Получил оценку 5 из 5
Получил оценку 5 из 5. Хороший смешанный комплекс но 1 раз вызвал аллергию и не путайте крапивницу с приливом от ниацина его здесь мало,хотя аллергия начинается не сразу а когда уже видимо переизбыток,чередуем со спирулиной в ней много B витаминов, дозировка 1 таблетка в день достаточно или 2 в разное время эффективнее чем 100 за 1 раз, результат заметен через неделю.Витамин B12 здесь в активной форме метилкобаламина ,цианокобаламин содержит следы цианида не советую,можно хлореллу там много B12. Биотин советую купить отдельно в комплексах его мало,потому что он в больших дозировках влияет на различные анализы ,хотя здесь его больше чем у других комплексов .В1 нельзя с В6 и В12,магний помогает и при его нехватки плохо усваивается ,В1 здесь он синтетический а лучшая жирорастворимая форма бенфотиамин и активная форма это тиаминпирофосфат (TPP) или кокарбоксилаза .В2 здесь синтетическая и активная форма (рибофлавин 5' фосфат),В2 влияет на усваиваемость витаминов В6,В3, В9,К, железа ,необходим для выработки витаминов В3 и В6.B3 здесь ниацин он от холестерина и лучшая никотинамид он не вызывает покраснения ,гексаниацинат инозитол тоже не вызывает покраснения ,человеческая печень сама способна синтезировать B3 из витамина B6, из 60 мг триптофана можно получить 1 мг B3 а анализ на B3 не точен,B1,2,6,помогают усваивается.B6 здесь синтетика и лучшая форма пиридоксаль-5'-фосфат,все формы в организме человека превращаются пиридоксаль-5'-фосфат ,при нехватки магния плохо усваивается ,нужен для усвоения В3,В1, В9 и В12.Фолиевая кислота B9 здесь в активной форме (5-MTHF ) ей нужен С витамин .Пантотеновая кислота (B5) здесь тоже синтетика активная это пантетин но пантотеновая кислота хорошо усваивается и переносится радует что её здесь много у других меньше ,В1 и В2 улучшает усвоение и нужен для усвоение витаминов В4, В9 и C .Синтетические комплексы тоже хорошо помогают но если у вас проблемы с ЖКТ и другие то лучше возьмите комплекс коэнзимов им в организме не надо превращаются в активные формы они уже в них,есть и натуральные формы они чаще производятся дрожжами и они дороже хотя можно просто купить дрожжевой комплекс и производитель по закону если смешает синтетику с натуральными уже может писать что натуральные и они тоже могут вызывать аллергию.Советую С витамин тоже добавить а то без него многие витамины не работают
