Неудовлетворительно
Покупала этот цинк еще в августе 2018 года. Сейчас бы не стала, имея определенный багаж знаний. Дело в том, что глюконат цинка совсем не лучшая форма для приема. А бренд дорогой. За такую цену лучше купить стоящую добавку цинка. Вам необходимо задуматься о дополнительном приеме цинка, если у вас есть хотя бы 1-2 пункта из ниже следующих признаков: белые пятна-точечки на ногтях, вы редко или вообще не едите мясо, любые проблемы с кожей, хрупкие ногти и волосы, низкий иммунитет, анемия, проблемы с ЖКТ(низкая кислотность желудка), тяга к вредной еде, болезнь Жильбера, повышенные умственные или физические нагрузки, в вашей местности добывают медь. Лучше всего сдать анализ до начала приема и после завершения курса. Что бы четко отследить динамику и подобрать индивидуальную дозировку. Если такой возможности нет, принимайте минимальные дозы 5-15 мг. Так как избыток цинка ведет к истощению запасов меди, что тоже чревато. Форма пиколинат усваивается лучше чем оксид и глюконат, и меньше вызывает тошноты. Лучше чем пиколинат усваивается форма цинк карнозин (он еще слизистые заживляет) но стоит в разы дороже пиколината. В общем выбирайте другие формы)
