Բովանդակություն
Բովանդակություն
Որպես մաշկաբան, ես կրոնասեր եմ իմ մաշկի խնամքի ռեժիմի հարցում։ Գիշերը մեր օրգանիզմը մաքրվում է տոքսիններից և վերականգնվում ինքն իրեն, և դա ներառում է նաև մեր մաշկը։ Մենք պետք է օգտվենք այս հնարավորությունից՝ մեր մաշկը անհրաժեշտ սննդարար նյութերով ապահովելու համար, որպեսզի այն կարողանա շարունակել մնալ իր օպտիմալ վիճակում։
Օրվա ընթացքում մեր մաշկը ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, աղտոտող նյութերի և այլ սթրեսային գործոնների ազդեցության, որոնք մեծացնում են օքսիդացումը և վնասը։ Մաշկի ծերացման ավելի քան 80%-ը պայմանավորված է արտաքին գործոններով, այսինքն՝ բաներ, որոնք մենք կարող ենք վերահսկել։ Ժամանակի ընթացքում, եթե ձեր մաշկը չստանա անհրաժեշտ խնամքը, այն շատ ավելի արագ կծերանա, ինչը կհանգեցնի կաշվե և կնճռոտ մաշկի, մանր կնճիռների, տարիքային բծերի և անհավասար մաշկի։
Չնայած կան բազմաթիվ «ծերացման դեմ» միջոցներ, որոնք կարող են բարելավել ձեր մաշկի տեսքը, տարիքի հետ կապված իրական հակադարձում չկա։ Մաշկի ծերացումը լավագույնս կանխարգելելն է, և այդ կանխարգելումը մեծ մասամբ կարող է տեղի ունենալ գիշերը։ Սրանք հինգ բաներն են, որոնք ես միշտ անում եմ քնելուց առաջ՝ մաշկս առողջ և փայլուն պահելու համար, և այն միջոցները, որոնցով երդվում եմ։
Դիմահարդարված պառկելը խիստ արգելված է։ Օրվա ընթացքում կուտակված դիմահարդարումը, յուղի և կեղտի հետ միասին, կխցանի ծակոտիները և կառաջացնի պզուկներ, եթե թողնեք դրանք ամբողջ գիշեր։ Ժամանակի ընթացքում սա կհանգեցնի ծակոտիների լայնացմանը։
Ես ամեն գիշեր հեռացնում եմ դիմահարդարումս կրկնակի մաքրման միջոցով։ Ես օգտագործում եմ Heimish մաքրող բալզամը նախ դիմահարդարումը հեռացնելու համար։ Այն նուրբ է և արդյունավետ, և նույնիսկ հեռացնում է ջրակայուն թարթիչների ներկը և աչքի մատիտը։ Դրանից հետո ես օգտագործում եմ չոր և զգայուն մաշկի համար նախատեսված ցանկացած նուրբ մաքրող միջոց՝ դեմքիս վրայի բալզամը, այլ յուղն ու մնացորդները հեռացնելու համար։
Այն օրերին, երբ շատ դիմահարդարում չեմ օգտագործում, նախ օգտագործում եմ Garnier Micellar Cleansing Water ՝ կեղտը և մնացորդները արդյունավետորեն հեռացնելու համար, որին հաջորդում է նուրբ մաքրող միջոց։ Ձմռանը ես նախընտրում եմ նուրբ մաքրող միջոցներ, իսկ ամռանը՝ սալիցիլաթթվի վրա հիմնված մաքրող միջոցների, քանի որ տաք ամիսներին մաշկս ավելի յուղոտ է լինում։
Մաքրվելուց հետո ես նրբորեն չորացնում եմ մաշկս սրբիչով։ Կարևոր է միշտ խուսափել ուժեղ շփումից, որը կարող է մաշկի վրա միկրոտրավմա առաջացնել և ժամանակի ընթացքում կնճիռներ առաջացնել։
Շիճուկները շշի մեջ դրված դեղամիջոցներ են, որոնք հաճախ պարունակում են ակտիվ բաղադրիչների բարձր կոնցենտրացիաներ։ Կան շիճուկներ, որոնք նախատեսված են մաշկի տարբեր խնդիրների համար, ինչպիսիք են պզուկները, գունաթափումը կամ ծերացումը։
Ես անձամբ սիրում եմ ամեն գիշեր հիալուրոնաթթվով շիճուկներ օգտագործել՝ մաշկս լցոնելու և մանր կնճիռների տեսքը բարելավելու համար։ Առավոտյան ես կօգտագործեմ հակաօքսիդանտային շիճուկ, որը պարունակում է վիտամին C՝ մաշկը շրջակա միջավայրի վնասակար ազդեցությունից պաշտպանելու համար։ Քանի որ շիճուկներն ունեն այդ բոլոր օգտակար հատկությունները, ես համոզվում եմ, որ դրանք առաջինն են, որ քսվում եմ մաշկիս մաքրումից հետո։
Ռետինոիդները վիտամին A-ի ածանցյալներ են, որոնք մաշկաբանների շրջանում սուրբ գավաթն են։ Դրանց արդյունավետությունը պզուկների բուժման, մաշկի գույնի բարելավման և մանր կնճիռների նվազեցման գործում ցույց է տրվել բազմաթիվ կլինիկական ուսումնասիրություններում։
Ռետինոիդների բազմաթիվ տարբեր դեղաչափեր կան, այդ թվում՝ դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի։ Դեղատոմսի ձևը սովորաբար խորհուրդ է տրվում պզուկներ ունեցող մարդկանց համար:
Առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները հիմնականում ռետինոլներ են, որոնք դեղատոմսով վաճառվող ռետինոիդային թթվի քիմիապես մոդիֆիկացված տարբերակներ են։ Չնայած դրանք ընդհանուր առմամբ այնքան արդյունավետ չեն պզուկների դեմ, դրանք ունեն դեղատոմսով դեղերի նման հակատարիքային ազդեցություն, բայց ավելի քիչ են չորացնում և սովորաբար ավելի լավ են տարվում:
Ես հերթագայում օգտագործում եմ դեղատոմսով ռետինոիդ և ռետինոլ շիճուկ, և օգտագործում եմ առանձին աչքի կրեմ , որը պարունակում է ռետինոիդներ։ Կարևոր է օգտագործել հատուկ աչքերի շրջանի համար նախատեսված միջոց, քանի որ դրանք փորձարկվել են՝ ապահովելու համար, որ դրանք ավելի քիչ հավանականություն ունենան գրգռվածություն առաջացնելու։ Սովորական ռետինոիդային քսուքները կարող են կոպերի դերմատիտ առաջացնել։
Ռետինոիդները պետք է քսել շիճուկից հետո։ Այս միջոցների ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները չորությունն ու գրգռվածությունն են։ Ես խորհուրդ եմ տալիս սկսել դանդաղ, եթե նորեկ եք։ Միշտ քսեք քիչ քանակությամբ ամբողջ դեմքին և սկզբում խորհուրդ է տրվում օգտագործել շաբաթական մի քանի անգամ. կարող եք ավելացնել մինչև գիշերը, եթե ձեր մաշկը դիմանա դրան:
Խոնավեցնող քսուքները օգնում են մեր մաշկին ջուր լցնել։ Երբ մեր մաշկը չոր է, կնճիռներն ու մանր գծերն ավելի ցայտուն են դառնում։ Ավելի կարևոր է, որ միկրոպատռվածքներ կարող են առաջանալ չոր մաշկի վրա՝ խաթարելով մեր մաշկի պաշտպանիչ շերտը։ Գիշերը խոնավեցումը պարտադիր է, իսկ չոր մաշկ ունեցողների համար՝ նաև առավոտյան։
Ես խորհուրդ եմ տալիս ընտրել խոնավեցնող միջոց, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի խնդիրներին և մաշկի տեսակին։ Օրինակ՝ յուղոտ կամ պզուկների հակված մաշկ ունեցողների համար դիտարկեք ավելի թեթև բանաձևեր կամ նույնիսկ գելային կրեմներ, որոնք ավելի արագ են ներծծվում և յուղոտ մնացորդ չեն թողնում։ Փնտրեք ոչ կոմեդոգեն պիտակով ապրանքներ, ինչը նշանակում է, որ դրանք չեն խցանի ծակոտիները: Խուսափեք յուղերից, հատկապես կոկոսի յուղից, որը իրականում չի խոնավեցնում մաշկը և հայտնի է նրանով, որ խցանում է ծակոտիները։
Զգայուն մաշկ ունեցողների համար փնտրեք հիպոալերգիկ և անուշաբույր նյութեր չպարունակող խոնավեցնող միջոցներ: Հասուն մաշկ ունեցողների համար հիալուրոնաթթու և կերամիդներ պարունակող ավելի խիտ խոնավեցնող քսուքը՝ մեր մաշկի կողմից արտադրվող բնական լիպիդներ, որոնք մենք կորցնում ենք ժամանակի ընթացքում, կարող է օգնել ժամանակավորապես ձգել մաշկը և նվազեցնել կնճիռների տեսանելիությունը։
Ձեր շուրթերն ու աչքերը հատուկ ուշադրության կարիք ունեցող հատվածներ են, բայց հաճախ մոռացվում են։ Երբ մենք հոգնած ենք, մեր աչքերի շրջանն առաջինն է, որ այն երևում է։ Աչքերի շուրջ մաշկն ավելի նուրբ է, քան դեմքի մնացած մասը, ուստի կնճիռներն ու մանր կնճիռները այնտեղ ավելի արագ են առաջանում։
Աչքի կրեմները ոչ միայն փոքր փաթեթով խոնավեցնող միջոցներ են։ Դրանք հատուկ մշակված և փորձարկված են աչքերի ավելի զգայուն շրջանի համար։ Կան տարբեր բանաձևեր, այդ թվում՝ վերը նշված ռետինոլ պարունակողները՝ մանր կնճիռների համար, այդ թվում՝ կոֆեինով աչքերի շուրջ գլանաձև պրոցեդուրաներ ՝ այտուցները մեղմելու համար։ Ես օրական երկու անգամ օգտագործում եմ աչքի քսուքներ։
Քո շուրթերը նույնպես սիրո կարիք ունեն։ Դրանք կարող են հեշտությամբ չորանալ, իսկ չոր ու ճաքճքած շուրթերը կարող են ոչ միայն ճաքճքել և ցավոտ դառնալ, այլև ավելի դժվարացնել շրթներկի ներկ քսելը։
Շրթունքների խնամքը պարտադիր է, բայց այն պարտադիր չէ, որ շքեղ լինի։ Ես օգտագործում եմ հին, լավ վազելին՝ իմ մարմինը խոնավեցված պահելու համար։ Ես սովորաբար այն քսում եմ որպես իմ գիշերային մաշկի խնամքի ռեժիմի վերջին քայլ։ Անհրաժեշտության դեպքում, ես այն կօգտագործեմ նաև ամբողջ օրվա ընթացքում։
Ես նաև շաբաթական մեկ անգամ մաքրում եմ շրթունքներս՝ մեռած մաշկի մնացորդները հեռացնելու համար։ Ես ինքս եմ պատրաստում շրթունքների սկրաբ՝ շագանակագույն շաքարավազը վազելինի հետ խառնելով։ Պիլինգից հետո լվանում եմ այն և կրկին քսում ուղիղ վազելին՝ խոնավությունը պահպանելու համար։
Հուսով եմ, որ դուք կարող եք օգտագործել իմ գիշերային մաշկի խնամքի ռեժիմը՝ ձեր մաշկի վրա փոփոխություններ նկատելու և տեսնելու համար։ Մենք մեր ողջ կյանքի ընթացքում միայն մեկ մաշկ ենք ստանում, ուստի կարևոր է անել ամեն ինչ այն խնամելու համար։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
