Բովանդակություն
Բովանդակություն
Կարծում եք՝ նախադաշտանային համախտանիշը կանացիության նորմալ մասն է՞: Այդպես լինել պետք չէ։ Դուք կարող եք ձեզ ավելի լավ զգալ՝ օրինակ՝ պակաս տրամադրության անկում, փքվածություն և հոգնածություն՝ փորձելով մի քանի ընտրված սննդարար նյութեր։
Նախադաշտանային համախտանիշը (PMS)՝ դաշտանից 7-14 օր առաջ զարգացող կրկնվող վիճակ, ազդում է կանանց 30-40 տոկոսի վրա, առավել հաճախ հանդիպում է 30-40 տարեկան կանանց մոտ։ Շատ դեպքերում ախտանիշները համեմատաբար թույլ են, բայց կարող են բավականին ծանր լինել։
Գիտնականներն այժմ կարծում են, որ նախադաշտանային համախտանիշը ուղեղի քիմիայի փոփոխությունների արդյունք է, որոնք ազդում են ուղեղի հորմոնների նկատմամբ զգայունության վրա, որոնցից գլխավորը կարող է լինել նեյրոհաղորդիչ սերոտոնինի ցածր մակարդակը։ Հետևաբար, զարմանալի չէ, որ ավանդական բժշկությունը կենտրոնացել է հակադեպրեսանտ դեղամիջոցների վրա՝ նախադաշտանային համախտանիշի բուժման համար, մասնավորապես՝ ընտրողական սերոտոնինի հետզավթման ինհիբիտորների, ինչպիսիք են Պրոզակը և Զոլոֆտը, վրա՝ իրենց նշանակալի կողմնակի ազդեցություններով։ Բարեբախտաբար, շատ բնական միջոցներ նույնպես ցուցաբերում են ախտանիշները թեթևացնելու և PMS-ի թեթևացում ապահովելու ունակություն:
Ընդհանուր ավանդական երկրորդ կարծիք. | Նախադաշտանային համախտանիշի բուժումներ։ Դոկտոր Մյուրեյի լավագույն բնական թերապիաները. |
Հակաբեղմնավորիչ դեղահաբեր | |
Հակադեպրեսանտներ |
Վիտամին B6-ը արդյունավետ է եղել նախադաշտանային համախտանիշի ախտանիշները մեղմելու համար տասնյակից ավելի կրկնակի կույր կլինիկական փորձարկումներում։ Այն կարող է մասամբ գործել՝ խթանելով մագնեզիումի կուտակումը բջիջներում. մագնեզիումի անբավարարությունը համարվում է նախադաշտանային համախտանիշի պատճառ։
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ նախադաշտանային համախտանիշով հիվանդներին տրվում է մագնեզիումի և B6-ի բարձր չափաբաժիններով հավելում, նրանք ախտանիշների զգալի նվազում են զգում։ Առաջարկվող օրական դեղաչափերը կազմում են 25-50 մգ B6 և 300-450 մգ մագնեզիում։
5-HTP-ն տրիպտոֆանի և սերոտոնինի միջև գտնվող «միջանկյալ» միացությունն է։ Այն ավելի օգտակար է սերոտոնինի մակարդակը բարձրացնելու համար, քան տրիպտոֆանը, և նաև ավելի մեծ ազդեցություն է ունեցել տրամադրությունը բարելավելու և շաքարի նկատմամբ տենչը նվազեցնելու գործում։ Տիպիկ դեղաչափը 50-100 մգ է օրական երեք անգամ՝ ուտելուց առաջ։
Նախադաշտանային համախտանիշի դեպքում մաքուր հատապտղի օգտակար հատկությունները, կարծես թե, կապված են դրա հիպոթալամուսի և հիպոֆիզի ֆունկցիայի վրա ազդեցության հետ։ Արդյունքում, խոտաբույսը (որը նաև կոչվում է մաքուր ծառի հատապտուղ կամ վիտեքս) կարող է կարգավորել տարբեր հորմոնների սեկրեցիան։
Մեկ կրկնակի կույր փորձարկումում 170 կանանց մասնակցությամբ համեմատվել է վիտեքսի (20 մգ դեղահաբ) օրական դեղաչափը պլացեբոյի հետ։ Երեք անընդմեջ դաշտանային ցիկլերի ընթացքում կանանց խնդրվել է գնահատել իրենց նախադաշտանային համախտանիշի ախտանիշների փոփոխությունները։ Վիտեքս ընդունող կանայք հայտնել են ախտանիշների 52 տոկոսով նվազման մասին, համեմատած պլացեբո ընդունողների հետ՝ ընդամենը 24 տոկոսով։ Մաքուր հատապտղի (հաճախ ստանդարտացված՝ 0.5 տոկոս ագնուսիդ պարունակելու համար) խորհուրդ տրվող դեղաչափը օրական 175-225 մգ է՝ դեղահաբերի կամ պարկուճների տեսքով, կամ 2-4 մլ (1/2-1 թեյի գդալ)՝ հեղուկ քաղվածքների համար։
Ձեր սննդակարգն է մեղավոր՞ Նախադաշտանային համախտանիշով տառապող կանայք սովորաբար ուտում են ավելի վատ սննդակարգ, քան այդքան քննադատված ամերիկյան ստանդարտ սննդակարգը։ Համեմատած ախտանիշներ չունեցող կանանց հետ, նախադաշտանային համախտանիշով տառապողները սովորաբար սպառում են.
* Երկաթով հարուստ սննդամթերքներից են սոյան, սպանախը, ոսպը, քնջութի սերմերըև ձիթապտուղը։ Մանանեխի կանաչեղենը, կաղամբը, չարդը, հռոմեական հազարը, ազնվամորին, անանասը, սխտորըև սմբուկը առատ են մանգանով։ Ցինկի լավ աղբյուրներից են տավարի միսը, գառան միսը, ծովախեցգետինները, քնջութի սերմերը, դդմի սերմերը, վարսակը, մածունը և հնդկահավի միսը։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
