Բովանդակություն
Բովանդակություն
Երբ մարդկանց մեծ մասը մտածում է պրոբիոտիկների մասին, նրանք մտածում են մարսողության մասին։ Մտքում են փքվածությունն ու գազերը։ Գուցե հակաբիոտիկներ։ Գուցե նրանց սիրելի մածունը։
Նրանք հազվադեպ են մտածում տեստոստերոնի, պտղաբերության, էրեկտիլ դիսֆունկցիայի կամ շագանակագեղձի առողջության մասին։
Բայց նրանք պետք է անեն դա։
Որպես բնաթերապևտ բժիշկ, ես հաճախ եմ տեսնում տղամարդկանց, ովքեր կենտրոնանում են այնպիսի ախտանիշների վրա, որոնք, կարծես, բացարձակապես կապ չունեն աղիքների հետ՝ էներգիայի ցածր մակարդակ, լիբիդոյի նվազում, քաշի համառ ավելացում, տրամադրության փոփոխություններ և վարժություններից հետո վատ վերականգնում։
Նրանք հաճախ զարմանում են, երբ ես սկսում եմ հարցնել աղիքների դատարկման, սթրեսի, քնի, հակաբիոտիկների և սննդի մասին։ Որովհետև տղամարդկանց համար աղիքային առողջությունը հազվադեպ է կախված միայն մարսողությունից։
Միկրոբիոմը, այսինքն՝ ձեր մարսողական համակարգում ապրող տրիլիոնավոր մանրէները, շատ ավելի մեծ դեր են խաղում, քան մարդկանց մեծ մասը կարծում է։ Այն ազդում է բորբոքման, նյութափոխանակության, հորմոնալ հավասարակշռության, իմունային համակարգի գործառույթի և նույնիսկ ձեր մարմնի կողմից տեստոստերոնի մշակման ձևի վրա։
Եվ հենց այդ պատճառով էլ տղամարդկանց համար նախատեսված պրոբիոտիկները արժանի են ավելի մեծ ուշադրության։
Պրոբիոտիկները օգտակար մանրէներ են, որոնք օգնում են պահպանել աղիքային միկրոբիոմի հավասարակշռությունը։
Երբ օգտակար մանրէները ծաղկում են, մարսողությունն ավելի լավ է աշխատում, բորբոքումը մնում է ցածր, իմունային պաշտպանությունն ավելի ուժեղ է, և աղիքների ու մարմնի մնացած մասի միջև կապն ավելի սահուն է ընթանում։
Սակայն, երբ միջավայրը փոխվում է՝ չափազանց շատ սթրեսի, քնի պակասի, ալկոհոլի ավելցուկի, հակաբիոտիկների կրկնակի ընդունման, մանրաթելերի ցածր ընդունման կամ հիվանդության պատճառով, հավասարակշռությունը կարող է փոխվել։
Շատ օպորտունիստական օրգանիզմներ արդեն իսկ բնականորեն գոյություն ունեն օրգանիզմում շատ փոքր քանակությամբ և սովորաբար խնդիրներ չեն առաջացնում։ Սակայն, երբ միջավայրը դառնում է պակաս բարենպաստ, այս մանրէները կարող են օգտվել այդ թուլությունից և սկսել բարգավաճել։
Այս անհավասարակշռությունը կոչվում է դիսբիոզ։
Դիսբիոզը պարտադիր չէ, որ նշանակի վարակ։ Ավելի հաճախ դա նշանակում է, որ օգտակար մանրէները նվազել են, մինչդեռ ավելի շատ բորբոքային օրգանիզմներ են սկսում գերակշռել։ Այս օպորտունիստական բակտերիաները հակված են արտադրել միացություններ, որոնք ուժեղացնում են բորբոքումը, միաժամանակ դուրս մղելով այն բակտերիաները, որոնք օգնում են պաշտպանել ձեր առողջությունը:
Սա կրկնակի խնդիր է ստեղծում՝ ավելի շատ բորբոքում և ավելի քիչ պաշտպանություն։
Ժամանակի ընթացքում այդ անհավասարակշռությունը կարող է ազդել ոչ միայն մարսողության վրա։
Տղամարդկանց առողջության համար առավել հաճախ ուսումնասիրված պրոբիոտիկ շտամները ներառում են՝
Այս մանրէները նպաստում են՝
Թեև պրոբիոտիկները օգտակար են բոլորի համար, տղամարդիկ ունեն որոշ յուրահատուկ առողջական խնդիրներ, որոնք միկրոբիոմի աջակցությունը դարձնում են հատկապես կարևոր։
Տղամարդիկ ունեն հորմոնալ և վերարտադրողական առողջության հատուկ կարիքներ։
Առողջ տեստոստերոնի մակարդակը ազդում է ոչ միայն սեռական ցանկության վրա։ Դրանք նպաստում են մկանային զանգվածին, մոտիվացիային, տրամադրությանը, բեղմնավորությանը, նյութափոխանակության առողջությանը, վստահությանը և ընդհանուր կենսունակությանը։ Երբ տեստոստերոնի հավասարակշռությունը փոխվում է, տղամարդիկ հաճախ դա առաջին հերթին նկատում են հոգնածության, քաշի ավելացման, ցածր լիբիդոյի կամ մկանային զանգվածը պահպանելու դժվարության միջոցով։
Տղամարդիկ նույնպես ունեն շագանակագեղձ՝ միզապարկի տակ գտնվող մի փոքրիկ գեղձ, որը կարևոր դեր է խաղում վերարտադրողական առողջության և միզուղիների ֆունկցիայի մեջ։ Տղամարդկանց տարիքին զուգընթաց շագանակագեղձի հետ կապված խնդիրները գնալով ավելի տարածված են դառնում և կարող են ազդել միզուղիների առողջության, քնի որակի, սեռական բարեկեցության և կյանքի ընդհանուր որակի վրա։
Բեղմնավորումը մեկ այլ կարևոր գործոն է։ Սպերմայի առողջության վրա ազդում են բորբոքումը, օքսիդատիվ սթրեսը, սննդանյութերի կարգավիճակը, հորմոնալ հավասարակշռությունը և, ավելի ու ավելի, այն, ինչ մենք իմանում ենք միկրոբիոմի մասին։ Նորահայտ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ թե՛ աղիքային, թե՛ վերարտադրողական համակարգի մանրէները կարող են դեր ունենալ սպերմայի որակի և բեղմնավորման արդյունքների վրա։
Մարմնի կազմը նույնպես սերտորեն կապված է այս զրույցի հետ։ Ավելորդ ընդերային ճարպը, այսինքն՝ որովայնի շրջանում կուտակվող քաշը, միայն կոսմետիկ խնդիր չէ։ Այն նյութափոխանակորեն ակտիվ է և նպաստում է բորբոքմանը, ինսուլինային դիմադրությանը և հորմոնալ անհավասարակշռությանը։ Սա կարող է ստեղծել հիասթափեցնող ցիկլ, որտեղ աղիքների վատ առողջությունը նպաստում է քաշի ավելացմանը, իսկ քաշի ավելացումը ավելի է վատթարացնում տեստոստերոնի հավասարակշռությունը։
Ձեր աղիքային մանրէները արտադրում են միացություններ, որոնք կոչվում են մետաբոլիտներ։ Սրանք գործում են որպես քիմիական սուրհանդակներ՝ օգնելով կապ հաստատել իմունային բջիջների, արյան անոթների և հորմոններ արտադրող հյուսվածքների հետ ամբողջ մարմնում։
Այս միացությունների ամենակարևոր խմբերից մեկը կոչվում է կարճ շղթայով ճարպաթթուներ (SCFA), ներառյալ բուտիրատը և ացետատը։ Սրանք առաջանում են, երբ օգտակար մանրէները խմորում են մանրաթելը այնպիսի սննդամթերքներից, ինչպիսիք են բանջարեղենը, լոբազգիները և ամբողջական հացահատիկները։
Այս SCFA-ները օգնում են կարգավորել՝
Այլ կերպ ասած, ձեր աղիների առողջությունը կարող է ազդել ամեն ինչի վրա՝ մարմնի կազմից մինչև տեստոստերոնի նյութափոխանակություն։ Ահա թե ինչու տղամարդկանց համար նախատեսված պրոբիոտիկները միայն փքվածության դեմ չեն, դրանք ամբողջ մարմնի առողջության մի մասն են կազմում։
Երբ մարդիկ որոնում են «պրոբիոտիկներ և տեստոստերոն», նրանք հաճախ հույս ունեն գտնելու այնպիսի հավելում, որն անմիջականորեն բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը։ Գիտությունն ավելի նրբերանգային է, քան դա։
Պրոբիոտիկները չեն գործում որպես տեստոստերոնի խթանիչներ։ Դրանք չեն ստիպում ձեր մարմնին մեկ գիշերվա ընթացքում ավելի շատ տեստոստերոն արտադրել։ Նրանք կարող են օգնել աջակցել առողջ հորմոնալ հավասարակշռությանը ազդող համակարգերին։
Տեստոստերոնը սերտորեն կապված է բորբոքման, արյան մեջ շաքարի հավասարակշռության, մարմնի կազմի, լյարդի ֆունկցիայի և աղիքների առողջության հետ։ Երբ այս համակարգերը խաթարվում են, հաճախ հետևում են հորմոնալ ախտանիշներ։
2019 թվականի մի ուսումնասիրություն պարզել է, որ աղիքային միկրոբիոմը մեծ դեր է խաղում տեստոստերոնի (T) և դիհիդրոտեստոստերոնի (DHT) նյութափոխանակության մեջ, որը մարմնի ամենաուժեղ անդրոգեններից մեկն է։
Հետազոտողները պարզել են, որ առողջ աղիքային մանրէները օգնում են կարգավորել այս հորմոնների մշակումը աղիներում։ Իրականում, հաստ աղիքում ազատ DHT-ի մակարդակը զգալիորեն ավելի բարձր էր, քան արյան մեջ հայտնաբերվածը։ Մանրէազուրկ մկների մոտ, որոնք չունեին նորմալ միկրոբիոմ, այս հորմոնային նյութափոխանակությունը զգալիորեն խաթարվել էր։
Սա մեզ ասում է մի կարևոր բան. աղիքային միկրոբիոմը ոչ միայն օգնում է սննդի մարսմանը։ Այն ակտիվորեն մասնակցում է հորմոնալ կարգավորմանը։
Կա նաև աղիքների և լյարդի միջև կարևոր կապ, որը հաճախ անտեսվում է։
Տեստոստերոնի, էստրոգենի և DHT-ի նման հորմոնները ոչ միայն արտադրվում են օրգանիզմի կողմից, այլև պետք է ճիշտ մետաբոլիզացվեն, վերամշակվեն և մաքրվեն։ Այդ աշխատանքի մեծ մասը տեղի է ունենում լյարդի և աղիների միջոցով։
Երբ մարսողությունը դանդաղ է, աղիքների դատարկումը անկանոն է կամ միկրոբիոմը խաթարված է, հորմոնալ նյութափոխանակությունը կարող է տուժել։ Սա այն պատճառներից մեկն է, որ ես հաճախ տղամարդկանց հարցնում եմ տեստոստերոնի ցածր մակարդակի ախտանիշներ ունեցողների մասին փորկապության, փքվածության և մարսողության մասին։ Աղիների վատ աշխատանքը միշտ չէ, որ «միայն մարսողական համակարգի» հետ կապված է. այն կարող է նաև հորմոնների խնդրի մաս կազմել։
Սա հատկապես ճիշտ է այն տղամարդկանց համար, ովքեր տառապում են կենտրոնական քաշի ավելացմամբ, արյան մեջ շաքարի տատանումներով, լյարդի դանդաղ գործառույթով կամ նյութափոխանակության ոչ օպտիմալ առողջությամբ։ Այս խնդիրները հաճախ միասին են ճանապարհորդում։
Այսպիսով, ոչ, պրոբիոտիկները տեստոստերոնի բարձր մակարդակի հասնելու կարճ ճանապարհ չեն։
Սակայն ավելի առողջ միկրոբիոմի պահպանումը կարող է նպաստել հորմոնալ հավասարակշռության բարելավման պայմանների ստեղծմանը, և դա շատ ավելի անկեղծ և կլինիկորեն օգտակար զրույց է։
Այստեղ շագանակագեղձը արժանի է որոշակի ուշադրության։
Տղամարդկանց տարիքին զուգընթաց, շագանակագեղձի օպտիմալ առողջության պահպանումը դառնում է առաջնահերթություն։ Հետազոտողները ավելի ու ավելի են ուսումնասիրում նյութափոխանակության առողջության, առօրյա բորբոքային հավասարակշռության և աղիքային միկրոբիոմի ազդեցությունը շագանակագեղձի երկարատև բջջային առողջության վրա։ Հետազոտությունները բացահայտել են աղիքային մանրէների տարբերություններ շագանակագեղձի օպտիմալ առողջություն ունեցող տղամարդկանց և շագանակագեղձի խնդիրներ ունեցող տղամարդկանց միջև։
Աղիների առողջությանը նպաստելը պրոբիոտիկների, պրեբիոտիկների, մանրաթելերով հարուստ սննդի, օմեգա-3-ների և բորբոքումների նվազեցման սննդակարգի միջոցով կարող է լինել շագանակագեղձի առողջության համար ավելի լայն երկարաժամկետ ռազմավարության նշանակալի մասերից մեկը։
Շագանակագեղձի առողջության մասին հաճախ խոսում են միայն այն ժամանակ, երբ ի հայտ են գալիս ախտանիշներ, ինչպիսիք են՝ հաճախակի միզարձակումը, գիշերը արթնանալը միզելու համար, հրատապությունը, անհարմարությունը կամ սեռական ֆունկցիայի փոփոխությունները, սակայն թույլ աստիճանի բորբոքումը հաճախ առաջանում է դրանից շատ առաջ։ Շատ տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի առողջության բարելավումը սկսվում է նախքան ախտանիշները անտեսելը անհնարին դառնալը։
Այո, և սա նոր հետազոտությունների ամենահետաքրքիր ոլորտներից մեկն է։
Առողջ էրեկտիլ ֆունկցիան հաճախ ընկալվում է որպես արյան շրջանառության խնդիր, բայց իրականում այն շատ ավելի բարդ է։ Այն կարող է ներառել՝
2025 թվականի մի ուսումնասիրություն պարզել է, որ աղիքային դիսբիոզը կարող է նպաստել այն գործոններին, որոնք երբեմն խաթարում են սեռական կարողությունն ու կենսունակությունը:
Դա տրամաբանական է։ Եթե ձեր աղիքներն են առաջացնում բորբոքում, ազդում արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա, խաթարում անոթային գործառույթը և փոփոխում հորմոնները, ապա զարմանալի չէ, որ դա նույնպես ազդում է սեռական առողջության վրա։
Սա հաճախ բացակայող զրույցն է։ Երբեմն սեռական դիսֆունկցիան տեստոստերոնի մասին է։ Երբեմն խոսքը բորբոքման մասին է։ Երբեմն խոսքը սթրեսի մասին է։ Եվ հաճախ ամեն ինչ սկսվում է աղիքներից։
Միկրոբիոմի ազդեցությունը տարածվում է նաև տղամարդկանց բեղմնավորման վրա։
Տարիներ շարունակ տղամարդու սեռական համակարգը համարվում էր ստերիլ, եթե վարակ չկար։ Մենք այժմ գիտենք, որ սերմը, մեզը և վերարտադրողական համակարգը պարունակում են իրենց սեփական միկրոբիոմը։
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս հատվածում դիսբիոզը կարող է կապված լինել սպերմատոզոիդների քանակի, շարժունակության, սպերմատոզոիդների նորմալ ձևի և ընդհանուր վերարտադրողական հաջողության հետ կապված խնդիրների հետ։
Ուսումնասիրությունները մշտապես ցույց են տալիս, որ ոչ օպտիմալ բեղմնավորման բախվող տղամարդիկ հակված են ունենալ ավելի շատ բորբոքային մանրէներ, ինչպիսին է Prevotella-ն, և ավելի քիչ օգտակար մանրէներ, ինչպիսին է Lactobacillus-ը։
Lactobacillus-ի ցածր մակարդակը կապված է սերմի որակի վատթարացման հետ, մինչդեռ Prevotella-ի բարձր մակարդակը կապված է սերմի շարժունակության նվազման հետ։
Ահա թե որտեղ են տղամարդկանց համար պրոբիոտիկ օգուտները հատկապես արդիական դառնում։ Lactobacillus և Bifidobacterium պարունակող բերանային պրոբիոտիկները կարող են օգնել պահպանել ավելի առողջ մանրէային հավասարակշռություն՝ նվազեցնելով բորբոքումը, աջակցելով իմունային կարգավորմանը և օգնելով օգտակար մանրէներին մրցակցել վնասակար մանրէների հետ։
Հետազոտությունը դեռևս վաղ փուլում է, և պրոբիոտիկները անպտղության բուժում չեն, բայց դրանք կարող են լինել ավելի լայն բեղմնավորման ռազմավարության արժեքավոր մաս։
Շատ տղամարդկանց կարող է չոգևորել մարսողական անհարմարությունը, բայց հաճախ ստիպված են լինում օգնություն փնտրել, երբ նկատում են քաշի ավելացում, հատկապես որովայնի շրջանում։
Որովայնի խոռոչի համառ քաշի ավելացումը, մոտիվացիայի նվազումը, էներգիայի ցածր մակարդակը, մկանների կառուցման կամ պահպանման դժվարությունը և վարժություններից հետո դանդաղ վերականգնումը հաճախ բացատրվում են միայն ծերացմամբ։ Բայց կլինիկորեն, պատմությունը սովորաբար ավելին է։
Աղիքային միկրոբիոմը մեծ դեր է խաղում նյութափոխանակության, ախորժակի կարգավորման, արյան մեջ շաքարի հավասարակշռության և բորբոքման մեջ, որոնք բոլորն էլ անմիջականորեն ազդում են մարմնի կազմի վրա։
Երբ միկրոբիոմը առողջ է, այն կարճ շղթայական ճարպաթթուները (SCFAs), որոնց մասին մենք խոսում էինք, օգնում են բարելավել ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը, պահպանել հագեցվածության զգացումը և օգնել կարգավորել, թե ինչպես է մարմինը օգտագործում և կուտակում էներգիան։
Երբ զարգանում է դիսբիոզ, բորբոքումն ուժեղանում է, ինսուլինային դիմադրությունը դառնում է ավելի հավանական, ուտելու ցանկությունը հաճախ սրվում է, և քաշի կառավարումը զգալիորեն դժվարանում է։
Սա հատկապես կարևոր է ընդերային ճարպի դեպքում, որը որովայնի շրջանում օրգանների շուրջ կուտակված ճարպ է։ Ի տարբերություն ենթամաշկային ճարպի, ընդերային ճարպը բարձր նյութափոխանակային ակտիվություն ունի և նպաստում է քրոնիկ բորբոքման և հորմոնալ խանգարումների առաջացմանը։
Ավելորդ վիսցերալ ճարպը նաև մեծացնում է արոմատազի ակտիվությունը, որը ֆերմենտ է, որը տեստոստերոնը վերածում է էստրոգենի։ Սա կարող է վատթարացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցածր լիբիդոն, հոգնածությունը, ցածր մոտիվացիան և մկանային զանգվածը պահպանելու դժվարությունը։
Սա վերածվում է մի հիասթափեցնող շրջանի. աղիքների վատ առողջությունը նպաստում է քաշի ավելացմանը, քաշի ավելացումը վատթարացնում է հորմոնալ հավասարակշռությունը, իսկ հորմոնալ անհավասարակշռությունը դժվարացնում է մարմնի կազմի բարելավումը։
Ահա թե ինչու տղամարդկանց մոտ նյութափոխանակությունը և մարմնի կազմը պահպանելիս աղիների առողջությունը հաճախ դառնում է մեկնարկային կետ, այլ ոչ թե լրացուցիչ նշում։
Տղամարդկանց համար լավագույն պրոբիոտիկները սովորաբար կառուցվում են երկու հիմնական խմբերի շուրջ՝
Սրանք պրոբիոտիկ շտամներն են, որոնք ամենից հաճախ կապված են մարսողական, իմունային և հորմոնալ օգուտների հետ։
Օրինակներ՝
Պրոբիոտիկները պատկերի մի մասն են կազմում, բայց դուք չեք կարող լրացնել ցածր մանրաթելային սննդակարգը։ Պրեբիոտիկները չմարսվող մանրաթելեր են, որոնք սնուցում են օգտակար մանրէները։ Օրինակներ՝
Երբ պրոբիոտիկները և պրեբիոտիկները համակցվում են, դրանք առաջացնում են սինբիոտիկներ, որոնք կարող են ավելի ուժեղ աջակցություն ցուցաբերել աղիքային և հորմոնալ առողջությանը, քան միայն պրոբիոտիկի ամենօրյա ընդունումը։ Մանրաթելերով հարուստ սննդակարգը նպաստում է օգտակար մանրէների աճին և նվազեցնում է բորբոքային մանրէների առաջացումը։
Սա բարելավում է աղիքային պատնեշի գործառույթը, նվազեցնում է բորբոքումը և նպաստում նյութափոխանակության և անոթային առողջությանը, որոնք բոլորն էլ կարևոր են հորմոնների, պտղաբերության և էրեկտիլ ֆունկցիայի համար։
Պրոբիոտիկները լավագույնս աշխատում են որպես ավելի լայն ռազմավարության մաս։ Տղամարդկանց առողջությունը խթանող լրացուցիչ սննդանյութերի թվում են՝
Ցինկը տղամարդկանց վերարտադրողական առողջության մեջ ամենաշատ ուսումնասիրված հանքանյութերից մեկն է և կարևոր դեր է խաղում հետևյալում.
Օմեգա-3-ները հատկապես կարևոր են էրեկտիլ ֆունկցիայի և պտղաբերության համար, քանի որ դրանք նպաստում են՝
CoQ10-ը հաճախ օգտակար է, երբ խոսքը վերաբերում է բեղմնավորմանը և էներգիային, քանի որ այն ազդում է հետևյալի վրա՝
Միասին սրանք ստեղծում են ավելի ամուր հիմք, քան պրոբիոտիկները առանձին վերցրած։
Տղամարդկանց համար ճիշտ պրոբիոտիկներ ընտրելուց բացի, կարևոր է նաև կենսակերպը։
Սկսեք՝
Ալկոհոլը արժանի է հատուկ ուշադրության, քանի որ այն տղամարդկանց մոտ աղիքային առողջությանը խանգարող ամենատարածված և թերագնահատված գործոններից մեկն է։
Նույնիսկ երբ այն «չափավոր» է թվում, ալկոհոլի կանոնավոր օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել աղիքային միկրոբիոմի վրա, մեծացնել աղիքային թափանցելիությունը, խանգարել քունը, ծանրաբեռնել լյարդը և մեծացնել համակարգային բորբոքումը։ Այն կարող է նաև խանգարել տեստոստերոնի արտադրությանը և վատթարացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են էներգիայի պակասը, վատ վերականգնումը, քաշի ավելացումը և լիբիդոյի նվազումը։
Քունը պազլի մեկ այլ կարևոր մասն է։
Վատ քունը բարձրացնում է կորտիզոլի մակարդակը, վատթարացնում ինսուլինային դիմադրությունը, նվազեցնում տեստոստերոնի արտադրությունը և բացասաբար է անդրադառնում օգտակար աղիքային մանրէների բազմազանության վրա։ Շատ տղամարդիկ թերագնահատում են, թե որքանով է վատ քունը ազդում հորմոնների, ախորժակի, տրամադրության և սեռական առողջության վրա։
Ահա թե որտեղ եմ ես հաճախ հիշեցնում հիվանդներին.
Ոչ մի պրոբիոտիկ չի կարող գերազանցել քրոնիկ սթրեսը, վատ քունը կամ ալկոհոլի չարաշահումը։ Հավելումներն ամենալավն են աշխատում, երբ հիմքը ամուր է։
Պրոբիոտիկները կարող են աներևակայելի օգտակար լինել, բայց դրանք լավագույնս են աշխատում, երբ նպաստում են լավ սովորություններին, այլ ոչ թե փորձում են փոխհատուցել դրանց բացակայությունը։
Պրոբիոտիկ ընդունելը համապարփակ դեղամիջոց չէ, բայց այն կարող է լինել տղամարդկանց առողջության համապարփակ ծրագրի հզոր մաս։
Ամենաուժեղ հետազոտությունները ներկայումս հաստատում են Lactobacillus + Bifidobacterium շտամների շուրջ կառուցված պրոբիոտիկները, հատկապես, երբ դրանք զուգակցվում են պրեբիոտիկ աջակցության հետ։
Ավելացրեք ցինկ, օմեգա-3, CoQ10 և մանրաթելերով հարուստ սննդակարգ, և դուք կունենաք ամուր հիմք։
Գիտությունը դեռ զարգանում է, բայց մեկ բան պարզ է. առողջ աղիքային մանրէները միայն մարսողության մասին չեն։ Դրանք ամբողջ մարմնի առողջության մասն են կազմում, և դա անկասկած ներառում է նաև տղամարդկանց առողջությունը։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
