3 հավելումներ թոքերի առողջությանը նպաստելու համար

Գրեթե բոլորս էլ լավ շնչելու հնարավորությունը որպես ինքնըստինքյան ենք ընդունում։ Հատկապես նրանց համար, ովքեր տառապում են քրոնիկ սինուսիտով, ասթմայով, բրոնխիտով, թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդությամբ և շնչառական համակարգի այլ հիվանդություններով, օդի անհոգ շնչառությունը շատ է գնահատվում։ 

‌‌‌‌Շնչառական խնդիրների պատճառները

Շնչառական և թոքային խնդիրներ ունեցող մարդիկ հաճախ ավելի շատ խնդիրներ են ունենում ձմռան ամիսներին կամ երբ նրանք ավելի շատ են ենթարկվում օդի աղտոտվածության կամ ծխի ազդեցությանը։ Ձմռանը շնչառական խնդիրներ ունեցողներին մտահոգում է ոչ միայն վիրուսների ազդեցության աճը, այլև վերամշակված չոր, տաք օդի ավելի հաճախ շնչելը։ Այս օդը չորացնում է շնչուղիների թաղանթները։ Արդյունքում, լորձի ջրի պարունակությունը նվազում է, ինչը այն դարձնում է ավելի խիտ և դժվարացնում է շնչուղիներից դուրս գալը։ 

Այս խիտ, պակաս ֆունկցիոնալ լորձը դառնում է միկրոօրգանիզմների բազմացման վայր, ինչը կարող է մեծացնել քթի, բրոնխների կամ թոքերի խցանման և/կամ վարակի առաջացման ռիսկը։ Խոնավացուցիչները կարող են օգնել շնչուղիները խոնավ պահել, բայց ներսից դեպի դուրս բավարար խոնավության ապահովումը կարևոր է մեր շնչուղիների լորձաթաղանթում ջրի պատշաճ պարունակության համար։

Ակնհայտ է, որ շնչուղիներում խոնավությունը պահպանելու համար կարևոր է բավարար քանակությամբ ջուր խմելը՝ լավ ջրազրկված մնալը։ Բացի այդ, կան անվտանգ և արդյունավետ բնական արտադրանքներ, որոնք կարող են բարելավել շնչուղիների խոնավության պարունակությունը: Շնչուղիներում ջրի պարունակության բարելավումը ներսից դեպի դուրս հանգեցնում է ավելի առողջ լորձի սեկրեցիայի, և, որպես արդյունք, հանգեցնում է շնչառության հեշտացմանը։ 

‌‌‌‌Շնչառական առողջության համար անհրաժեշտ սննդանյութեր

Շնչառական ուղիների և թոքերի լորձաթաղանթը կազմված է մասնագիտացված բջիջներից և լորձի պատնեշից։ Այս բջիջները կարիք ունեն անհրաժեշտ սննդանյութերի մշտական մատակարարման, որպեսզի կատարեն իրենց կարևոր դերը։ Դրանք ոչ միայն կառուցվածքային դեր են կատարում աղտոտումից և վարակներից պաշտպանվելու գործում, այլև արտադրական դեր են խաղում։ Այս բջիջները արտադրում են մուցին և այլ պաշտպանիչ նյութեր, որոնք պատում են շնչուղիները, որոնք կարևոր են վիրուսների և այլ վնասակար օրգանիզմների դեմ պայքարում։

Այս բջիջների գործունեության համար կարևոր բոլոր անհրաժեշտ միկրոէլեմենտների բավարար ընդունումն ապահովելու համար դիտարկեք բազմակի վիտամինային և հանքային բանաձև ընդունելը: Համոզվեք, որ ընդունում եք այնպիսի մուլտիվիտամին, որը ապահովում է առնվազն շնչուղիների և թոքերի էպիթելային բջիջների առողջության համար անհրաժեշտ հիմնական սննդարար նյութերի խորհուրդ տրվող սննդային ընդունումը։ 

Մասնավորապես՝ վիտամին A, Cև D, բետա-կարոտին, B վիտամիններ, սելենև ցինկ։ Այս սննդանյութերը կարևոր են շնչառական համակարգի և թոքերի առողջության համար։ 

‌‌‌‌3 հավելումներ շնչառական համակարգի համար

Թոքերի և շնչառական համակարգի առողջության համար հզոր աջակցություն ապահովող երեք ամենաօգտակար բնական արտադրանքներն են՝ N-ացետիլցիստեինը, բաղեղի քաղվածքըև պրոտեազային ֆերմենտները։ 

Այս բաղադրիչները կարող են օգտագործվել առանձին կամ համակցված՝ ավելի մեծ արդյունավետության համար։ 

• N-ացետիլցիստեին պետք է օգտագործեն շնչառական խնդիրներ ունեցողները կամ օդի աղտոտվածության կամ ծխախոտի ծխի ազդեցության տակ գտնվողները։ 
• Բաղեղի քաղվածքը օգտակար է նրանց համար, ովքեր դժվարանում են շնչել շնչառական ուղիների գրգռման պատճառով։ 
• Պրոտեազային ֆերմենտները (բրոմելայն և սերրապեպտազ) օգտակար են, երբ լորձը խիտ է, բայց անբավարար քանակությամբ։ 

Պետք է նաև դիտարկել վիտամինների և հանքանյութերի բազմակի բանաձև , որը կապահովի հիմնական սննդանյութերի խորհուրդ տրվող մակարդակները։

‌‌‌‌N-ացետիլցիստեինը և շնչառական առողջության համար օգտակար հատկությունները

N-ացետիլցիստեինը (NAC) բնականորեն առաջացող ամինաթթվի՝ ցիստեինիածանցյալ է։ NAC-ը լայնածավալ օգտագործման պատմություն ունի ավանդական բժշկության մեջ՝ սուր և քրոնիկ թոքային հիվանդությունների, այդ թվում՝ թոքերի էմֆիզեմայի, բրոնխիտի, ասթմայի և կիստոզ ֆիբրոզի ժամանակ շնչառական ուղիների և թոքերի ֆունկցիան աջակցելու համար։ 

NAC-ը գործում է լորձի նոսրացման վրա՝ ուղղակիորեն բաժանելով մուկոպրոտեինները միմյանց կապող ծծմբային կապերը խիտ լորձի մեջ։ Այս կապերը խզելով՝ NAC-ը նվազեցնում է հաստությունը, ինչպես նաև չափազանց «կպչունությունը» (մածուցիկությունը), երբ շնչառական ուղիների սեկրեցիաները դարձել են չափազանց խիտ և կպչուն։ Շնչուղիների մաքրմանը նպաստելու արդյունքում, NAC-ը բարելավում է շնչառական առողջությունը և թոքերի գործառույթը, ինչպես նշվում է՝ նվազեցնելով հազը և բարելավելով արյան մեջ թթվածնի հագեցվածությունը։^1,2

NAC-ը կարող է օգտակար լինել թոքերի և շնչառական համակարգի հիվանդությունների դեպքում՝ նպաստելով մուցինային շերտի կառուցվածքի և գործառույթի բարելավմանը։ Այս օգուտը հատկապես կարևոր է շնչառական համակարգի գործառույթը աջակցելու համար քրոնիկ բրոնխիտի և քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդության (ՔՕԹՀ) նման խնդիրների ժամանակ։ 

39 փորձարկումների մանրամասն վերլուծության արդյունքում եզրակացվել է, որ բանավոր NAC-ը նվազեցնում է սրացումների (ծանր վատթարացման) ռիսկը և բարելավում է ախտանիշները քրոնիկ բրոնխիտով հիվանդների մոտ՝ պլացեբոյի համեմատ։²

Բացի մուկոլիտիկ ազդեցությունից, NAC-ը կարող է մեծացնել գլուտատիոնիարտադրությունը, որը հիմնական հակաօքսիդանտ է ամբողջ շնչառական համակարգի և թոքերի համար։³ Գլուտատիոնը կարևոր է շնչառական առողջությունը աղտոտվածության դեմ պաշտպանելու համար։ Երբ շնչառության ընթացքում ներծծվում են աղտոտված օդը, ծուխը կամ այլ վնասակար միացություններ, մեծ մասամբ գլուտատիոնն է պատասխանատու թոքերին և շնչուղիներին այդ միացությունների պատճառած վնասն ու գրգռվածությունը կանխելու համար։ 

ՆԱԿ-ի խիտ լորձը նվազեցնելու համար սովորական դեղաչափը օրական երեք անգամ 200-ից 400 մգ է։

‌‌‌‌Բաղեղի քաղվածք և շնչառական ուղիների գրգռում

Բաղեղի քաղվածքը երկար պատմություն ունի ասթմայով և ՔԱՀ-ով տառապող մարդկանց շնչառական առողջությունը բարելավելու համար։ Նշանակալի կլինիկական հետազոտությունները հաստատել են բաղեղի պատմական օգտագործումը թոքերի և շնչառական առողջության խթանման գործում՝ ցույց տալով, որ բաղեղն ունի բրոնխների սպազմը նվազեցնելու և շնչառական սեկրեցիաները բարելավելու ունակություն։^4-7 

Մի քանի կրկնակի կույր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ բաղեղի քաղվածքը բարելավում է թոքերի և շնչառական ուղիների գործառույթը։ Օրինակ՝ մեկ կրկնակի կույր ուսումնասիրության ժամանակ, 10-ից 15 տարեկան ասթմայով 25 երեխա ցույց տվեց թոքերի տարողունակության բարելավում բաղեղի քաղվածքի շնորհիվ։ Բարելավումները կլինիկորեն նշանակալի և վիճակագրորեն նշանակալի էին երեխաների կողմից բաղեղի քաղվածք ընդունելուց երեք ժամ անց։ Բուժման 10-րդ օրը ազդեցությունն ավելի տպավորիչ էր։⁴ 

Ավելի վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը, որը վերաբերում էր բաղեղի քաղվածքին, ուսումնասիրել է դրա՝ քթի վիրահատությունից հետո վերականգնվող մարդկանց մոտ քթի լորձի արտադրությունը և սեկրեցիան նվազեցնելու ունակությունը։ Հաճախ քթի վիրահատությունից հետո լորձը դառնում է խիտ և չափազանց շատ, ինչը կարող է հիմք հանդիսանալ վարակի համար: Ուսումնասիրությանը մասնակցել են քթի վիրահատություն տարած 70 հիվանդներ, որոնք բաժանվել են երկու հավասար խմբերի։ Ստանդարտացված չոր բաղեղի տերևի քաղվածքի օշարակով բուժված խմբի մոտ քթային արտազատուկների քանակը զգալիորեն նվազել էր և տեղային վարակի զարգացում չի գրանցվել։ Վերահսկիչ խմբում տեղային վարակը նկատվել է հինգ հիվանդների մոտ (14.29%), և անհրաժեշտ է եղել հակաբիոտիկային թերապիա։⁷ Դուք պարտավոր չեք քթի վիրահատություն կատարել՝ բաղեղի քաղվածքի այս ազդեցությունից օգտվելու համար։ Այն օգտակար է, երբ քթի անցուղիները չափից շատ լորձ են արտազատում։

Չոր փոշու քաղվածքի սովորական դեղաչափը օրական երկու անգամ 100 մգ է։

‌‌‌‌Պրոտեազային ֆերմենտներ և լորձ

Պրոտեազային ֆերմենտները հաճախ օգտագործվում են մարսողական բանաձևերում ՝ սննդային սպիտակուցի քայքայմանը նպաստելու համար, բայց դրանք նաև քայքայում են խիտ կամ ավելորդ լորձը։ Պրոտեազը քայքայում է որոշակի ամինաթթուների միջև կապերը՝ հիմնականում ավելացնելով ջուր կամ հիդրոլիզացնելով կապերը։ 

Երբ պրոտեազները ընդունվում են դատարկ ստամոքսին՝ սննդից հեռու, դրանք ներծծվում են արյան մեջ՝ ունենալով համակարգային ազդեցություն, այդ թվում՝ ազդեցություն լորձի վրա։ Որոշակի պրոտեազներ, ինչպիսիք են բրոմելայնը և սերրապեպտազը, ցույց են տվել իրենց առավելությունները լորձի կազմի, ֆիզիկական բնութագրերի և գործառույթի բարելավման գործում։ Դրանք շատ օգտակար են, երբ լորձը չափազանց խիտ է։

Բրոմելայնը և սերրապեպտազը նվազեցնում են լորձի խտությունը՝ միաժամանակ մեծացնելով լորձի արտադրությունը, ինչպես նաև զգալիորեն մեծացնելով լորձի հեռացումը շնչառական ուղիներից։ Արդյունքում արտադրվում է շատ ավելի շատ լորձ, որը արդյունավետ է շնչուղիները գրգռվածությունից և խցանումից պաշտպանելու համար։ Բրոմելայնը և սերրապեպտազը օգտակար են ցանկացած ժամանակ, երբ շնչուղիները ախտահարվում են խիտ կամ ավելորդ լորձային արտազատուկներով։^8-12 

Բրոմելայն 

Բրոմելայնը վերաբերում է ծծումբ պարունակող ֆերմենտների խմբին, որոնք մարսում են անանասի բույսից ստացված սպիտակուցը (պրոտեոլիտիկ ֆերմենտներ կամ պրոտեազներ): Բրոմելայնի տիպիկ դեղաչափը շնչառական ցուցումների համար կազմում է 250-ից 750 մգ օրական երեք անգամ՝ սնունդ ընդունելու միջև ընկած ժամանակահատվածում:

Սերրապեպտազ 

Սերրապեպտազը ֆերմենտ է, որն իրականում արտադրվում է օգտակար բակտերիաներից՝ Serratia marcescens-ից, որոնք բնակվում են մետաքսորդերի աղիքներում։ Մետաքսորդը այս ֆերմենտի հզոր ազդեցությունն օգտագործում է՝ իր բոժոժը քայքայելու և որպես վերափոխված չափահաս ցեց ազատվելու համար։ Որպես սննդային հավելում, սերրապեպտազի դեղաչափը հիմնված է ֆերմենտային ակտիվության վրա՝ սերրապեպտազի միավորների կամ SPU-ի տեսքով: Շնչառական և թոքերի առողջությունը պահպանելու համար դեղաչափը կազմում է 40,000-ից մինչև 100,000 միավոր՝ օրական մինչև երեք անգամ։ 

‌‌‌‌Շնչառական առողջության լրացուցիչ միջոցներ

Հայմորյան խոռոչների խցանման դեպքում փորձեք քթի լվացումը աղաջրով՝ օգտագործելով Նետի կաթսա: Ճիշտ օգտագործման դեպքում աղաջուրը կհոսի քթի խոռոչով և կմեղմի խցանման ախտանիշները։ Սուր դրվագների ժամանակ խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն օր, իսկ քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում՝ օրը մեջ։

Բնական բաղադրիչներով, ինչպիսիք են քսիլիտոլը կամ հոմեոպաթիկ դեղամիջոցները, քթի սփրեյները նույնպես կարող են օգտակար լինել լորձաթաղանթները խոնավ պահելու համար։

Բրոնխների և թոքերի խցանման, ինչպես նաև ավելի խորը սինուսային վարակների դեպքում փորձեք դիրքային դրենաժ։ Դա պարզ, հին ժամանակների թերապիա է, որը հրաշքներ է գործում։ Կրծքավանդակին դրեք տաքացնող բարձիկ կամ տաք ջրի շիշ մինչև 20 րոպե։ Այնուհետև կատարեք դիրքային դրենաժ՝ պառկելով դեմքով դեպի ներքև, մարմնի վերին կեսը մահճակալից դուրս՝ օգտագործելով նախաբազուկները որպես հենարան: Պահեք այս դիրքը 5-15 րոպե, միաժամանակ հազալով և խորխարտադրելով՝ մտցրեք հատակին դրված ամանի կամ թերթի մեջ։ Կրկնեք սա օրական երկու անգամ, երբ կա շնչուղիների զգալի գերբնակվածություն։

Հղումներ՝

1. Pei Y, Liu H, Yang Y, et al. N-ացետիլցիստեինի կենսաբանական ակտիվությունը և հնարավոր բանավոր կիրառությունները. առաջընթաց և հեռանկարներ։ Oxid Med Cell Longev. 2018; 2018: 2835787.
2. Էլբինի Դհույբ I, Ջալուլի Մ, Աննաբի Ա և այլն: N-ացետիլցիստեինի մինի-ակնարկ. Հին դեղամիջոց՝ նոր մոտեցումներով։ Կենսագիտություն։ 2016;151։359-363։
3. Սանտուս Պ., Կորսիկո Ա., Սոլիդորո Պ., Բրայդո Ֆ., Դի Մարկո Ֆ., Սկիչիլոնե Ն. Օքսիդատիվ սթրեսը և շնչառական համակարգը. N-ացետիլցիստեինի դեղաբանական և կլինիկական վերագնահատում։ ՔԱՀ։ 2014 դեկտեմբեր;11(6):705-1։
4. Հոֆման Դ, Հեքեր Մ, Վյոլպ Ա. Բրոնխիալ ասթմայով երեխաների մոտ բաղեղի տերևների չոր քաղվածքի արդյունավետությունը. պատահականացված վերահսկվող փորձարկումների վերանայում։ Բուսաբուժություն։ 2003 մարտ;10(2-3):213-220։
5. Հեքեր Մ., Ռանկել Ֆ., Վոելպ Ա. Քրոնիկ բրոնխիտի բուժումը բաղեղի տերևի հատուկ քաղվածքով. 1350 հիվանդների շրջանում բազմակենտրոն հետվաճառքային հսկողության ուսումնասիրություն։ Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2002 Ապրիլ; 9 (2): 77-84.
6. Քեմմերիխ Բ., Էբերհարդտ Ռ., Ստամմեր Հ. Թխկի խոտաբույսի և բաղեղի տերևների հեղուկ քաղվածքի համադրության և համապատասխան պլացեբոյի արդյունավետությունը և հանդուրժողականությունը սուր բրոնխիտով և արտադրողական հազով տառապող մեծահասակների մոտ։ Հեռանկարային, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող կլինիկական փորձարկում։ Arzneimittelforschung. 2006; 56 (9): 652-60:
7. Savović S, Paut Kusturica M, Kljajić V, Buljčik Čupić M, Jovančević L, Pavlović V, Rašković A. Ստանդարտացված չոր բաղեղի տերևի էքստրակտի ազդեցությունը քթի սեկրեցիայի հարաբերակցության վրա հետսեպտոպլաստիկայի քթի փաթաթման հեռացումից հետո: Braz J Օտորինոլարինգոլ. 2019 Նոյ-դեկտեմբեր; 85 (6): 685-689:
8. Մաուրեր Հ.Ռ. Բրոմելայն. կենսաքիմիա, դեղագիտություն և բժշկական կիրառություն։ Բջջային մոլեկուլային կյանքի գիտություն։ 2001 օգոստոս;58(9):1234-45։
9. Ռայան Ռ.Ե. Բրոմելաների կրկնակի կույր կլինիկական գնահատում սուր սինուսիտի բուժման մեջ։ Գլխացավ 1967;7:13-17.12։ Majima Y, Inagaki M, Hirata K, et al. Բերանացի ընդունվող պրոտեոլիտիկ ֆերմենտի ազդեցությունը քթի լորձի առաձգականության և մածուցիկության վրա։ Arch Otorhinolaryngol 1988; 244: 355-359.
10. Բհագատ Ս, Ագարվալ Մ, Ռոյ Վ. Սերատիոպեպտիդազ. առկա ապացույցների համակարգված վերանայում։ Միջազգային վիրաբուժության հանդես։ 2013;11(3):209-217։
11. Նակամուրա Ս, Հաշիմոտո Յ, Միկամի Մ և այլք։ Պրոտեոլիտիկ սերրապեպտազ ֆերմենտի ազդեցությունը քրոնիկ շնչուղիների հիվանդություն ունեցող հիվանդների մոտ։ Շնչառություն 2003;8:316-320։
12. Mazzone A, Catalani M, Costanzo M, et al. Serratia peptidase-ի գնահատումը ականջի և թոքերի բորբոքման սուր կամ քրոնիկ դեպքերում. բազմակենտրոն, կրկնակի կույր, պատահականացված փորձարկում պլացեբոյի համեմատությամբ։ J Int Med Res 1990; 18: 379-388: