Բովանդակություն
Բովանդակություն
Ես սիրում եմ ամառը։
Ես նաև մաշկաբան եմ։
Չնայած ես սիրում եմ ամառային նորաձևությունը, խորովածները և այս գունագեղ եղանակի հետ կապված մաքուր էներգիան ու կենսունակությունը, ոչինչ ինձ այնքան չի սարսռեցնում, որքան գարնանից ամառ անցման ժամանակ արևայրուքի առաջին ալիքները տեսնելը։ Երբ արևը սկսում է ավելի պայծառ շողալ, և լողավազանի օրերը ձեզ կանչում են, մի մոռացեք ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմի ամենակարևոր քայլերից մեկի՝ արևապաշտպան քսուքի մասին։
Անկախ նրանից, թե դուք մաշկի խնամքի սիրահար եք, մաշկի քաղցկեղի պատմություն ունեք, թե պարզապես փորձում եք խուսափել այս ամռանը ծովախեցգետնի տեսք ունենալուց, արևապաշտպան քսուքի գործողության հիմունքները, SPF-ի նշանակությունը և տարբեր բաղադրիչների ու բանաձևերի միջև եղած տարբերությունը հասկանալը մեծապես կնպաստի ձեր մաշկի առողջությանը ամբողջ տարվա ընթացքում։
Արևապաշտպան քսուքը տեղային օգտագործման միջոց է, որը նախատեսված է մաշկը արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթներից պաշտպանելու համար։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման երկու հիմնական տեսակներն են՝ UVA և UVB: UVA («ծերացման» ճառագայթները) ունեն ավելի երկար ալիքի երկարություն և թափանցում են մաշկի ավելի խորը շերտեր։ Նրանք պատասխանատու են մաշկի վաղաժամ ծերացման համար։ UVB («այրող» ճառագայթները) ունեն ավելի կարճ ալիքի երկարություն և հիմնականում պատասխանատու են արևայրուք առաջացնելու համար։
Երկու տեսակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քրոնիկ և կրկնվող ազդեցությունը բջիջների ներսում վնասում է ԴՆԹ-ն, ինչը մեծացնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը։ Բացի այդ, ողջ կյանքի ընթացքում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափազանց երկար ազդեցությունը առաջացնում է ծերացման ակնհայտ նշաններ (օրինակ՝ արևային բծեր և կնճիռներ դեմքին, ձեռքերին և պարանոցին) և կարող է սրել հիպերպիգմենտացիայի խանգարումները, ինչպիսին է մելազման։
Արևապաշտպան քսուքը կարգավորվում է FDA-ի կողմից որպես առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոց, ինչը այն դարձնում է խիստ պահանջների և խիստ փորձարկման ենթակա, նախքան այն անվտանգ համարվի վաճառքի համար։ Արևապաշտպանության գործոնը (SPF) համաշխարհային չափանիշ է, որը չափում է արևապաշտպան քսուքի՝ UVB ճառագայթներից պաշտպանվելու ունակությունը, որոնք առաջացնում են արևայրուք։ Ամերիկյան մաշկաբանության ակադեմիան խորհուրդ է տալիս օգտագործել «լայն սպեկտրի» արևապաշտպան քսուք (պաշտպանում է և՛ UVA, և՛ UVB ճառագայթներից)՝ SPF 30 կամ ավելի բարձր գործակցով։
Բայց ի՞նչ է իրականում նշանակում այդ SPF թիվը։ Ահա թե ինչպես է այն աշխատում՝
Տանելու համար նախատեսված ուտեստը՞ Բարձր SPF-ը ապահովում է ավելի մեծ պաշտպանություն։ Սակայն այդ տարբերությունը փոքրանում է թվերի աճին զուգընթաց։ Ոչ մի արևապաշտպան քսուք չի արգելափակում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 100%-ը։
Արևապաշտպան քսուքները լինում են երկու լայն կատեգորիայի՝ քիմիական և ֆիզիկական։ Տարբերությունները կախված են ակտիվ բաղադրիչներից և նրանց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանվելու իրենց աշխատանքից։
Քիմիական արևապաշտպան քսուքը պարունակում է ակտիվ բաղադրիչներ , ինչպիսիք են ավոբենզոնը, հոմոսալատը և օկտիսալատը, մի քանիսը թվարկելու համար։ Այս ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերը օրգանական միացություններ են, որոնք կլանում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը և այն վերածում ջերմության, որն այնուհետև ցրվում է մաշկի մակերեսից։
Քիմիական արևապաշտպան քսուքները թեթև են, հեշտ է քսել և հակված են նրբագեղորեն համադրվել բոլոր մաշկի երանգների հետ, բայց կարող են գրգռվածություն առաջացնել զգայուն մաշկ ունեցողների մոտ։ Դրանք նաև որոշ ժամանակ են պահանջում ազդելու համար և պետք է քսվեն արևի տակ դուրս գալուց մոտ 20 րոպե առաջ՝ բավարար պաշտպանություն ապահովելու համար։
Հանքային արևապաշտպան քսուքները (որոնք նաև կոչվում են «ֆիզիկական» արևապաշտպան քսուքներ) պարունակում են ցինկի օքսիդ, տիտանի երկօքսիդ կամ երկուսի խառնուրդ։ Հանքային արևապաշտպան քսուքները և՛ կլանում, և՛ արտացոլում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը և բնույթով լայն սպեկտրի են։
Պատմականորեն, սրանք այն արևապաշտպան քսուքներն են, որոնք մաշկին թողել են սարսափելի «սպիտակ շերտ» կամ ուրվականանման սպիտակ-մոխրագույն երանգ։ Վերջին տարիներին երանգավորող տարբերակների և ավելի առաջադեմ բանաձևերի ի հայտ գալը հանքային արևապաշտպան քսուքները դարձրել է ընդունելի տարբերակ ավելի լայն լսարանի համար, նույնիսկ ավելի մուգ մաշկի երանգ ունեցողների համար։
Դրանք ավելի քիչ հավանականություն ունեն գրգռվածություն առաջացնելու և 6 ամսական և բարձր տարիքի նորածինների և երեխաների համար նախընտրելի արևապաշտպան քսուք են (Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան խորհուրդ է տալիս չօգտագործել արևապաշտպան քսուք 6 ամսականից փոքր երեխաների մոտ, փոխարենը խորհուրդ է տալիս ստվերում լինել, արևից պաշտպանող հագուստ օգտագործել և խուսափել արևից այս տարիքային խմբում):
Եթե դուք հանդիպեք արևապաշտպան քսուքի, որը պարունակում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ քիմիական ֆիլտրեր, դա կոչվում է հիբրիդային արևապաշտպան քսուք։ Արդյունքը հանքային և քիմիական ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերի լավագույն որակների համադրություն է, քանի որ դրանք առաջարկում են լայն սպեկտրի պաշտպանություն կոսմետիկորեն նրբագեղ բանաձևով՝ գրգռման կամ ալերգիկ ռեակցիաների ցածր ռիսկով։
Մի տեսակը պարտադիր չէ, որ մյուսից լավը լինի. թե՛ հանքային, թե՛ քիմիական արևապաշտպան քսուքները լավ պաշտպանություն են ապահովում, ուստի ճիշտ տեսակի ընտրությունը մեծապես կախված է անձնական նախասիրություններից։ Ձեր կենսակերպն ու գործունեությունը կարող են ազդել այն ապրանքի վրա, որը ձեզ համար ամենահարմարը կլինի։
Երկարատև բացօթյա գործունեության համար, երբ սպասվում է քրտնարտադրություն և/կամ լող, կարևոր է ընտրել ջրակայուն արտադրանք։ Քիմիական արևապաշտպան քսուքները, որպես կանոն, ավելի ջրակայուն են, քան հանքային արևապաշտպան քսուքները, և դրանք ավելի դժվար են լվացվում (չնայած երկու տեսակներն էլ պետք է քսել յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ՝ մաշկին առավելագույն պաշտպանություն ապահովելու համար):
Եթե ճանապարհին եք և ժամանակ չունեք սպասելու, մինչև ձեր արևապաշտպան քսուքը ակտիվանա, հանքային արևապաշտպան քսուքը սկսում է ավելի արագ ազդել։ Նրանց համար, ովքեր աշխատում են տնից՝ փակ տարածքում, բայց պատուհանների մոտ կամ երկար ժամանակ են անցկացնում էկրանի առջև, տեսանելի լույսից պաշտպանող երանգավորված արևապաշտպան քսուքը կարող է օգտակար լինել։
Կան նաև արևապաշտպան քսուքների տարբեր տեսակներ, որոնք համապատասխանում են ձեր տարբեր կենսակերպի կարիքներին։ Փոքրիկ, ով չի կանգնում տեղում։ Մազոտ մեջք, թե՞ ձեռքեր, որոնք քսուքներ քսելը մղձավանջ են դարձնում։ Կրկին արևապաշտպան քսուք քսե՞լ դիմահարդարման վրայից։ Պարզվում է, որ կա ձեզ համար նախատեսված արևապաշտպան միջոց՝
Վերջապես, արևապաշտպան քսուք ընտրելիս կարող են լինել որոշ հատուկ կամ եզակի մտահոգություններ, որոնք պետք է հաշվի առնել՝
Համոզվեք, որ ձեր արևապաշտպան քսուքը լայն սպեկտրի է՝ առնվազն 30 SPF-ով։ Երբ պլանավորում եք ժամանակ անցկացնել դրսում, քսեք արևապաշտպան քսուք բոլոր բաց մաշկին՝ նույնիսկ ամպամած օրերին կամ արևի տակ պատահականորեն գտնվելու օրերին (մեքենա վարելիս, պատուհանի մոտ նստելիս և այլն):
Արևապաշտպան քսուքն ամենաարդյունավետն է, եթե այն քսում եք դուրս գալուց մոտավորապես 15-20 րոպե առաջ։ Եվ ձեզ, հավանաբար, ավելին է պետք, քան կարծում եք. միջին չափահասին անհրաժեշտ է մոտ մեկ բաժակ (1 ունցիա)՝ ամբողջ մարմինը ծածկելու համար։
Երկար ժամանակ դրսում անցկացնելու դեպքում, արևապաշտպան քսուքը քսեք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ և լողալուց կամ ուժեղ քրտնարտադրությունից հետո։ Մի մոռացեք քսել գլխամաշկին, ականջներին, շուրթերին, պարանոցին, ձեռքերի հետևի և ոտնաթաթերի վերին հատվածներին. այս հատվածները սովորաբար բաց են թողնվում, ուստի հակված են անակնկալ արևայրուքի։
Ճիշտ արևապաշտպան քսուքընտրելիս կարևոր դեր են խաղում անձնական նախասիրությունները, տարիքը, մաշկի տեսակը, մաշկի երանգը, կենսակերպը և նախատեսված գործողությունները։ Բոլորը կարող են օգուտ քաղել արևապաշտպան քսուքի կանոնավոր օգտագործումից, անկախ նրանից՝ ունեք արևայրուքի և մաշկի քաղցկեղի բարձր ռիսկ, թե՞ կոսմետիկ խնդիրներ։ Առավելագույն պաշտպանության համար օգտագործեք արևից պաշտպանող այլ միջոցներ, ինչպիսիք են՝ արևապաշտպան հագուստ կրելը, հնարավորության դեպքում ստվեր փնտրելը և արևի տակ մնալուց խուսափելը առավոտյան 10-ից մինչև կեսօրվա 14-ը գագաթնակետային ժամերին։
Սրանք այն բազմաթիվ նկատառումներն են, որոնք ես քննարկում եմ հիվանդների հետ, երբ խոսքը վերաբերում է արևապաշտպան միջոց ընտրելուն։ Բայց օրվա վերջում ես նախընտրում եմ ցանկացած արևապաշտպան քսուք, քան ընդհանրապես ոչ մի քսուք։ Օգտագործեք այն, ինչ սիրում եք և վայելեք ձեր ամառը անվտանգ կերպով։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
