Прекрасно!
Расслабляет, а также снимает боль в мышцах после спорта и при переменах погоды.Принимать магний я начала по чистой случайности, но сейчас это одна из моих любимейших универсальных добавок, от которой есть ощутимый эффект.Почему МАГНИЙ МАЛАТ, а не более распространённый цитрат? Важна ли форма? Если есть проблемки с утомляемостью в мышцах, то МАЛАТ - идеальная форма. Никакая другая форма магния мне так круто не расслабляет тело. Я пробовала заменить малат на цитрат, но эффект был мало ощутим, хелат/глицинат также очень рабочие варианты, но именно от болей в мышцах по эффективности в моем рейтинге лидирует малат. Дозировка и побочки Во всем отзыве не упомянула о слабительном эффекте, которым славится магний. Если разбивать дозу и пить 3 по одной или полторы таблетки за раз, никаких побочных эффектов не будет, от 2-х таблеток за раз тоже. А вот если сразу принять дневную норму 3 таблетки, тогда да, но так делать просто не стоит.
Разочаровали
Очень маленькие дозировки, чтобы выпить минимальную суточную норму 400 мг нужно принять таблеток 5-6. Лично у меня уже приняв две капсулы вместе пришлось полчаса провести возле "белого друга". Попробовала принять снова через два дня - результат тот же. Решила больше не экономить и взять глицинат магния фирмы KAL. Плюс к тому же - оказалось желатин свиной, теперь вообще только выбрасывать, даже отдать некому.
