ Ալին։

Տոնգկատ ալին, որը հայտնի է նաև որպես լոնգկատ ալի կամ նրա գիտական անվանումը՝ Eurycoma longifolia, բարձրահասակ, բարակ, թփանման բույս է, որը բնիկ է Հարավարևելյան Ասիայի երկրներում, այդ թվում՝ Մալայզիայում, Թաիլանդում և Ինդոնեզիայում։ Դարեր շարունակ որպես ավանդական բուժիչ խոտաբույս օգտագործվելով, տոնգկատ ալին հաճախ հայտնի է սեռական առողջության համար իր պոտենցիալ օգտակար հատկություններով:

Ավանդաբար, տոնգկատ ալին օգտագործվել է սեռական ցանկությունն ու գրգռվածությունը մեծացնելու համար, և դրա օգտագործումը որպես լիբիդոն ուժեղացնող ավանդական միջոց լավ փաստագրված է։ Այն նաև օգտագործվում է սեռական խանգարումների, ինչպիսիք են էրեկտիլ դիսֆունկցիան, դեպքում։

Թեև տոնգկատ ալին հաճախ կապված է սեռական օգուտների հետ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս զարմանահրաշ խոտը կարող է նաև ունենալ հզոր հակամանրէային հատկություններ։ Տոնգկատ ալին կարող է նաև օգնել բարելավել մարմնի կազմը, ֆիզիկական դիմացկունությունը և մկանների վերականգնումը։

Tongkat Ali-ի առավելությունները

1. Թոնգկատ Ալին և սեռական առողջությունը

Երբ խոսքը վերաբերում է սեռական առողջությանը, հատկապես տղամարդկանց համար, տոնգկատ ալին հաճախ դասվում է տեստոստերոնը բարձրացնող խոտաբույսերի շարքին։ Այս կատեգորիայի այլ խոտաբույսերից են այծի մոլախոտը (Epimedium ցեղ) և Tribulus terrestris (հայտնի է նաև որպես պունկցիոն որթատունկ, tribulus և goat's head):

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է օգնել տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնի արտադրության խթանմանը ։ Տեստոստերոնը հիմնական ստերոիդային հորմոնն է, որը տղամարդկանց մոտ առաջացնում է երկրորդային սեռական բնութագրերի զարգացում, ինչպիսիք են մկանային զանգվածի ավելացումը և դեմքի մազերը։ Տեստոստերոնը կապված է նաև տղամարդկանց սեռական առողջության հետ։

Մի ուսումնասիրություն, որը համակարգված վերանայում էր, պարզեց, որ տոնգկատ ալին օգնում է բարելավել տեստոստերոնի մակարդակը տղամարդկանց մոտ։ Համակարգված վերանայումը ուսումնասիրություն է, որը համատեղում է հետաքրքրության առարկայի վերաբերյալ բոլոր հետազոտությունները և վերլուծում արդյունքները։

Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տոնգկատ ալիի հավելումները բարձրացրել են տեստոստերոնի մակարդակը առողջ տղամարդկանց և հիպոգոնադիզմով տղամարդկանց արյան մեջ։ Տղամարդկանց մոտ հիպոգոնադիզմը վիճակ է, որի դեպքում ամորձիները բավարար քանակությամբ տեստոստերոն չեն արտադրում։ Տղամարդկանց մոտ հիպոգոնադիզմը կարող է ունենալ բազմաթիվ պատճառներ՝ սկսած վարակից և ամորձու վնասվածքից մինչև քրոնիկ հիվանդությունների բուժման և ճարպակալման հետևանքները։

Բացի տեստոստերոնի մակարդակի բարելավումից, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է նաև օգնել բարելավել էրեկտիլ դիսֆունկցիան, որը տղամարդու անկարողությունն է սեռական հարաբերության համար բավականաչափ ամուր էրեկցիա ստանալու կամ պահպանելու։ Էրեկտիլ դիսֆունկցիան հաճախ ազդում է 40 տարեկանից բարձր տղամարդկանց վրա՝ այնպիսի հիվանդությունների պատճառով, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը, ճարպակալումը, շաքարախտը և տեստոստերոնի ցածր մակարդակը։ Մինչ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բնական մոտեցումներով, ինչպիսին է արգինինը , հավելումները կարող են օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը և էրեկտիլ դիսֆունկցիան, տոնգկատ ալին նույնպես կարող է օգտակար լինել այս վիճակի համար։

Մեկ կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող, պատահականացված ուսումնասիրություն ուսումնասիրել է տոնգկատ ալիի կամ պլացեբոյի ազդեցությունը 45 տղամարդու վրա 6 ամսվա ընթացքում։ Հետազոտությանը մասնակցած տղամարդկանց տարիքային միջակայքը 47-ից 52 տարեկան էր։ Բոլոր տղամարդիկ պայքարում էին էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեմ։ Հետազոտությունը պարզել է, որ այն տղամարդիկ, ովքեր ստացել են և՛ տոնգկատ ալի հավելում, և՛ էրեկտիլ ֆունկցիայի մարզումներ, ավելի լավ արդյունքներ են ունեցել, քան նրանք, ովքեր օգտագործել են միայն պլացեբո։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է նաև օգտակար լինել տեստոստերոնի անբավարարության համախտանիշ (TDS) ունեցող տղամարդկանց համար։ TDS-ը ծերացման հետ ի հայտ եկող վիճակ է, որի դեպքում օրգանիզմը ավելի քիչ տեստոստերոն է արտադրում։ Հաշվարկվում է, որ 60 տարեկանից բարձր տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակը 45%-ից 50%-ով պակաս է, քան երիտասարդ տղամարդկանց մոտ։

ՏՀՀ-ի ախտանիշներից են հոգնածությունը, մարմնի ճարպի ավելացումը, լիբիդոյի նվազումը և նույնիսկ օստեոպորոզը։ Էրեկտիլ դիսֆունկցիան նույնպես տարածված է TDS-ով տառապողների մոտ: Ուսումնասիրությունները գնահատում են, որ տղամարդկանց մոտ 80%-ը տարիքի հետ կունենա TDS:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է օգնել նվազեցնել տատանումների համախտանիշի ախտանիշները՝ գործելով որպես բնական տեստոստերոնի փոխարինող թերապիա։ Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ տոնգկատ ալիի հավելումը նպաստեց տեստոստերոնի մակարդակի բարելավմանը, միաժամանակ իջեցնելով արյան մեջ շաքարի մակարդակը։

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է օգտակար լինել նաև դաշտանադադար մտնող կանանց համար։ Մեկ կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող, պատահականացված ուսումնասիրություն է անցկացվել 41-ից 55 տարեկան 112 կանանց մասնակցությամբ։ Այս կանայք կամ գտնվում էին դաշտանադադարի շեմին, կամ մտել էին դաշտանադադար և ունենում էին տաք ալիքներ և արյան մեջ լիպիդների աննորմալ պրոֆիլ։

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ տոնգկատ ալի պարունակող արտադրանքի հավելումը նպաստել է տաքացման զգացողության նվազեցմանը, ինչպես նաև բարելավել ցածր խտության լիպոպրոտեինների (LDL) և տրիգլիցերիդների մակարդակը։ Պլացեբո խումբը տաք ցողումների նվազում է ունեցել մի փոքր ավելի ցածր տեմպերով, քան տոնգկատ ալի խումբը, սակայն լիպիդային պրոֆիլներում օգտակար փոփոխություններ չեն եղել:

2. Tongkat Ali և հակամանրէային օգուտները

Տոնգկատ ալին ունի որպես հակամանրէային միջոց ավանդական օգտագործման երկար պատմություն։ Որպես ավանդական դեղամիջոց այն օգտագործվել է դեղնախտից (մաշկի և աչքերի դեղնացում՝ լյարդի դիսֆունկցիայի պատճառով) մինչև մալարիա բուժելու համար։

Քանի որ աշխարհում հայտնի մոտեցումների նկատմամբ հակամանրէային դեղամիջոցների դիմադրության ներկայիս վիճակը աճում է, անհրաժեշտ է ուսումնասիրել նոր մոտեցումներ։ Տոնգկատ ալին խոստումնալից է որպես հզոր հակամանրէային միջոց։ Տոնգկատ ալիի մեկ համակարգված վերանայումը ցույց տվեց, որ այն արդյունավետորեն նվազեցնում է սնկերից մինչև մակաբույծներ վարակները:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է հզոր հակասնկային ազդեցություն ունենալ Candida albicans-ի դեմ։ Այս խոտաբույսը կարող է նաև հակամակաբուծային ազդեցություն ունենալ մալարիա առաջացնող մակաբույծ Plasmodium falciparum-ի և Toxoplasma gondii-ի դեմ։ Հետաքրքիր է, որ մեկ ուսումնասիրություն նույնիսկ առաջարկել է, որ տոնգկատ ալին հետագայում ուսումնասիրվի անասնաբուժական նպատակներով, քանի որ դրա պոտենցիալ արդյունավետությունը T. gondii-ի դեմ կարող է օգտակար լինել ինչպես կենդանիների, այնպես էլ մարդկանց համար:

Մի ուսումնասիրություն նաև պարզել է, որ տոնգկատ ալիի արմատի քաղվածքը խորը հակաբակտերիալ ազդեցություն ունի բակտերիաների վրա, ինչպիսիք են Escherichia coli-ն, Staphylococcus aureus-ը (ստաֆիլոկոկ) և Pseudomonas aeruginosa-ն։ 

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է նաև ունենալ հզոր հակավիրուսային ակտիվություն։ Մեկ in vitro ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ տոնգկատ ալին հզոր հակավիրուսային ազդեցություն ունի վիրուսային շնչառական վարակի դեմ։

Ավելին, կենդանիների վրա կատարված մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տոնգկատ ալիի հավելումը բարենպաստ ազդեցություն է ունեցել դենգեի տենդի դեմ։ Դենգեի տենդը վիրուսային վարակ է, որը փոխանցվում է վարակված մոծակների խայթոցի միջոցով։

3. Թոնգկատ Ալին և ֆիզիկական կատարումը

Բոլորն էլ ուզում են ուժեղ մնալ և հարմարվել նույնիսկ իրենց կյանքի մայրամուտին։ Դժբախտաբար, տարիքի հետ մեկտեղ կորչում է մկանային զանգվածը, տոկունությունը և էներգիան։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է օգնել մեղմել ծերացման հետևանքները՝ հանդես գալով որպես ծերացման դեմ էրգոգեն նյութ: Էրգոգեն նյութը կարող է բարձրացնել ֆիզիկական ուժը, կատարողականը, դիմացկունությունը և վերականգնումը։ Սպիտակուցային փոշիները էրգոգեն նյութերի օրինակ են։

Էրգոգեն նյութերը կարող են նաև նպաստել երկարակեցության և կյանքի որակի բարելավմանը՝ բարձրացնելով օրգանիզմի գործառույթը։ Թեև ուսումնասիրությունները սովորաբար կենտրոնանում են տղամարդկանց մոտ տոնգկատ ալիի օգտակարության վրա, մեկ ուսումնասիրություն հետևել է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց տարեցների՝ տոնգկատ ալի հավելումների էրգոգենիկ օգտակարությունը գնահատելու համար։ Հետազոտությանը 5 շաբաթվա ընթացքում հետևել են 57-ից 72 տարեկան 13 տղամարդու և 12 կնոջ։

Ե՛վ տղամարդկանց, և՛ կանանց խմբերը ֆիզիկապես ակտիվ էին և ստացան 400 մգ տոնգկատ ալի հավելում՝ խոտաբույսի էրգոգեն ազդեցությունը գնահատելու համար։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տեստոստերոնի մակարդակը բարձր է եղել թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց մոտ, չնայած այն ավելի բարձր էր տղամարդկանց մոտ։ Արյան կարմիր բջիջների զգալի աճ է գրանցվել ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ։ Ավելին, ուսումնասիրությունը պարզել է, որ տոնգկատ ալիի հավելումը մեծացրել է մկանների ուժը և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց մոտ:

Թոնգկատ ալին կարող է նաև օգնել մարմնի կազմի բարելավմանը։ Մեկ պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն 5 շաբաթվա ընթացքում հետևել է 15 առողջ տղամարդկանց՝ մարմնի կազմի և մկանային զանգվածի վրա տոնգկատ ալիի ազդեցությունը գնահատելու համար։ Տղամարդ մասնակիցները հետևեցին ինտենսիվ մարզման ծրագրի։ Մասնակիցների կեսը ստացել է օրական 100 մգ տոնգկատ ալի հավելում, իսկ մյուս կեսը՝ պլացեբո։ Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ պլացեբո ստացած տղամարդիկ ունեցել են մարմնի ճարպի ավելի ցածր տոկոս, ինչպես նաև մկանային զանգվածի աճ։

Թեև հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տոնգկատ ալին կարող է օգնել բարելավել մկանային զանգվածը և մարմնի կազմը, մեկ ուսումնասիրություն չի հայտնաբերել տոնգկատ ալիի հավելումների որևէ օգուտ վազորդների և հեծանվորդների համար։ Ուսումնասիրության հեղինակները ենթադրել են, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ տոնգկատ ալի հավելման օրական 75 մգ դեղաչափը ընդամենը յոթ օրվա ընթացքում չափազանց ցածր էր:

Տանելու համար

Տոնգկատ ալին ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ և սեռական առողջության համար որպես բուժիչ խոտաբույս օգտագործման երկար ավանդական պատմություն։ Այն նաև օգտագործվել է որպես հակամանրէային և էրգոգեն նյութ՝ ֆիզիկական ուժը, տոկունությունը և վերականգնումը բարձրացնելու համար։ Տոնգկատ ալիի ներառումը ցանկացած առողջ ապրելակերպի ռեժիմին կարող է նպաստել ինչպես սեռական, այնպես էլ ընդհանուր առողջությանը առաջիկա տարիների ընթացքում։

Հղումներ՝

1. Chen CK, Muhamad AS, Ooi FK: Խոտաբույսեր մարզումների և սպորտի մեջ։ J Physiol Anthropol. 2012;31(1):4. Հրատարակված է 2012 մարտի 8-ին։ doi:10.1186/1880-6805-31-4
2. Չիննապպան ՍՄ, Ջորջ Ա, Էվանս Մ, Էնթոնի Ջ. Labisia pumila և Eurycoma longifolia ստանդարտացված քաղվածքների արդյունավետությունը տաք ալիքների, կյանքի որակի, հորմոնալ և լիպիդային պրոֆիլի վրա պերիմենոպաուզայի և մենոպաուզայի շրջանում գտնվող կանանց մոտ. պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն։ Սննդի և սննդային ռեսուրսների հետազոտություն։ 2020;64:10.29219/fnr.v64.3665։ Հրապարակվել է 2020 թվականի սեպտեմբերի 3-ին։ doi:10.29219/fnr.v64.3665
3. Choonong R, Ruangdachsuwan S, Churod T և այլն: Eurycoma longifolia-ից և Eurycoma harmandiana-ից ստացված քվասինոիդների in vitro արդյունավետության գնահատումը սովորական մրսածության կորոնավիրուս OC43-ի և SARS-CoV-2-ի դեմ՝ օգտագործելով բջջային ֆերմենտային իմունոսորբենտային փորձարկում։ J Nat Prod. 2022;85(12):2779-2788. doi:10.1021/acs.jnatprod.2c00736
4. Ջորջ Ա., Հենկել Ռ. Eurycoma longifolia-ի ֆիտոանդրոգենային հատկությունները որպես տեստոստերոնի փոխարինող թերապիայի բնական այլընտրանք։ Անդրոլոգիա. 2014; 46 (7): 708-721: doi:10.1111/and.12214
5. Ջորջ Ա, Զանդի Կ, Բիգգինս Ջ, Չիննապան Ս, Հասանդարվիշ Պ, Յուսոֆ Ա. Eurycoma longifolia (Physta®)-ի ստանդարտացված արմատային ջրային քաղվածքի հակավիրուսային ակտիվությունը դենգեի վիրուսի դեմ։ Տրոպ Բիոմեդ։ 2019;36(2):412-421։
6. Համզա Ս, Յուսոֆ Ա. Eurycoma longifolia Jack-ի էրգոգեն ազդեցությունները. փորձնական ուսումնասիրություն [աբստրակտ 7] Br J Sports Med. 2003;37:465–466
7. Հենկել Ռ.Ռ., Վան Ռ., Բասեթ Ս.Հ. և այլք։ Տոնգկատ Ալին որպես պոտենցիալ բուսական հավելում ֆիզիկապես ակտիվ տարեց տղամարդկանց և կանանց համար՝ փորձնական ուսումնասիրություն։ Ֆիտոթեր հետազոտություններ։ 2014;28(4):544-550. doi:10.1002/ptr.5017
8. Latip MQA, Noor MHM, Ahmad H, et al. Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali)-ի հակամանրէային և հակամակաբուծային ակտիվության համակարգված վերանայում։ Biomed Res Int. 2022;2022:4999797։ Հրապարակվել է 2022 թվականի հուլիսի 6-ին։ doi:10.1155/2022/4999797
9. Leisegang K, Finelli R, Sikka SC, Panner Selvam MK. Eurycoma longifolia-ն (Ջեք) բարելավում է տղամարդկանց արյան մեջ ընդհանուր տեստոստերոնի մակարդակը. կլինիկական փորձարկումների համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն։ Բժշկություն (Կաունաս). 2022; 58 (8): 1047: Հրապարակվել է 2022 թվականի օգոստոսի 4-ին։ doi:10.3390/medicina58081047
10. Leitão AE, Vieira MCS, Pelegrini A, da Silva EL, Guimarães ACA: 6-ամսյա, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող, պատահականացված փորձարկում՝ գնահատելու Eurycoma longifolia-ի (Tongkat Ali) և միաժամանակյա մարզումների ազդեցությունը էրեկտիլ ֆունկցիայի և տեստոստերոնի մակարդակի վրա տարեց տղամարդկանց մոտ անդրոգենային անբավարարության դեպքում (ADAM): Հասունություն։ 2021; 145: 78-85։
11. doi:10.1016/j.maturitas.2020.12.002
12. Ռաստրելլի Գ., Կորոնա Գ., Մագգի Մ. Տեստոստերոնը և սեռական ֆունկցիան տղամարդկանց մոտ։ Մատուրիտաս. 2018; 112:46-52. doi:10.1016/j.maturitas.2018.04.004
13. Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Ավանդական բուսական դեղամիջոցի՝ Eurycoma longifolia Jack-ի (Tongkat Ali) ակնարկ. դրա ավանդական կիրառությունները, քիմիան, ապացույցների վրա հիմնված դեղաբանությունը և տոքսիկոլոգիան։ Մոլեկուլներ։ 2016;21(3):331։ Հրապարակվել է 2016 թվականի մարտի 10-ին։ doi:10.3390/molecules21030331
14. Ռիմ Հ.Ս., Կիմ Մ.Ս., Պարկ Յ.Ջ. և այլք։ Արգինինի հավելումների հնարավոր դերը էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեպքում. համակարգային վերանայում և մետա-վերլուծություն։ J Sex Med. 2019;16(2):223-234. doi:10.1016/j.jsxm.2018.12.002
15. Շամլուլ Ռ., Գանեմ Հ. Էրեկտիլ դիսֆունկցիա։ Լանսետ. 2013; 381 (9861): 153-165. doi:10.1016/S0140-6736(12)60520-0
16. Տոնգ Կ.Լ., Չան Կ.Լ., ԱբուԲաքար Ս., Լոու Բ.Ս., Մա Հ.Ք., Վոնգ Պ.Ֆ.։ Eurycoma longifolia-ից ստացված ստանդարտացված քվասինոիդների կազմի in vitro և in vivo հակաքաղցկեղային ակտիվությունը LNCaP մարդու շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջների վրա։ PLoS One. 2015;10(3):e0121752։ Հրապարակվել է 2015 թվականի մարտի 31-ին։ doi:10.1371/journal.pone.012175
17. Ulbricht C, Conquer J, Flanagan K, Isaac R, Rusie E, Windsor RC: Բնական ստանդարտ հետազոտական համագործակցության կողմից կազմակերպված տոնգկատ ալիի (Eurycoma longifolia) ապացույցների վրա հիմնված համակարգված վերանայում։ J Diet Suppl. 2013;10(1):54-83. doi:10.3109/19390211.2012.761467