Բովանդակություն
Բովանդակություն
Թարմացվել է 2024 թվականի հունվարին / Սկզբնապես հրապարակվել է 2017 թվականին
Գամմա-ամինոկարագաթթուն (ԳԱԿԹ) կենտրոնական նյարդային համակարգի (ԿՆՀ) նեյրոհաղորդիչ է։
ԳԱԿԱ-ն ուղեղի պատշաճ գործունեության ամենակարևոր կարգավորիչներից մեկն է։
ԳԱԿԱ-ի անբավարար մակարդակը կարող է հանգեցնել քնի որակի վատացման, անհանգստության, դեպրեսիայի և կենտրոնանալու ունակության խանգարման։
Մանրամասն կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ GABA հավելումները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ GABA մակարդակի բարձրացման վրա և այդպիսով բարելավել քնի որակը, հանգստության զգացումը, մտավոր կենտրոնացումը և ճանաչողական գործառույթը։[1-6]
Ծերացումը ԳԱԿԱ-ի արտադրության և դրա գործառույթի անկման հիմնական գործոն է։ Սնունդը դեր է խաղում, բայց նույնքան կարևոր է նաև տարբեր հորմոնների նվազումը տարիքի հետ։
ԳԱԿԱ-ի մակարդակի և ծերացման հետ կապված ֆունկցիայի նվազումը ազդում է մարմնի բազմաթիվ համակարգերի, մասնավորապես՝ ուղեղի և նյարդային համակարգի վրա։ ԳԱԿԱ-ի տարիքի հետ կապված նվազումը կապված է անհանգստության, տրամադրության անկման և սթրեսի զգացողությունների հետ, որոնք նույնպես կարող են ազդել արյան ճնշման կարգավորման վրա։[4]
ԳԱԿԱ-ի բնական ձևերը, մասնավորապես շարունակական օգտագործման դեպքում, ցույց են տվել, որ նպաստում են քնի բարելավմանը։[5]
PharmaGABA-ի հետ մեկ ուսումնասիրության ընթացքում 38 տարեց մասնակիցների չորս շաբաթվա ընթացքում տրվել է 100 մգ PharmaGABA կամ պլացեբո։[12] Թքագեղձի կորտիզոլի մակարդակը չափվել է որպես սթրեսի ցուցանիշ, և անցկացվել է հարցաթերթիկ՝ քնի և կյանքի որակի (QOL) վերաբերյալ։ PharmaGABA խումբը 2 և 4 շաբաթ անց ցույց տվեց կորտիզոլի մակարդակի միայն աննշան աճ, մինչդեռ պլացեբո խումբը ցույց տվեց կորտիզոլի մակարդակի զգալի աճ: Հարցումը ցույց տվեց քնի որակի բարելավում։ PharmaGABA խմբում մարդիկ ավելի հեշտ էին քնում, նվազում էին գիշերային արթնացումները, նվազում էր առավոտյան քնկոտությունը և բարելավվում էր վերականգնումը։ PharmaGABA խմբի անդամները նաև նկատել են գիշերային միզարձակման հաճախականության նվազում:
PharmaGABA-ի նույնիսկ մեկ դեղաչափը ցույց է տվել, որ բարելավում է քունը։ Մեկ այլ կրկնակի կույր ուսումնասիրություն գնահատել է ուղեղի ալիքային պատկերները էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆիայի (ԷԷԳ) միջոցով, այն բանից հետո, երբ մասնակիցները ընդունել են 100 մգ PharmaGABA կամ պլացեբո։[13] Արդյունքները ցույց են տվել, որ PharmaGABA-ն զգալիորեն կրճատել է քնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը հինգ րոպեով և ավելացրել որակյալ քնի ժամանակը պլացեբոյի համեմատ։ Հարցաթերթիկները ցույց տվեցին, որ PharmaGABA ստացող մասնակիցների քունը բարելավվել է, հատկապես նկատելի է արթնանալուց հետո նրանց ավելի բարձր էներգիայի միավորները։
Ուսումնասիրությունը նաև չափել է արյան մեջ ԳԱԿԱ-ի մակարդակը PharmaGABA-ի ընդունումից հետո։ Արդյունքները ցույց տվեցին, որ GABA-ն արագ ներծծվեց, և արյան մեջ GABA-ի մակարդակը ամենաբարձրն էր բանավոր ընդունումից 30 րոպե անց։ Հետազոտողները կարծում էին, որ քնելուց 30 րոպե առաջ ԳԱԿԱ-ի ընդունումը լավագույն ազդեցությունն ունի հանգիստ քնի խթանման վրա։
Խմորված գարուց (Sanwa GABA) ստացված ԳԱԿԹ-ի արտադրանքի վերաբերյալ ուսումնասիրության մեջ 39-ից 59 տարեկան տղամարդկանց և կանանց քնելուց 30-60 րոպե առաջ տրվել է կամ 100 մգ Սանվա ԳԱԿԹ, կամ պլացեբո։ Արդյունքները ցույց տվեցին, որ GABA-ն զգալիորեն մեծացրել է խորը քունը 44 տարեկանից բարձր անձանց և հոգեբանական սթրես կամ հոգնածություն զգացող անձանց մոտ։[14]
Սանվա ԳԱԲԱ-ի հետ մեկ այլ կրկնակի կույր ուսումնասիրության ժամանակ, քնի խնդիրներ, սթրես և հոգնածություն ունեցող 62 մասնակիցներ զգալի բարելավումներ են ունեցել քնի որակի, հոգնածության սուբյեկտիվ գնահատականների և կենսունակության զգացողությունների մեջ։[15]
Մանրամասն կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ԳԱԿԱ-ի բնական ձևերը տարբեր ազդեցություններ են ունենում հանգստությունը խթանելու հարցում, բայց նաև մեծացնում են մտավոր կենտրոնացումը և բարելավում մտածողությունը։[1-5] ԳԱԿԱ-ի բնական ձևերը նպաստում են թուլացմանը՝
Կլանվելուց հետո PharmaGABA-ն և GABA-ի այլ բնական ձևերը կապվում են ստամոքս-աղիքային տրակտի ընկալիչների հետ, որոնք սնուցում են ծայրամասային նյարդային համակարգը՝ այս տեղեկատվությունը ուղեղին փոխանցելու համար։ Ուղեղը մշակում է այս տեղեկատվությունը այնպես, որ ակտիվանում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը։ Մինչդեռ սիմպաթիկ նյարդային համակարգի ակտիվացումը առաջացնում է սթրեսի զգացողություններ և հայտնի «կռվի կամ փախուստի» արձագանք, պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի ակտիվացումը առաջացնում է «հանգստացման արձագանք»։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ PharmaGABA-ի ընդունումը ակտիվացնում է պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը 5-ից 30 րոպեի ընթացքում։[8] Այս ազդեցությունը օգտակար է մարդկանց օգնելու հաղթահարել սթրեսի զգացողությունները և պատրաստվել լավ գիշերային քնին։
PharmaGABA-ն նաև խթանում է ալֆա ուղեղային ալիքների արտադրությունը՝ միաժամանակ նվազեցնելով բետա ալիքները (կապված նյարդայնության, ցրված մտածողության և հիպերակտիվության հետ): Ալֆա ալիքների աճը նպաստում է ավելի կենտրոնացված մտածողությանը։[9]
PharmaGABA-ի և GABA-ի այլ բնական ձևերի կլինիկական ուսումնասիրությունները շատ հետաքրքիր արդյունքներ են տվել։
Օրինակ՝ մեկ ուսումնասիրության մեջ մասնակիցներ, որոնք վախենում էին բարձրությունից, անցնում էին 150 ոտնաչափ երկարությամբ կիրճի վրայով ձգվող երկար քայլելու համար նախատեսված կախովի կամրջի վրայով։ Կամրջի կեսին վերցվեց թքի նմուշ և չափվեց արյան ճնշումը։ Հետազոտողները թքի մեջ փնտրում էին սեկրետոր IgA-ի մակարդակը՝ թքի մեջ առկա կարևոր հակամարմին, որը օգնում է պայքարել վարակի դեմ: Սովորաբար, սթրեսի ժամանակ թքի մակարդակը նվազում է, երբեմն՝ բավականին կտրուկ: Այս դեպքը տեղի ունեցավ, երբ մասնակիցներին տրվեց պլացեբո, բայց երբ նրանց տրվեց PharmaGABA, թքի մեջ սեկրետոր IgA մակարդակը պահպանվեց կամրջի կեսին և բարձրացավ անցման ավարտից հետո։[9]
PharmaGABA-ի հետ կատարված ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տվել, որ այն կարող է օգնել բարելավել կենտրոնացումը և ուշադրությունը։ Օրինակ՝ Կյորինի համալսարանի բժշկական դպրոցի հետազոտողների կողմից Ճապոնիայում անցկացված ուսումնասիրության ժամանակ 6-րդ դասարանի աշակերտները բաժանվել են երկու խմբի՝ 100 մգ PharmaGABA կամ պլացեբո։[10] Այնուհետև աշակերտները հանձնել են մաթեմատիկայի թեստ և գնահատվել սթրեսի նշանների և զգացողությունների առկայության համար։ Արդյունքները բավականին դրամատիկ էին։ PharmaGABA խմբի կողմից պատասխանված պատասխանների միջին թիվը 20%-ով ավելի էր, քան պլացեբո խմբի կողմից, իսկ ճիշտ պատասխանվածների թիվը նույնպես 20%-ով աճել է։ Այս արդյունքները ցույց են տալիս, որ PharmaGABA-ն օգնել է երեխաներին ավելի արագ մտածել և ավելի շատ ճիշտ պատասխաններ ստանալ։
Ուսումնասիրությունը նաև անդրադարձել է սթրեսի որոշ կարևոր ցուցանիշների։ Այս մարկերների մեջ էին մտնում թքի մեջ սթրեսի հետ կապված հորմոնի քանակի չափումը և ուսումնասիրության ընթացքում երեխաների կողմից զգացվող անհանգստության աստիճանը։ Սթրեսի ինչպես սուբյեկտիվ, այնպես էլ օբյեկտիվ չափանիշները ցույց տվեցին, որ PharmaGABA խումբը զգալիորեն ավելի հանգիստ և կենտրոնացած էր, քան պլացեբո խումբը:
PharmaGABA-ն նաև օգնել է մեծահասակներին բարելավել կենտրոնացումը և ուշադրությունը կրկնակի կույր կլինիկական ուսումնասիրություններում։ Օրինակ՝ 40 տարեկանից բարձր մեծահասակների մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրության ժամանակ ցույց է տրվել, որ PharmaGABA-ն օգնում է վերահսկել և պահպանել ուշադրությունը։ Այն նաև բարելավեց դատողություններ անելու և տեսողական կամ վերացական տեղեկատվությունը հասկանալու ունակությունը։ Արդյունքում, PharmaGABA-ն առաջին նյութն է, որը ցույց է տվել, որ բարելավում է տրամաբանական մտածողությունը։ Այն նաև բարելավեց կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հիշողությունը։[11]
PharmaGABA-ն հիանալի ընտրություն է, եթե վատ կենտրոնացումը և կենտրոնացումը պայմանավորված են սթրեսի կամ անհանգստության զգացումով։ Բարձր ուղեղի գործառույթները (օրինակ՝ քննադատական մտածողությունը) ավելի լավ են գործում հանգիստ վիճակում։ Սթրեսի հորմոնները, ինչպիսին է կորտիզոլը, կարող են խանգարել ուղեղի բարձրագույն գործառույթներին։ Բարեբախտաբար, PharmaGABA-ն կարող է նվազեցնել կորտիզոլը և խթանել թուլացման զգացողությունները, բայց ավելի բարձր ուղեղի էներգիայով և կենտրոնանալու ունակությամբ։
ԳԱԲԱ-ն սպորտային սննդի հայտնի հավելում է, սակայն արտադրանքի մեծ մասը պարունակում է սինթետիկ ձևը։ Այս արտադրանքի մարքեթինգի մեծ մասը կենտրոնացած է եղել GABA-ի դերի վրա աճի հորմոնի (GH) սեկրեցիան աջակցելու և, որպես արդյունք, մկանների աճը հնարավոր է խթանելու գործում։ Սինթետիկ ԳԱԲԱ-ն 3-ից 10 գրամ դեղաչափերով ցույց է տվել, որ նպաստում է աճի հորմոնի մակարդակի բարձրացմանը, սակայն այս դեղաչափը կարող է զգալիորեն գերազանցել ֆիզիոլոգիական կամ անվտանգ մակարդակը։[6]
Ի տարբերություն դրա, PharmaGABA-ն շատ անվտանգ է և ցույց է տրվել, որ օրական 100 մգ դեղաչափով ծանրամարտի վարժություններին ի պատասխան մեծացնում է աճի հորմոնի (GH) սեկրեցիան։[7] Դեղաչափի այս տարբերությունը հստակ համեմատություն է ապահովում և ցույց է տալիս GABA-ի բնական ձևի օգտագործման առավելությունը։
Ահա Ճապոնիայում անցկացված կրկնակի կույր կլինիկական փորձարկման մանրամասները, որը դիտարկում էր PharmaGABA-ն, աճի հորմոնի մակարդակը և մկանների աճը։[7] Մասնակիցները 26 առողջ տղամարդ կամավորներ էին, որոնք բաժանված էին երկու խմբի՝ շիճուկային սպիտակուց 10 գ/օր (WP խումբ) կամ շիճուկային սպիտակուց 10 գ/օր + GABA 100 մգ/օր (WP+G) խումբ։
12 շաբաթ անց ամբողջ մարմնի նիհար զանգվածի փոփոխությունը զգալիորեն ավելի բարձր էր WP+G խմբում, քան WP խմբում։ WP+G մեթոդում ամբողջ մարմնի մկանային զանգվածի տարբերությունը զգալի էր՝ համեմատած միայն WP մեթոդի հետ։ WP խումբը ցույց տվեց մկանային զանգվածի աճ 200 գրամից պակաս, մինչդեռ WP+G խումբը ցույց տվեց մկանային զանգվածի աճ գրեթե 1400 գրամով։ Ուսումնասիրությունը նաև դիտարկել է հանգստի վիճակում աճի հորմոնի մակարդակը ողջ ուսումնասիրության ընթացքում, և արդյունքները հաստատել են PharmaGABA-ի դրական ազդեցությունը աճի հորմոնի մակարդակի վրա։ 4 շաբաթ անց ստուգման ժամանակ WP+G խմբում GH կոնցենտրացիան կազմել է 689 պմոլ/լ՝ համեմատած WP խմբում գրանցված 387 պմոլ/L-ի հետ։
Այս արդյունքները զգալի հետևանքներ ունեն ինչպես մարզիկների, ովքեր փորձում են առավելագույնի հասցնել իրենց արդյունավետությունը, այնպես էլ տարեց մեծահասակների համար, ովքեր ձգտում են պահպանել կամ նույնիսկ կառուցել մկանային զանգված։
Բացի աճի հորմոնի մակարդակների բարձրացումից, PharmaGABA-ն ունի նաև մեկ այլ օգտակար ազդեցություն՝ ֆիզիկական վարժությունների հետևանքով մկանների աճը խթանելու հարցում։ Վատ քունը մեծ խնդիր է մարզիկների և տարեց մեծահասակների մոտ։ Վատ քնի որակը խոչընդոտում է ուժային մարզումների մկանների զարգացման որոշ օգուտների։ Քանի որ PharmaGABA-ն բարելավում է քնի որակը, այս ազդեցությունը հիմնական գործոնն է այս կրկնակի կույր ուսումնասիրության մեջ նշված ծանրամարզական վարժություններին ի պատասխան մկանային զանգվածի ավելացման դիտարկվող ազդեցության համար։
ԳԱԿԱ-ն, որպես նեյրոհաղորդիչ, վաղուց հայտնի է իր ազդեցությամբ արյան ճնշման և սրտի զարկերի հաճախականության վրա՝ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի վրա իր ազդեցությամբ և սրտի ու անոթային հյուսվածքի բարոռեցեպտորների վրա իր ազդեցությամբ։
Այս բարոռեցեպտորները կարող են զգալ արյան ճնշման բարձրացումը և արձագանքել այնպես, որ նպաստեն զարկերակների պատերի թուլացմանը՝ արյան ճնշումը նվազեցնելու համար։
ԳԱԲԱ-ի բնական ձևերը և Գաբա-ով հարստացված մի շարք սննդամթերքներ, ինչպիսիք են քլորելան, մածունը, բրինձը, լոբին, լոլիկը և հացը, ցույց են տվել, որ օգնում են պահպանել արյան ճնշման առողջ կարգավորումը։[1-5] Օրինակ, ԳԱԲԱ-ով հարստացված քլորելայի հետ մեկ կրկնակի կույր ուսումնասիրությունը, որը 12 շաբաթվա ընթացքում օրական 40 մգ ԳԱԲԱ դեղաչափ էր տալիս, ցույց տվեց արյան ճնշման կարգավորման զգալի բարելավումներ բարձր-նորմալ արյան ճնշում ունեցող անձանց մոտ։[16]
ԳԱԿԱ-ի սննդային հավելումների ընդունումը ԳԱԿԱ-ի ազդեցությունը բնական ճանապարհով ուժեղացնելու ակնհայտ մեթոդ է։ Բայց դա այդքան էլ պարզ չէ։ ԳԱԲԱ-ի ձևը հաշվի առնելը կարևոր է։ Սինթետիկ GABA-ն ցույց է տվել, որ այն նույն օգուտները չի տալիս, ինչ GABA-ի բնական ձևերը, որոնք արտադրվում են խմորման գործընթացների միջոցով, ինչպիսին է PharmaGABA-ն։[1-5]
ԳԱԿԱ-ի որոշ սինթետիկ ձևեր ստացվում են պիրոլիդինոնից, որը արդյունաբերական լուծիչ է, որը անվտանգ չէ մարդկանց համար։ Այլ սինթետիկ ձևերը օգտագործում են նմանատիպ թունավոր միացություններ։ Ի տարբերություն դրա, PharmaGABA-ն՝ GABA-ի ամենալավ ուսումնասիրված ձևը, ստացվում է բնական խմորման գործընթացով՝ Lactobacillus hilgardii -ի օգնությամբ, որը պրոբիոտիկ բակտերիա է, որն օգտագործվում է կիմչի պատրաստելու համար՝ կորեական խոհանոցում տարածված խմորված բանջարեղենային ուտեստ։ ԳԱԲԱ-ի այլ բնական աղբյուրներից են խմորված գարուց (Սանվա ԳԱԲԱ) կամ բրնձի սաղմից ստացված արտադրանքը։
GABA-ի բնական ձևերը, ինչպիսին է PharmaGABA-ն, հաստատված են Ճապոնիայում որպես սթրեսը հաղթահարելու և թուլացումը խթանելու միջոց օգտագործելու համար։ Ճապոնիան ունի սննդի բաղադրիչների շատ գործնական կարգավորման համակարգ։ Եթե սննդամթերքը կամ սննդամթերքի բաղադրիչը ունի անվտանգության և արդյունավետության բավարար կլինիկական ապացույցներ, այն կարող է գրանցվել որպես հատուկ առողջապահական օգտագործման սնունդ (FOSHU)՝ FDA-ի ճապոնական համարժեքի կողմից։ Ճապոնիան նաև թույլ է տալիս օգտագործել ֆունկցիոնալ պնդումներով սնունդ (FFC)՝ սպառողներին օգնելու հասկանալ սննդի և սննդային հավելումների առողջության համար օգտակար հատկությունները։ Ճապոնիայի FOSHU և FFC կարգավիճակի աստղերից մեկը GABA-ի գլխավորությամբ PharmaGABA-ի բնական ձևն է։
Կարևոր է նշել, որ GABA-ի սինթետիկ ձևերը Ճապոնիայում չունեն FOSHU կամ FFC կարգավիճակ։ Ճապոնիայում ներկայումս հասանելի են բնական ԳԱԿԱ պարունակող ավելի քան 300 սննդամթերք և սննդային հավելումներ՝ FOSHU կամ FFC լիարժեք կարգավիճակով։
Մարդկանց կլինիկական փորձարկումներում ԳԱԲԱ-ի բնական ձևերը, ինչպիսին է PharmaGABA-ն, որևէ կողմնակի ազդեցություն կամ դեղամիջոցների անբարենպաստ փոխազդեցություն չեն առաջացրել։ Որպես ընդհանուր ուղեցույց, խորհուրդ է տրվում ընդունել ոչ ավելի, քան 600 մգ 6 ժամվա ընթացքում և ոչ ավելի, քան 1200 մգ 24 ժամվա ընթացքում։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
