Բովանդակություն
Բովանդակություն
L-պրոլինը ամինաթթու է։ Ամինաթթուները մոլեկուլներ են, որոնք շղթաներով միանալիս մարմնում առաջացնում են սպիտակուցներ։ Այսպիսով, ամինաթթուները այբուբենի տառերի նման են, որոնք օգտագործվում են բառեր կազմելու համար։ Ամինաթթուների կոնկրետ քանակը և հաջորդականությունը որոշում են սպիտակուցի ձևը և գործառույթը։ Սպիտակուցները մարմնում օգտագործվում են բազմաթիվ դերերում, այդ թվում՝ հյուսվածքների կառուցվածքում և բջջային կարգավորման մեջ։
Մարդու մարմինը ճիշտ գործելու համար օգտագործում է քսան տարբեր ամինաթթուներ։ Այս ամինաթթուներից ինը կոչվում են էական ամինաթթուներ և պետք է ընդունվեն սննդակարգում։ L-պրոլինը և տասը այլ ամինաթթուներ կարող են առաջանալ օրգանիզմում և կոչվում են ոչ էական ամինաթթուներ։ Այնուամենայնիվ, ոչ էական ամինաթթուների, ինչպիսին է L-պրոլինը, մատակարարումը կարող է կարևոր աջակցություն ապահովել կարիքի աճի ժամանակ։
L-պրոլինը ժելատինից անջատվել է 1901 թվականին։ Դրա անվանումը ծագում է հունարեն «պրոլոս» բառից, որը նշանակում է «մինչև սոսինձը» և ցույց է տալիս դրա կպչուն բնույթը։ Այն օրգանիզմում օգտագործվում է հիմնականում կոլագեն ձևավորելու համար, որի անվանումը նույնպես ծագում է հունարեն սոսինձ բառից։ Կոլագենը, հիալուրոնաթթվի (կպչուն մուկոպոլիսախարիդ) և էլաստինի հետ միասին, կազմում է հիմնական նյութը կամ «ներբջջային ցեմենտը», որը բառացիորեն միասին է պահում մարմնի բջիջները։
L-պրոլինը չափազանց կարևոր է առողջության համար, քանի որ կոլագենը կազմում է մարմնի ընդհանուր սպիտակուցի 30%-ը և մեր մաշկի և շարակցական հյուսվածքների, ինչպիսիք են ջլերը, կապանները, աճառը, ոսկորը և արյան անոթները, սպիտակուցների մինչև 70%-ը։
L-պրոլինային հավելումների հիմնական օգտագործումը նման է կոլագենային պեպտիդներիօգտագործմանը։ Մասնավորապես, L-պրոլինը կարող է նպաստել կոլագենի սինթեզին՝ կոլագենով հարուստ հյուսվածքների, ինչպիսիք են հոդերը և մաշկը, առողջությունը պահպանելու համար։1 L-պրոլինը կարող է նաև նպաստել վերքերի լավացմանը։2 Վերքերի լավացման վաղ փուլերում պրոլինի մակարդակը բարձրանում է վնասված հատվածներում, որոնք պետք է օգտագործվեն նոր կոլագենի ձևավորմանը նպաստելու համար՝ լավացմանը նպաստելու համար։ L-պրոլինը կարող է նաև նպաստել աղիքային պատնեշի ֆունկցիայի բարելավմանը և իմունային համակարգի գործառույթի բարելավմանը։3
L-պրոլինը հանդիպում է կոլագենով հարուստ սննդամթերքներում կամ հավելումներում։ Կենդանական ծագման աղբյուրներից են միսը, ոսկրային արգանակը, ժելատինը, կաթնամթերքը և ձվերը։ Լավ բուսական աղբյուրներից են լոբազգիները, սոյայի սննդամթերքները և ընկույզը։
Սովորական սննդակարգը սովորաբար օրական ապահովում է մոտ 5 գրամ L-պրոլին։ L-պրոլինի ընդունումը մեծացնելու համար կարելի է ավելացնել L-պրոլինով հարուստ սննդի օգտագործումը։ L-պրոլինի հավելումը սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական երկու-երեք անգամ 500 մգ դեղաչափով։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
