Բովանդակություն
Բովանդակություն
Կոլագենը, որը մարմնի ամենատարածված սպիտակուցն է, ծառայում է որպես շարակցական հյուսվածքների հիմնական շինանյութ, ներառյալ ոսկորները, մկանները, ջլերը, կապանները, աճառը և արյան անոթները։
Կոլագենը կազմում է մեր մաշկի և շարակցական հյուսվածքների սպիտակուցների մոտ 70%-ը։ Մաշկի դերմիսում, որը կոլագենով հարուստ շերտ է, այն նպաստում է կառուցվածքի, խոնավության և առաձգականության պահպանմանը։ Կոլագենը նաև նպաստում է հոդերի առողջությանը՝ պահպանելով կառուցվածքը, ջրի պարունակությունը, գործառույթը և ճկունությունը։
Կոլագենի մակարդակը սկսում է նվազել 35 տարեկանից հետո, հիմնականում ֆիբրոբլաստների՝ կոլագեն արտադրող բջիջների ակտիվության նվազման պատճառով։ Սպիտակուցի, C վիտամինի, ցինկի, մագնեզիումի և B վիտամինների սննդային անբավարարությունը նույնպես կարող է նպաստել դրան, ինչպես նաև այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը և շաքարի բարձր պարունակությամբ, հակաօքսիդանտների ցածր պարունակությամբ սննդակարգը։
Կոլագենի կորուստը նվազեցնում է մաշկի առաձգականությունը՝ առաջացնելով կնճիռներ, իսկ հոդերի դեպքում՝ երբեմն-երբեմն կոշտություն և շարժունակության նվազում։ Կոլագենային հավելումները օգնում են՝ ապահովելով մարմնի սեփական կոլագենի համար շինանյութեր։
Մինչ մարդկանց մեծ մասը օգտագործում է տեղային մոտեցումներ՝ արտաքին տեսքը և մաշկի առողջությունը բարելավելու համար, աճում է «ներսից գեղեցկություն» ստեղծելու գնահատանքը։ Այս նպատակում առանձնանում են կոլագենային պեպտիդները։ Մարդկանց վրա կատարված կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կոլագենային պեպտիդների հավելումը բազմաթիվ օգուտներ ունի մաշկի համար։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոլագենային պեպտիդների բանավոր ընդունումը, սովորաբար օրական 3-5 գրամ դեղաչափով վեց ամսվա ընթացքում, զգալի հակատարիքային ազդեցություն ունի մաշկի վրա, որը կարող է օգնել բարելավել կնճիռների խորությունը և մաշկի տեսքը։6-10
Կոլագենի կորուստը մաշկի կնճռոտման հիմնական պատճառն է։ Այս կորուստը սովորաբար մաշկի կոլագենի կառուցվածքների կուտակային վնասման և ծերացման պատճառով կոլագենի արտադրության նվազման հետևանքների համադրություն է։ Կոլագենային պեպտիդների հավելումների վերաբերյալ բոլոր կլինիկական ապացույցների մանրամասն վերանայումը հստակ եզրակացություն է տալիս, որ կոլագենային պեպտիդներով բանավոր հավելումները արդյունավետ են մաշկի ծերացման բնորոշ նշանների բարելավման գործում։10
Կոլագենային պեպտիդային հավելում ընդունելուց բացի, խորհուրդ է տրվում նաև սիլիցիումի բարձր կենսամատչելի ձևի (խոլինով կայունացված օրթոսիլիցիումաթթու [ChOSA] կամ BioSil®) ընդունում՝ մաշկի ֆիբրոբլաստների կողմից կոլագենի արտադրությունը մեծացնելու դրա ունակության պատճառով։ Biosil®-ի կլինիկական հետազոտությունները տպավորիչ արդյունքներ են ցույց տվել արևի ճառագայթների ազդեցության և մաշկի վաղաժամ ծերացման նշաններ ունեցող կանանց մոտ (40-ից 65 տարեկան): Օրական 10 մգ Biosil® ստացողները նկատել են մակերեսային, նուրբ կնճիռների 30% բարելավում, մաշկի առաձգականության 55% աճ և եղունգների ու մազերի փխրունության զգալի նվազում։11
Կոլագենը ամուր և առողջ եղունգների հիմնական բաղադրիչն է։ Թույլ, փխրուն կամ անառողջ տեսք ունեցող եղունգները կարող են լինել եղունգներում կոլագենի ցածր մակարդակի հետևանք։ Կոլագենային պեպտիդների օրական 5 գրամի ընդունումը զգալիորեն բարելավել է եղունգների առողջության ընկալումը ընդամենը 28 օրվա ընդունումից հետո։12 2017 թվականին 2500 մգ կոլագենային պեպտիդներով հավելումների վերաբերյալ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել եղունգների աճի տեմպի 12 տոկոս աճ և կոտրված եղունգների 42 տոկոս նվազում։13 Բացի այդ, հինգից չորսը համաձայնել են, որ իրենց եղունգների ընդհանուր տեսքը բարելավվել է։
Հետազոտությունները նաև ցույց են տվել, որ կոլագենային պեպտիդները կարող են նաև նպաստել ավելի առողջ և ամուր մազերի աճին։ Օրինակ՝ 38-50 տարեկան 40 կանանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ նրանք, ովքեր ընդունել են 5 գ կոլագենային պեպտիդներ՝ C և E վիտամինների, բիոտինի և հիալուրոնաթթվի հետ միասին, նվազեցրել են մազաթափությունը՝ պլացեբոյի համեմատ։ Մազաթափության աստիճանը չափելու համար մասնակիցները սանրել են մազերը 60 վայրկյան, ապա մասնագիտացված անձնակազմը հաշվել և գրանցել է թափված մազերի քանակը։ Արդյունքները ցույց տվեցին, որ կոլագենային պեպտիդի վրա հիմնված սննդային հավելումը գրեթե երկու ամսվա ուսումնասիրության ընթացքում 28%-ով նվազեցրել է թափվող մազերի քանակը։14
Հոդային հյուսվածքում կոլագենի կորուստը կարող է նպաստել աճառի և հոդի այլ բաղադրիչների տարիքային մաշվածությանը։ Զգալի գիտական ապացույցները ցույց են տալիս, որ կոլագենային պեպտիդների հավելումը կարող է օգնել բարելավել հոդերի կառուցվածքը, շարժումների տիրույթը, ճկունությունը և հարմարավետության զգացողությունը։ 11 կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրությունների համապարփակ, մանրամասն վերլուծությունը ցույց տվեց, որ կոլագենային պեպտիդի հավելումը զգալի բարելավումներ է ապահովել հոդերի ֆունկցիայի և հոդերի անհարմարության ցուցանիշներում։15 Այս դրական ազդեցությունները ստանալու համար մի քանի ուսումնասիրություններում օգտագործվել է օրական 10 գրամ դեղաչափ։16
Կոլագենային մատրիցի կորուստը կարևոր գործոն է ոսկրային խտության տարիքային նվազման համար, որը կարող է ազդել կմախքի ընդհանուր ամրության վրա։
Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունների համաձայն, կոլագենը կարող է օգնել բարձրացնել ոսկրերի ամրությունն ու խտությունը։ Ստուգելու համար, թե արդյոք կոլագենային պեպտիդների հավելումը կարող է բարելավել մարդկանց ոսկրերի առողջությունը, հետազոտողները գնահատել են 5 գ կոլագենային պեպտիդների 12 ամսվա ամենօրյա բանավոր ընդունման ազդեցությունը պլացեբոյի համեմատ: Արդյունքները ցույց տվեցին, որ կոլագենային պեպտիդների հավելումը մեծացրեց ողնաշարի և ազդրի ազդրային վզիկի ոսկրային հանքային խտությունը (ՈՄԽ)՝ պլացեբոյի համեմատ։ Մասնավորապես, մեկ տարի տևած ուսումնասիրությունից հետո ողնաշարի BMD-ն աճել է 4%-ով և ազդրոսկրի վզիկի BMD-ն՝ 8%-ով։ Այս արդյունքները բավականին նշանակալի են։ Ոսկրագոյացման բարելավման մարկերները նույնպես բարելավվել են կոլագենային պեպտիդով լրացված խմբում, ինչը վկայում է ոսկրագոյացման աճի և ոսկրային քայքայման նվազման մասին։17
Ոսկրային արգանակի և կոլագենային պեպտիդների տեսքով կոլագենը դարձել է աղիքային առողջությանը նպաստելու համար տարածված խորհուրդ։ Հիմնական պատճառն այն է, որ երկուսն էլ պարունակում են գլուտամինի ամինաթթվի բարձր մակարդակ։ Գլուտամինը օգտագործվում է որպես էներգիայի աղբյուր աղիքային լորձաթաղանթի համար։ Այն նաև նպաստում է առողջությանը նպաստող մանրէների աճին։ Զարմանալի չէ, որ գլուտամինի հավելումները զգալի օգուտներ են ցույց տվել աղիքային թափանցելիության նվազեցման գործում։18
Կոլագենային պեպտիդները կարող են աջակցել նյութափոխանակության առողջությանը և արյան մեջ շաքարի մակարդակին։ Վերջերս մշակվել է նոր կոլագենային պեպտիդ (Nextida® GC)՝ մարդու գլյուկագոնանման պեպտիդ-1-ի (GLP-1) սեկրեցիան խթանող ֆրակցիաների կոնցենտրացիայի միջոցով, որը հորմոնանման միացություն է, որն արտազատվում է աղիների բջիջների կողմից՝ ի պատասխան սննդային բաղադրիչների ազդեցության։ GLP-1-ը գործում է օրգանիզմում՝ բարելավելով ինսուլինի ազդեցությունը, արյան մեջ շաքարի մակարդակը պահպանելը և հագեցվածության կամ կուշտ լինելու զգացողությունը։
Nextida® GC-ն պարունակում է կոլագենի պեպտիդային ֆրակցիաներ, որոնք կապվում են GLP-1 արտադրող բջիջների՝ L-բջիջների հետ՝ GLP-1-ի արտադրությունն ու սեկրեցիան ուժեղացնելու համար։ Այս ազդեցությունը ցույց է տրվել in vitro և մկների վրա կատարված նախակլինիկական հետազոտություններում։ Մարդկանց վրա անցկացված կլինիկական ուսումնասիրությունը հաստատել է, որ Nextida-ն 5 գ և 10 գ դեղաչափերով կարող է աջակցել առողջ գլյուկոզի նյութափոխանակությանը ուտելուց հետո՝ օգնելով պահպանել գլյուկոզի մակարդակն արդեն իսկ նորմալ սահմաններում։19
Գիտնականները բացահայտել են կոլագենի առնվազն 28 տեսակ։ Այնուամենայնիվ, մարդու օրգանիզմում կոլագենի 90 տոկոսը 1-ին տիպի է։ Ահա կոլագենի հիմնական ձևերի համառոտ նկարագրությունը։
Կոլագենային հավելումները կարելի է բաժանել երկու հիմնական ձևի՝ ժելատին և հիդրոլիզացված կոլագեն (հայտնի է նաև որպես կոլագենային պեպտիդներ):
Ջերմային ազդեցության տակ դենատուրացիայի ենթարկվելիս խոշոր եղջերավոր անասունների (կով) կամ խոզի (խոզ) մաշկից, ոսկորներից և աճառներից, կամ ձկներից ստացված կոլագենը առաջացնում է ժելատին, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես սննդի աղբյուր և ավանդական բժշկության մեջ։ Դուք կարող եք պարզել, որ ժելատինը շատ կոշտ կամ փափուկ գելային պարկուճների կամ մարմելադների հիմնական բաղադրիչն է: Ոսկրային արգանակը ժելատինի մեկ այլ աղբյուր է:
Հիդրոլիզացված կոլագենը (կոլագենային պեպտիդներ) ստացվում է ժելատինի աղբյուրները ամինաթթուների կարճ շղթաների հետագա քայքայման միջոցով։ Կոլագենային պեպտիդները, որպես կանոն, ավելի լավ արդյունքներ են տալիս, քան ժելատինը, հավանաբար այն պատճառով, որ պեպտիդներն ավելի հեշտ են քայքայվում առանձին ամինաթթուների և ներծծվում ֆիբրոբլաստների կողմից կոլագենի արտադրության մեջ օգտագործելու համար։1,2 Կոլագենային պեպտիդները նաև հեշտությամբ լուծվում են, ինչը հեշտացնում է դրանց օգտագործումը ըմպելիքների փոշիների մեջ կամ սննդի մեջ խառնելը։ Ձվի կճեպի թաղանթը կոլագենի մեկ այլ աղբյուր է, որը գնահատվում է հոդերի հյուսվածքներին իր աջակցությունը ցուցաբերելու համար: Այն պարունակում է I, V և X տեսակի կոլագեն։3
| Ժելատին | Կոլագենային պեպտիդներ | |
|---|---|---|
Մշակման մակարդակ | Մասամբ հիդրոլիզացված | Լիովին հիդրոլիզացված |
Մարսողականություն | Միջին մարսողականություն | Հեշտությամբ ներծծվող |
Լուծելիություն | Լուծվում է տաք հեղուկում և սառչելիս գելանում է | Լուծվում է տաք և սառը հեղուկներում |
Հաճախակի կիրառություններ | Խոհարարություն, աղիքների առողջություն | Գեղեցկություն, հոդեր և աղիքների առողջություն |
Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք շուկայավարվում են որպես «վեգան» կոլագեն: Այս տերմինը մի փոքր մոլորեցնող է, քանի որ կոլագենը հանդիպում է միայն կենդանիների մոտ։ Ամենից հաճախ, վեգան կոլագենային արտադրանքը ապահովում է ազատ ձևի ամինաթթուներ՝ մարդկային կոլագենին նույնական ամինաթթուների հարաբերակցությամբ։ Ամինաթթուները կարող են արտադրվել ԳՄՕ կամ ոչ ԳՄՕ խմորիչով խմորման գործընթացի միջոցով, այնուհետև ճշգրիտ խառնվել նույն համամասնությամբ, ինչ մարդկային կոլագենը։ Հայեցակարգն այն է, որ որպեսզի մարմինը կարողանա օգտագործել կոլագենի սովորական հավելումների մեջ պարունակվող ամինաթթուները, այն նախ պետք է մարսի կոլագենը կամ կոլագենային պեպտիդները՝ մարսողական ֆերմենտների օգնությամբ, վերածի ազատ ձևի ամինաթթուների։ Ազատ ամինաթթուներից կազմված վեգան կոլագենի աղբյուրները շրջանցում են այս փուլը՝ ամինաթթուները նախապես մարսված «ազատ» տեսքով մատակարարելով ճշգրիտ համամասնություններով, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմում կոլագենի բնականոն արտադրության համար։
VeCollal®-ի՝ ոչ ԳՄՕ խմորիչից ստացված վեգան կոլագենային արտադրանքի վերաբերյալ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 5 գրամ դեղաչափը նման է 5 գ ծովային կոլագենային պեպտիդների ազդեցությանը մաշկի առողջության վերաբերյալ մարդկային կլինիկական ուսումնասիրության մեջ։5 Ընդամենը չորսից ութ շաբաթվա ընթացքում VeCollal®-ը նկատելի բարելավումներ է ապահովել կնճիռների խորության, մաշկի կոպտության, կոլագենի խտության և մաշկի խոնավացման առումով, որոնք ընդհանուր առմամբ ավելի լավ էին, քան կոլագենային պեպտիդային հավելումով ստացվածները՝ համեմատած պլացեբո խմբի հետ։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
