Բովանդակություն
Բովանդակություն
Երբ մարդկանց մեծ մասը մտածում է մաշկի խնամքի մասին, հետաքրքիր է, թե քանի՞սն են իրականում հաշվի առնում գլխի մաշկը։ Քանի որ գլխամաշկը ծածկված է մազերով, դրա մասին հաճախ մոռացվում է։ Այնուամենայնիվ, գլխամաշկը տարբերվում է մեր մարմնի մնացած մասի մաշկից և արժանի է հատուկ ուշադրության։ Հետաքրքիր փաստ. գիտեի՞ք, որ մեզ «մազերը լվանալ» սովորեցնող հիմնական պատճառը գլխամաշկը լվանալն է, և ոչ այնքան մազերը։
Որպես մաշկաբան, ես հաճախ եմ հանդիպում գլխամաշկի հետ կապված մաշկային խնդիրներ ունեցող հիվանդների, ինչպիսիք են սեբորեային դերմատիտի (թեփ) կամ պսորիազի պատճառով չոր, թեփոտվող մաշկը, գլխամաշկի քորը կամ չափազանց յուղոտությունը։ Անկախ նրանից, թե դուք խնդիրներ ունեք ձեր գլխամաշկի հետ, թե պարզապես հույս ունեք այն առողջ պահել, ահա թե ինչ պետք է իմանաք գլխամաշկի հիգիենայի մասին։
Գլխամաշկի մաշկի խնամքի մասին խոսելիս պետք է հաշվի առնել երեք հիմնական նկատառում։ Մեկը լվացման հաճախականությունն է (որքան հաճախ պետք է մաքրել գլխամաշկը), երկրորդը՝ լվացման եղանակը, և վերջինը՝ ինչով եք լվացվում։
Կան բազմաթիվ լուրեր և կարծիքներ այն մասին, թե որքան հաճախ է պետք լվանալ մազերը/գլխամաշկը։ Ինչ ես մարդկանց ասում եմ, այն է, որ երբ լսում եք բազմաթիվ տարբեր պատասխաններ որևէ հարցի վերաբերյալ, դա հավանաբար նշանակում է, որ չկա որևէ բան անելու միայն մեկ ճիշտ ձև, և սա ճիշտ է գլխամաշկի մաքրման հաճախականության վերաբերյալ։
Առնվազն շաբաթական 1-2 անգամ պետք է լվանալ մազերը։ Բացի այդ, լվացման հաճախականությունը տարբեր է բոլորի համար և կարող է տարբեր լինել՝ կախված կլիմայից, եղանակից և ձեր գործունեությունից։ Շատերի համար շաբաթական 1-2 անգամ լվացվելը բավարար չէ։ Երբ մենք լվանում ենք գլխամաշկը, մենք ոչ միայն հեռացնում ենք քրտինքը, կեղտը և յուղը, այլև ձեռքով խթանում ենք գլխամաշկը՝ հեռացնելու մեռած մաշկի կուտակումները և խթանելու գլխամաշկի արյան շրջանառությունը։ Հետևաբար, եթե մազերը հազվադեպ են լվանում, կարող եք մազերի վրա կուտակել յուղոտ, թեփոտվող թեփուկներ և ճարպ, ինչը կմեծացնի խմորիչի գերաճի հակումը (դրա մասին ավելի ուշ):
Խորհուրդ եմ տալիս կարգավորել մազերը լվանալու հաճախականությունը՝ հետևելով, թե ինչպես է ձեր գլխամաշկը գործում լվացման տարբեր հաճախականությունների դեպքում։ Եթե նայեք գլխամաշկին և նկատեք մեծ քանակությամբ թեփուկ կամ յուղ, ապա կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի հաճախ լվանալ ձեր մազերը։ Եթե ձեր մազերը և/կամ գլխամաշկը չոր են թվում, գուցե անհրաժեշտ լինի նվազեցնել լվացման հաճախականությունը, քանի որ չափից շատ լվացումը կարող է չորացնել մաշկը և մազերը։ Եթե դժվարանում եք գտնել լվացման ձեզ համար օպտիմալ հաճախականությունը, դիմեք որակավորված մաշկաբանի, և նա կարող է զննել գլխամաշկը և անհրաժեշտության դեպքում օգնել ձեզ ճշգրտել ձեր ռեժիմը։
Ինչպես վերևում նշեցի, երբ մենք լվանում ենք մեր մազերն ու գլխամաշկը, մենք երկու բան ենք անում։ Մեկը հեռացնում է քրտինքը, կեղտը և յուղը, իսկ մյուսը՝ ձեռքով խթանում է գլխամաշկը։
Երբ ես խոսում եմ գլխամաշկի ձեռքով խթանման մասին, ես նկատի ունեմ գլխամաշկի մաշկը մերսելը և նրբորեն շփելը։ Սա «մազերը» լվանալու ամենակարևոր մասերից մեկն է, և այն հաճախ ամենաշատն է անտեսվում։ Ինչպես գիտեք, մաշկի կյանքի ցիկլը կայանում է նրանում, որ մարմինը ամեն օր նոր մաշկի բջիջներ է արտադրում։ Այդ մաշկի բջիջները հասունանում են, մահանում և ի վերջո թափվում, ինչպես օձն է թափում իր մաշկը, բացառությամբ այն բանի, որ նրանք դա անում են միանգամից, իսկ մենք՝ մի փոքր, անընդհատ։ Երբ մաշկի բջիջները մահանում և թափվում են, եթե դրանք չհեռացվեն, դրանք կուտակվում են մաշկի վրա, ինչը հանգեցնում է թեփոտման և հիանալի միջավայրի՝ խմորիչի աճի համար։ Այդ պատճառով կարևոր է մերսել գլխամաշկը՝ գլխամաշկից մեռած մաշկի բջիջները հեռացնելու համար։
Երբ շամպուն եք լվանում, պետք է համոզվեք, որ փրփրացնելիս շամպունը քսում եք անմիջապես գլխամաշկին (յուղը և մաշկի բջիջները հեռացնելու համար) և քսում ամբողջ գլխամաշկին։ Ես հաճախ նկատում եմ սխալ, որ մարդիկ շամպունը փրփրացնում են և պարզապես լվանում մազերը, մինչդեռ իրականում նպատակը այն գլխամաշկին ուղղելն է։ Եթե դժվարանում եք գլխամաշկը մերսել կամ պարզապես ցանկանում եք բարելավել ձեր տեխնիկան, կարող եք փորձել գլխամաշկի մերսիչ։ Եթե դուք ձեռք եք բերում գլխի մերսիչ, ես խորհուրդ եմ տալիս այն, ինչ ունի կլորացված ատամներ, որոնք ապահովում են նուրբ ճնշում։ Կարող եք նաև օգտագործել մազերի խոզանակ և մերսել գլխամաշկը։ Ես կխուսափեի կոպիտ, հղկող «մաքրող» խոզանակներից և մաշող միջոցներից, քանի որ դրանք կարող են չափազանց գրգռիչ լինել։ Եթե չափից շատ եք շփում կամ քերծում, մաշկը իրականում կարձագանքի՝ առաջացնելով ավելի շատ թեփուկներ, քոր և հաստացում։ Սա հատկապես խնդիր է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն պսորիազ։ Փսորիազով տառապող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն, որ չափազանց ուժեղ չմաքրեն մաշկը, քանի որ դա կարող է վատթարացնել նրանց վիճակը։
Ահա իմ սիրելի գլխի մերսող սարքերից և խոզանակներից մի քանիսը՝
Քիչ գլխամաշկի մաշկային շերտազատող միջոց
Conair Velvet Touch մազերի խոզանակ՝ խճճվածքները շտկելու և ոճավորելու համար
Conair Copper Collection խճճվածքները հեռացնող սանր
Կան ևս մի քանի խորհուրդներ, որոնք ես խորհուրդ եմ տալիս մազերի/գլխամաշկի լվացման համար։ Առաջինը՝ նախ մազերը լվանալն է, ապա մարմնի մնացած մասը։ Երբ լվանում եք մազերը, շամպունի և կոնդիցիոների բոլոր կեղտը, յուղը և մնացորդները հոսում են մարմնի և դեմքի վրայով։ Այսպիսով, դուք պետք է լվանաք ձեր մարմինն ու դեմքը մազերը լվանալուց հետո, որպեսզի այդ իրերը չմնան մաշկի մնացած մասի վրա։ Մյուս կարևոր խորհուրդը, որը պետք է իմանալ, այն է, որ շամպունը պետք է ուղղված լինի գլխամաշկին և մազերի արմատներին։ Կոնդիցիոներ կիրառելիս պետք է կենտրոնանալ մազերի ծայրերի վրա։ Եթե կոնդիցիոները չափազանց մոտ եք քսում գլխամաշկին, դա կարող է մազերը յուղոտ կամ ծանր դարձնել։
Ինչպես բոլորն ունեն տարբեր տեսակի մաշկ, այնպես էլ բոլորը տարբեր կարիքներ ունեն գլխամաշկի խնամքի հարցում։ Գլխի մաշկի այնպիսի խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են պսորիազը կամ սեբորեային դերմատիտը, ավելի շատ կշահեն որոշակի բաղադրիչներից, քան նրանք, ովքեր այդ խնդիրներ չունեն։ Նմանապես, զգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ տարբեր կարիքներ կունենան, քան զգայուն մաշկ չունեցողները, և վերջապես, չոր, բարակ մազեր ունեցող մարդիկ տարբեր կարիքներ կունենան արտադրանքի նկատմամբ, քան խիտ, գանգուր մազեր ունեցողները։
Թեփը (սեբորեային դերմատիտ) վիճակ է, որի դեպքում գլխամաշկի վրա առաջանում են յուղոտ, թեփոտվող, դեղին թեփուկներ։ Այն կարող է նաև հաճախ դրսևորվել հոնքերի երկայնքով, ականջներում և քթի շուրջը։ Սեբորեային դերմատիտով մարդկանց մոտ հիմնականում տեղի է ունենում այն, որ մարմինը արձագանքում է խմորիչի (Malassezia furfur) գերաճին: Հետևաբար, օգտակար են խմորիչի դեմ պայքարող բաղադրիչները, ինչպիսիք են սելենի սուլֆիդը և ցինկի պիրիթիոնը:
Թեյի ծառի յուղը կարող է նաև օգնել պայքարել խմորիչի և այլ միկրոօրգանիզմների դեմ, սակայն որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է առաջացնել ծակծկոց, գրգռվածություն և չորություն, այնպես որ զգույշ եղեք։ Ձիթապտղի յուղը խմորիչների սիրելի սննդամթերքներից մեկն է, ուստի ես նաև կխուսափեի այն մթերքներից, որոնց բաղադրիչների ցանկում ձիթապտղի յուղ կա։ Խնձորի քացախը գովազդվում է որպես սեբորեային դերմատիտի դեմ դեղամիջոց՝ իր հակամանրէային և հակաբորբոքային հատկությունների, ինչպես նաև գլխամաշկի վրա pH-ի ազդեցության շնորհիվ, սակայն դա գիտականորեն ապացուցված չէ։ Եթե թեփոտությունը դեռևս անկառավարելի է՝ չնայած այս բաղադրիչներից մի քանիսը փորձելուն, մաշկաբանը կարող է խորհուրդ տալ դեղատոմսով հակասնկային դեղամիջոցներ կամ տեղային ստերոիդներ։
Ահա մի քանի ապրանքներ, որոնք կարող եք փորձել, եթե թեփ ունեք՝
Dove Dermacare գլխի դեմ թեփ շամպուն
Organix South TheraNeem Naturals գլխամաշկի թերապիայի շամպուն
Renpure խնձորի քացախով շամպուն
Dove Dermacare գլխի դեմ թեփ կոնդիցիոներ
Փսորիազը մի վիճակ է, որի դեպքում մաշկի բջիջները չափազանց արագ են աճում, և իմունային համակարգը ակտիվանում է, ինչը հանգեցնում է բորբոքման և թեփուկների կուտակման։ Գլխի փսորիազով տառապող մարդիկ հաճախ կարիք են ունենում դեղատոմսով դեղորայքի՝ թեփոտվածության և քորի բուժման համար, սակայն կան մի քանի բաղադրիչներ, որոնք կարող եք փնտրել գլխի խնամքի միջոցներում, որոնք կարող են օգնել: Դրանցից մեկը սալիցիլաթթուն է, որը նպաստում է հաստացած թեփուկավոր հատվածների քայքայմանը։ Թեփուկավոր վահանիկների քայքայումը կարող է նաև օգնել դեղամիջոցներին ավելի լավ ներթափանցել։ Մյուս բաղադրիչը ածխածնային խեժն է, որը հնչում է տհաճ, բայց իրականում բավականին արդյունավետ է: Մաշկի խնամքի միջոցներում ածխային խեժը լուծվում և արդյունահանվում է կոսմետիկ օգտագործման համար: Սալիցիլաթթուն և ածխածնային խեժի բաղադրիչները նույնպես կարող են օգտակար լինել սեբորեային դերմատիտի դեպքում, հատկապես, երբ թեփուկը հիմնական խնդրի մի մասն է կազմում։
Ահա մի քանի արտադրանք, որոնք կարող եք փորձել պսորիազի դեպքում՝
Նեյտրոգենա T/Գել թերապևտիկ շամպուն
Derma E գլխամաշկի համար նախատեսված շամպուն
Դերմա E գլխամաշկի համար նախատեսված կոնդիցիոներ
Գլխամաշկի քորը կարող է շատ նյարդայնացնող լինել և կարող է առաջանալ մի շարք տարբեր պատճառներով։ Կարևոր է նախ հասկանալ խնդրի արմատը՝ այն լուծելու ուղիներ գտնելու համար։ Որոշ մարդկանց մոտ գլխամաշկի քորը կարող է առաջանալ սթրեսի և անհանգստության պատճառով և այդքան էլ կապված չէ մաշկի խնամքի միջոցների հետ։ Մյուսների դեպքում պատճառը կարող է լինել մաշկի հետ շփման մեջ մտած կոսմետիկ բաղադրիչի նկատմամբ զգայունությունը կամ արտադրանքի գրգռվածությունը։ Եվ որոշների մոտ քորի պատճառը կարող է լինել մաշկի այլ հիվանդությունների կամ գլխամաշկի չորության պատճառով:
Եթե կարծում եք, որ քորի պատճառը կարող է լինել գլխամաշկի գրգռումը, նախ կարող եք փորձել հրաժարվել օգտագործվող միջոցներից կամ մազերի ներկերից և, հնարավոր է, անցնել աննշան, նվազագույն կոնսերվանտներով, բուրավետիչներով և բուսական յուղերով մի բանի, և տեսնել, թե արդյոք դա կօգնի։ Եթե կարծում եք, որ քորի պատճառը չորությունն է, կարող եք փորձել խոնավեցնող շամպուն և կոնդիցիոներ։
Ահա մի քանի միջոցներ, որոնք կարող եք փորձել քոր առաջացնող գլխամաշկի դեպքում՝
Andalou Naturals խոնավեցնող շամպուն
Inecto Marvellos խոնավեցնող կոկոսի կոնդիցիոներ
SheaMoisture Curl Shine Conditioner Կոկոսի Հիբիսկուսի Համար
Հուսով եմ՝ գլխամաշկի խնամքի այս ուղեցույցը օգտակար գտաք և սովորեցիք մի քանի նոր խորհուրդներ ու հնարքներ՝ ձեր գլխամաշկը երջանիկ պահելու համար։ Ձեր գլխամաշկը շնորհակալ կլինի ձեզ։
Նշում. Այս բլոգը նախատեսված չէ ախտորոշում, բուժում կամ բժշկական խորհրդատվություն տրամադրելու համար։ Այս բլոգում տրամադրված բովանդակությունը միայն տեղեկատվական նպատակներով է։ Խնդրում ենք խորհրդակցել բժշկի կամ այլ առողջապահական մասնագետի հետ՝ բժշկական կամ առողջության հետ կապված ցանկացած ախտորոշման կամ բուժման տարբերակների վերաբերյալ։ Այս բլոգում տեղ գտած տեղեկատվությունը չպետք է դիտարկվի որպես առողջապահության մասնագետի խորհրդատվության փոխարինող։ Այս բլոգում որոշակի ապրանքների վերաբերյալ արված պնդումները հաստատված չեն հիվանդությունների ախտորոշման, բուժման, ապաքինման կամ կանխարգելման համար։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
