Покупаю Вместо Мелатонина И Для Других Целей
Мне 43, супругу 52, маме 78 лет. Мы с мужем жители большого города, активно работающие всю жизнь, руководители, с огромной нервной/стрессовой нагрузкой. Около года назад вымотались до такой степени, что практически разучились нормально спать. Беспокойный сон, то не уснуть с вечера, то нет сил проснуться утром, либо наоборот, ждёшь утра, сон не идёт. пробовали покупать растительные препараты для сна, изменений не было. Потом начиталась про мелатонин, купили в аптеке мелаксен 3мг, и через пару недель начали спать ночью, засыпать и вполне в адекватное время просыпаться, месяца через 3, когда сон наладился, перешли на этот Магний. Мелатонин штука не полезная (почки реагируют, аллергия возможна), привыкание и т.д. Освоила много информации про магний. В аптеку не ходила, выбрала этот на IHerb, сразу в хорошей форме, и из качественного сырья. Магний принимаю в дозировке 300 единиц 2 раза за вечер (одну капсулу с ужином/после ужина, и вторую перед сном), т.е. 600 ед в сутки. Начинали с 1-ой капсулы на ночь, поскольку я переживала за какие-нибудь побочные эффекты (тошнота, диарея...). Ничего такого не было. Сон в норме. Прочие полезности который заявляет производитель так же проявляются в организме. У данного производителя магний в активных формах, капсулы большие по размеру (но глотаются спокойно), упакованы в банку из темного стекла (для не сторонников пластика очень подходит). Данная добавка нравится, результат есть, покупаю постоянно. Для Мамы 78 лет, принцип введения такой же был, как и у нас, после мелаксена, переживали что от мелаксена будут у неё начнутся проблемы с почками, и дожидаться не стали,перевели ее на магний. Мама - очень аллергична, но на данную добавку аллергии и побочки не возникло. Магний естественно избавил нас всех от судорог и сведения ног, рук, особенно в вечернее/ночное время (когда сводит руки, ноги, пальцы - верный признак недостатка магния).
На меня подействовало, как снотворное
Эффекта не заметила, мышцы как сводило, так и сводит. Пью вечером перед сном по 2 капсулы, потому что на меня действует, как снотворное, с ними у меня сразу глаза закрываются и впадаю в глубокий крепкий сон. Больше этот вид магния никак не отразился на моем организме. Цена слишком высокая для этих капсул.
