Մաստիկային մաստակ. Առավելություններ և կողմնակի ազդեցություններ

Ի՞նչ է մաստիկային խեժը։

Մաստիկային խեժ (Pistacia lentiscus) Միջերկրածովյան տարածաշրջանի բնիկ խեժ է, որը ստացվում է մաստիկա ծառից։ Մաստիկ խեժը, որը հայտնի է նաև որպես Քիոսի արցունքներ, ավանդաբար արտադրվում է «արցունքների» կամ կաթիլների տեսքով Հունաստանի Քիոս կղզում։

Պատմականորեն օգտագործվել է շնչառությունը թարմացնելու համար, դրա սոճու համը նույնպես օգտագործվել է որպես համեմունք։ Մաստիկ բառը ծագում է հունարեն mastichein բառից, որը նշանակում է ատամները կրճտացնել։ Հիպոկրատն առաջինն էր, որ փաստաթղթավորեց մաստիկի օգտագործումը մարսողական խնդիրների, մրսածության բուժման և, իհարկե, շնչառությունը թարմացնելու համար։

Մաստիկային խեժը կարող է բազմաթիվ բուժիչ հատկություններ ունենալ։ Այն կարող է ընդունվել պարկուճի, թուրմի, փոշու, յուղի տեսքով կամ ծամել ինչպես մաստակը։ 

Մաստիկային մաստակի առավելությունները

1. Կարող է օգնել կանխել լյարդի վնասումը

Մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ նրանք, ովքեր 18 ամիս շարունակ ընդունել են 5 գ մաստիկային խեժ փոշի, ունեցել են լյարդի ավելի ցածր ֆերմենտներ, քան նրանք, ովքեր չեն ընդունել մաստիկային խեժ։ Արդյունքում, հետազոտողները որոշեցին, որ Քիոսի մաստիկի փոշին կարող է ունենալ լյարդի պաշտպանիչ հատկություններ։

2. Կարող է ունենալ սրտի պաշտպանիչ հատկություններ

Օրական 5 գ մաստիկ խեժ ընդունողների մոտ նկատվել է նաև արյան շիճուկում ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակի, ցածր խտության լիպոպրոտեինների (LDL) կամ վատ խոլեստերինի, ինչպես նաև ընդհանուր խոլեստերինի/բարձր խտության լիպոպրոտեինների (HDL) հարաբերակցության նվազում։ Խոլեստերինի ցածր մակարդակը կապված է սրտի և արյան անոթների առողջության բարելավման հետ։

LDL խոլեստերինի բարձր մակարդակը սրտի հիվանդությունների և կաթվածի կարևոր ռիսկի գործոն է։ Իր խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող հատկությունների շնորհիվմաստիկային խեժը կարող է լավ տարբերակ լինել նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց սրտանոթային առողջությունը։

3. Կարող է օգնել Քրոնի հիվանդությամբ տառապող հիվանդներին

Քրոնի հիվանդությունը, որը բորբոքային աղիքային հիվանդության (IBD) տարածված ձև է, առաջացնում է բորբոքում մարսողական համակարգում, ինչը հանգեցնում է ցավի, ուժեղ լուծի, քաշի կորստի, անեմիայի և հոգնածության: Քրոնի հիվանդները նաև ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում հաստ աղիքի քաղցկեղ զարգացնելու համար։

Մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ չորս շաբաթ մաստիկ խեժ ընդունած մասնակիցները նշել են Քրոնի համախտանիշի հետ կապված բորբոքային ախտանիշների ծանրության զգալի նվազում։ Հետազոտողները նաև նշել են IL-6-ի և C-ռեակտիվ սպիտակուցի բորբոքային մարկերների մակարդակի նվազում։

4. Կարող է օգնել իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը

Մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ այն մարդիկ, ովքեր ընդունել են մաստիկային խեժ , ունեցել են ավելի ցածր արյան շաքարի մակարդակ , քան նրանք, ովքեր ընդունել են պլացեբո ընդամենը ութ շաբաթ անց։ Արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացումը կարող է հանգեցնել շաքարախտի և ինսուլինի դիմադրության։ Շաքարային դիաբետի կենդանիների մոդելները նույնպես ցույց են տվել, որ մաստիկային խեժը իջեցնում է շիճուկային գլյուկոզի մակարդակը։

Մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրություններից մեկ հետաքրքիր դիտարկում ցույց տվեց, որ մաստիկային խեժը ամենամեծ օգուտն ունեցավ այն մասնակիցների մոտ, ովքեր ավելորդ քաշ կամ ճարպակալում ունեին և մարմնի զանգվածի ինդեքսը 25 կգ/մ²-ից բարձր էր2:

5. Կարող է օգնել մարսողական խնդիրների թեթևացմանը

Հաղորդվել է, որ որովայնի ցավը և անհարմարությունը մեղմանում են մաստիկային խեժիմիջոցով։

Helicobacter pylori բակտերիան, որը ստամոքսի խոցերի տարածված պատճառ է, կարող է ոչնչացվել մաստիկային խեժով։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ 52 մասնակիցներից 19-ը ազատվել են H. pylori-ից՝ երկու շաբաթ մաստիկ ծամոն ծամելուց հետո։ Քանի որ H. pylori-ն դառնում է հակաբիոտիկների նկատմամբ կայուն, մաստիկային խեժը կարող է լինել լավ այլընտրանք կամ լրացուցիչ բնական թերապիա։

Մաստիկային մաստակը նաև ոչնչացնում է առնվազն վեց այլ մանրէներ, որոնք հայտնի են որպես մարսողական խոցեր առաջացնող։

6. Կարող է օգնել կանխել կարիեսը

Մուտան ստրեպտոկոկները բակտերիաների տեսակ են, որոնք կարող են մեծացնել ատամների վրա կարիեսի առաջացման ռիսկը։ Փոքր ուսումնասիրության մասնակիցները երեք շաբաթվա ընթացքում օրական երեք անգամ ծամում էին մաստիկային մաստակ ։ Հետազոտողները նկատել են, որ հետազոտության ավարտին մասնակիցների մոտ Mutans ստրեպտոկոկների մակարդակն ավելի ցածր էր։

Թքի թթվային կամ ցածր pH-ը նույնպես խոռոչի առաջացման ռիսկի գործոն է։ Մաքուր մաստիկա ծամող մասնակիցների մոտ թքի pH-ի աճ է նկատվել, բայց ոչ էական։ Այնուամենայնիվ, թքի բարձր pH-ը լավ արդյունք է խոռոչի կանխարգելման հարցերը քննարկելիս։

7. Կարող է օգնել ալերգիկ ասթմայի դեպքում

Ալերգիկ ասթմայով հիվանդների մոտ շնչուղիների գերզգայունությունը՝ բորբոքումով և էոզինոֆիլիայով, կամ ալերգիկ ռեակցիաների ժամանակ նկատվող էոզինոֆիլներ կոչվող սպիտակ արյան բջիջների աննորմալ հոսքը։

Մեկ ուսումնասիրության մեջ մաստիկային խեժը ցույց է տվել էոզինոֆիլիայի զգալի արգելակում։ Այն նաև նվազեցրեց շնչուղիների գերռեակտիվությունը՝ միաժամանակ զսպելով բորբոքային մարկերների արտադրությունը։ Այս արդյունքները ցույց են տալիս, որ մաստիկային խեժը կարող է արգելակել այն բջիջները, որոնք առաջացնում են շնչուղիների բորբոքում՝ հիպերակտիվության պատճառով, երբ առկա է ալերգեն։

Ալերգիկ ասթմայով տառապողների համար մաստիկային խեժը պետք է լինի ախտանիշների կառավարման և կանխարգելման առաջնային նկատառում։

8. Կարող է օգնել թեթևացնել այրոցը

Սրտխառնոցը կամ թթվային ռեֆլյուքսը տարածված խնդիր է աշխարհի շատերի համար։ Անվերահսկելի այրոցը կարող է հանգեցնել կերակրափողի քաղցկեղի, եթե չբուժվի։

Մեկ ուսումնասիրության մեջ ընդգրկվել են ֆունկցիոնալ դիսպեպսիա ունեցող 148 հիվանդներ։ Նրանց օրական երեք անգամ՝ երեք շաբաթվա ընթացքում, տրվել է 350 մգ մաստիկ ։ Ախտանիշները զգալիորեն բարելավվել են մաստիկական մաստակ ընդունողների մոտ՝ պլացեբո ստացողների համեմատ:

Մաստիկ խեժ ստացող խմբում բարելավվել են այրոցը, վերին որովայնի բութ ցավը, ստամոքսի ընդհանուր ցավը և անհանգստության ժամանակ ստամոքսի ցավը։

Մաստիկային մաստակի կողմնակի ազդեցությունները և ռիսկերը

Մաստիկային խեժի օգտագործման հետ կապված որևէ էական կողմնակի ազդեցություն չի նկատվել։ Որոշ օգտատերեր հայտնել են փորկապության, լուծի, սրտխառնոցի, գլխացավի և գլխապտույտի մասին, սակայն մաստիկային խեժը, ընդհանուր առմամբ, լավ է տարվում։

Քանի որ հավելումները չեն կարգավորվում FDA-ի կողմից, համոզվեք, որ մաստիկային մաստակ եք գնում վստահելի աղբյուրից։

Մի՛ ընդունեք մաստիկային մաստակ, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք։

Հիմնական եզրակացությունը

Մաստիկային մաստակը ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ մարմնի բազմաթիվ համակարգերի համար։ Մաստիկային մաստակը կարող է լուծել մի շարք առողջական խնդիրներ՝ սկսած խոցերի և ասթմայի դեմ օգնությունից մինչև մարսողության աջակցում և խոլեստերինի իջեցում:

Ընդհանուր առմամբ, մաստիկային խեժը լավ է տարվում, թվում է, թե անվտանգ է, առանց որևէ լուրջ կողմնակի ազդեցության և մինչ օրս հայտնի չեն դեղերի փոխազդեցություններ։ Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան նոր հավելումների ռեժիմ սկսելը։

Հղումներ՝

1. Triantafyllou A, Chaviaras N, Sergentanis TN, Protopapa E, Tsaknis J. Chios mastic gum-ը մոդուլացնում է շիճուկի կենսաքիմիական պարամետրերը մարդկային պոպուլյացիայի մեջ: J Ethnopharmacol. 2007; 111 (1): 43-49. doi:10.1016/j.jep.2006.10.031
2. Triantafyllidi A, Xanthos T, Papalois A, Triantafillidis JK. Բուսական և բուսական թերապիա բորբոքային աղիքային հիվանդությամբ հիվանդների մոտ։ Անն Գաստրոէնտերոլ։ 2015;28(2):210-220։
3. Դաբոս Կ.Ջ., Սֆիկա Ե., Վլատտա Լ.Ջ., Ջաննիկոպուլոս Գ. Մաստիկ խեժի ազդեցությունը Helicobacter pylori-ի վրա. պատահականացված փորձնական ուսումնասիրություն։ Բուսաբուժություն։ 2010;17(3-4):296-299. doi:10.1016/j.phymed.2009.09.010
4. Biria M, Eslami G, Taghipour E, Akbarzadeh Baghban A. Երեք մաստիկ մաստիկի ազդեցությունը Mutans Streptococci-ի, Lactobacilli-ի և PH-ի թուքի քանակի վրա: Ջ. Դենտ (Թեհրան): 2014;11(6):672-679։
5. Spyridopoulou K, Tiptiri-Kourpeti A, Lampri E, et al. Pistacia lentiscus var. chia-ից արդյունահանված սննդային մաստիկ յուղը ճնշում է ուռուցքի աճը հաստ աղիքի քաղցկեղի փորձարարական մոդելներում։ Գիտական հանդես 2017;7(1):3782։ Հրապարակվել է 2017 թվականի հունիսի 19-ին։ doi:10.1038/s41598-017-03971-8
6. Mei‐Lan He MD Hui‐Qing Yuan Ph.D. An-Li Jiang MD Ai Yu Gong M.Sc. Wei-Wen Chen MD Peng-Ju Zhang MD Չարլզ Ի.Ֆ. Յանգ, փիլիսոփայության դոկտոր, Ջիան-Ե Չժան, փիլիսոփայության դոկտոր, մաստիկը արգելակում է անդրոգենային ընկալիչի արտահայտումը և գործառույթը շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջներում: Հրապարակվել է 2006 թվականի մայիսի 11-ին։ doi/abs/10.1002/cncr.21935
7. Քիաո Ջ, Լի Ա, Ջին Շ, Վան Ջ. Մաստիկը մեղմացնում է ալերգիկ բորբոքումը ասթմատիկ մոդելային մկների մոտ՝ արգելակելով էոզինոֆիլների հավաքագրումը։ Am J Respir Cell Mol Biol. 2011;45(1):95-100. doi:10.1165/rcmb.2010-0212OC
8. Konstantinos J. Dabos, Ekaterini Sfika, Lisa J. Vlatta, Despoina Frantzi, Georgios I. Amygdalos, Georgios Giannikopoulos, Արդյո՞ք Chios mastic gum-ը արդյունավետ է ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայի բուժման համար: Հեռանկարային, պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբո վերահսկվող հետազոտություն, «Էթնոֆարմակոլոգիայի հանդես», հատոր 127, թողարկում 2, 2010, էջեր 205-209, ISSN 0378-8741, https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.11.021։