Անանուխի թեյի 5 անհավանական օգուտներ՝ ակնեի և մարսողության համար

Դարեր շարունակ անանուխը բուժիչ նպատակներով օգտագործվել է բազմաթիվ մշակույթներում։ Ավանդական իրանական բժշկությունից մինչև ավանդական չինական բժշկություն, անանուխի թեյը մշտապես օգտագործվել է բազմաթիվ հիվանդությունների և խանգարումների համար:

Վերջերս անանուխի թեյը հայտնի է դարձել հորմոնալ և էնդոկրին խանգարումներով, ինչպիսին է պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշը (PCOS), տառապող մարդկանց համար իր հնարավոր օգտակար հատկությունների շնորհիվ։

Հետազոտությունները նույնիսկ ցույց են տալիս, որ անանուխի թեյը կարող է օգտակար լինել հորմոնների անհավասարակշռության պատճառով առաջացած պզուկների բարելավման համար։

Թեև անանուխի թեյը կարող է ավելի հայտնի լինել հորմոնալ խանգարումների դեպքում իր հնարավոր օգտակար կիրառություններով, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ անանուխը կարող է ունենալ շատ ավելի շատ առողջական օգուտներ։

Անանուխի թեյը կարող է օգտակար լինել պոլիկիստոզային ձվարանների համախտանիշի դեպքում

Պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշը, որը հայտնի է նաև որպես PCOS, վիճակ է, որը ներառում է հորմոնալ անհավասարակշռություն, որը նպաստում է ձվարանների մեծացմանը, որոնց արդյունքում առաջանում են կիստաներ։ ՊԿՀ ախտանիշներից կարող են լինել նաև անկանոն դաշտանային ցիկլեր, մարմնի մազերի աննորմալ աճ, քաշի ավելացում, պզուկներ, ինսուլինային դիմադրություն և նույնիսկ անպտղություն:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ PCOS-ը պայմանավորված է կանանց մոտ արական սեռական հորմոնների կամ անդրոգենների մակարդակի բարձրացմամբ։ Չնայած PCOS-ի պատճառը դեռևս պարզված չէ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս վիճակը կարող է պայմանավորված լինել գենետիկական և շրջակա միջավայրի գործոնների համադրությամբ։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ անանուխը հակաանդրոգենային խոտաբույս է, և որ անանուխի թեյը կարող է օգտակար լինել PCOS-ի դեպքում։ Մեկ միակողմանի կույր, պատահականացված կլինիկական փորձարկում կենտրոնացած էր PCOS ունեցող 60 կանանց վրա, որոնց մոտ անպտղություն էր ախտորոշվել։

Մասնակիցները նաև հետաքրքրված էին հղիանալու հնարավորությամբ։ Ուսումնասիրությունը մասնակիցներին բաժանել է 3 խմբի՝ մեկը, որը ստացել է կլոմիֆեն դեղամիջոցը, մյուսը, որը ստացել է բուսական խառնուրդ, որը պարունակում էր անանուխ, իմբիր և դարչին, և մյուսը, որը ստացել է և՛ կլոմիֆեն, և՛ անանուխի բուսական խառնուրդ։

Յուրաքանչյուր խումբ ստացել է իր միջամտությունը 3 ամսվա ընթացքում։ Հետազոտությունը պարզել է, որ բուսական անանուխի խառնուրդ ստացող խմբերն ունեցել են ավելի քիչ օքսիդատիվ սթրես և ավելի լավ արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակ ծոմ պահելու դեպքում։

Ուսումնասիրությունը նաև պարզել է, որ ինսուլինի մակարդակն ավելի ցածր էր անանուխի խմբում՝ կլոմիֆենի խմբի համեմատ։ Ինսուլինը հորմոն է, որը օգնում է արյան շաքարը արյան շրջանառությունից տեղափոխել բջիջներ՝ այն որպես վառելիք օգտագործելու համար։ ՊԿՀ-ով անհատները հակված են արյան մեջ ունենալ ինսուլինի ավելի բարձր մակարդակ և ինսուլինային դիմադրություն։

Ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տալիս, որ անանուխը կարող է օգնել նվազեցնել ձվարանների կիստաները PCOS-ի դեպքում։ Կենդանիների վրա կատարված մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ անանուխի և կտավատի սերմերի համադրությունը նպաստում է ձվարանների կիստաների քանակի նվազեցմանը։

Անանուխի թեյը կարող է օգնել նվազեցնել ակնեն

ՊԿՀ-ի ախտանիշներից մեկը կարող է լինել մաշկի բծերը և ակնեն։ ՊԿՀ-ն կապված է ակնեի հետ՝ անդրոգենների աճի պատճառով։ Անդրոգենների մակարդակի բարձրացումը հաճախ կապված է մաշկի ճարպի կամ սեբումի արտադրության բարձրացման հետ, ինչը կարող է նպաստել ակնեի առաջացմանը։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ անանուխի թեյը կարող է օգնել բարելավել PCOS-ի հետ կապված պզուկները։ Քանի որ անանուխը հաճախ համարվում է հակաանդրոգենային խոտաբույս, ինչպես մատուտակը կամ կանաչ թեյը, այն կարող է օգնել կանխել ակնեն՝ նվազեցնելով օրգանիզմում ակնեին նպաստող անդրոգենների մակարդակը։

Մեղրային անանուխը կարող է օգնել նվազեցնել ակնեի ախտահարումները՝ վերագրվելով դրա հակաբակտերիալ հատկություններին։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ակնեի պատճառը մասամբ մաշկի միկրոբիոմի անհավասարակշռությունն է։ Այս անհավասարակշռությունը տեղի է ունենում, երբ այնպիսի մանրէներ, ինչպիսիք են C. acnes-ը և S. epidermidis-ը, բազմանում են մաշկի վրա ապրող այլ միկրոօրգանիզմների նկատմամբ։

Քանի որ ավանդական մեթոդների, ինչպիսիք են հակաբիոտիկները, նկատմամբ դիմադրողականությունը մեծանում է, այլ մեթոդներ, ինչպիսիք են պրոբիոտիկները և անանուխի թեյը, հետաքրքրություն են ձեռք բերում։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ անանուխը կարող է գործել որպես հակաբիոտիկ որոշակի բակտերիաների դեմ, որոնք կարող են նպաստել պզուկների առաջացմանը, ինչպիսին է S. epidermidis-ը:

Թեև անանուխը կարող է խոստումնալից խոտաբույս լինել պզուկների նվազեցման համար, այս զարմանահրաշ խոտաբույսի ներուժը իսկապես հասկանալու համար անհրաժեշտ են ավելի շատ ուսումնասիրություններ։

Անանուխի թեյը կարող է օգնել նվազեցնել հիրսուտիզմը

Հիրսուտիզմը վիճակ է, որը բնութագրվում է մազերի աննորմալ և չափազանց աճով, հատկապես կանանց մոտ։ Հիրսուտիզմի դեպքում աննորմալ և խիտ մազածածկույթը կարող է լինել մարմնի ցանկացած մասում, բայց կանանց մոտ այն ամենից հաճախ լինում է դեմքին և կզակին:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հիրսուտիզմը ամենից հաճախ առաջանում է տղամարդու հորմոնների կամ անդրոգենների ավելցուկից։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ անանուխի թեյը կարող է օգնել բարելավել հիրսուտիզմը։ Մեկ պատահականացված պլացեբո-վերահսկվող փորձարկում կենտրոնացած էր հիրսուտիզմով 42 մասնակցի վրա:

Ուսումնասիրությունը մասնակիցներին հետևել է 30 օրվա ընթացքում՝ գնահատելու համար անանուխի թեյի ազդեցությունը հիրսուտիզմի վրա։ Մասնակիցները մեկ ամսվա ընթացքում, օրական երկու անգամ, խմում էին 1 բաժակ անանուխի թեյ։ 30 օր անց այդ ուսումնասիրությունը պարզեց, որ անանուխի թեյ խմող մասնակիցների արյան մեջ տեստոստերոնի ավելի ցածր մակարդակ և լյուտեինացնող (LH) և ֆոլիկուլը խթանող հորմոնների (FSH) ավելի բարձր մակարդակ ունեին։

Տեստոստերոնը հիմնականում արական հորմոն է, որը կարող է նպաստել հիրսուտիզմի առաջացմանը, եթե այն բարձր մակարդակով հայտնաբերվի կանանց մոտ։ LH-ը և FSH-ը հորմոններ են, որոնք օգնում են կարգավորել դաշտանային ցիկլը։

Մասնակիցները նաև հայտնել են իրենց հիրսուտիզմի սուբյեկտիվ բարելավման մասին, չնայած օբյեկտիվ թեստերը ուսումնասիրության ժամանակահատվածում էական փոփոխություն չեն հայտնաբերել։

Գետնանուշը կարող է օգնել բարելավել հիշողությունը

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ անանուխը կարող է գործել որպես նոոտրոպ։ Նոոտրոպիկ դեղամիջոցները, ինչպիսիք են բակոպան կամ գինկգո բիլոբան, նյութեր են, որոնք կարող են օգնել բարելավել ճանաչողությունը, մեծացնել կենտրոնացումը և բարելավել հիշողությունը։

Մեկ կրկնակի կույր, պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն կենտրոնացել է անանուխի աշխատանքային հիշողության վրա ազդեցության վրա։ Հետազոտությանը մասնակցել է 90 մասնակից, որոնց հիշողության խանգարումը կապված էր տարիքի հետ։ Մասնակիցները մոտ 60 տարեկան էին։

Մասնակիցները տեղավորվել են անանուխի կամ պլացեբոյի խմբում և 90 օրվա ընթացքում օրական մեկ անգամ ընդունել են անանուխի 2 պարկուճ։ Հետազոտության ավարտին, անանուխի խմբի մասնակիցները, համեմատած պլացեբոյի հետ, ավելի լավ աշխատանքային և տարածական հիշողություն ունեին։

Անանուխի միջամտության խումբը նաև հայտնել է ավելի հեշտ քնելու կարողության մասին՝ համեմատած պլացեբո խմբի հետ։

Մեկ այլ կրկնակի կույր, պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն կենտրոնացել է անանուխի ազդեցության վրա ճանաչողության վրա 142 առողջ, ակտիվ մեծահասակների շրջանում։ Մասնակիցները 90 օրվա ընթացքում ընդունել են անանուխի հավելում կամ պլացեբո։

Ուսումնասիրությունից հետո, անանուխի խմբի մասնակիցները ավելի լավ արդյունքներ ունեցան կայուն ուշադրության և կենտրոնացման հետ կապված, քան պլացեբո խումբը։

Անանուխի թեյը կարող է օգնել մարսողությանը

Շատ ավանդական բժշկության համակարգեր՝ սկսած ավանդական իրանական բժշկությունից և ավանդական չինական բժշկությունից մինչև Այուրվեդա, օգտագործել են անանուխը մարսողական խնդիրների համար։

Ուսումնասիրությունները կարող են հաստատել այս պնդումները։ Մեկ կլինիկական ուսումնասիրություն համեմատել է անանուխի և դաղձի ազդեցությունը ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայի դեպքում։ Ֆունկցիոնալ դիսպեպսիան ստամոքսի խանգարում է, որը չունի որևէ հայտնի կամ ակնհայտ պատճառ։ Ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայի ախտանիշներից են ստամոքսի ցավը, գազերի առաջացումը, սրտխառնոցը, փքվածությունը և կուշտության զգացումը միայն փոքր քանակությամբ սնունդ ուտելուց հետո։

Ուսումնասիրությանը մասնակցել են 79 մասնակիցներ, որոնք տառապում էին ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայով։ Մասնակիցներին 5 օրվա ընթացքում հանձնարարվել էր ստանալ կա՛մ անանուխի, կա՛մ անանուխի միջամտություն:

Ուսումնասիրությունից հետո պարզվեց, որ թե՛ անանուխը, թե՛ անանուխը հավասարապես նվազեցրել են ցավի, լցվածության զգացողության, սրտխառնոցի, փքվածության և գազերի ախտանիշները։ Անանուխը փսխումը նվազեցնելու համար ավելի արդյունավետ էր, քան անանուխը։

Մեկ այլ միակողմանի կլինիկական ուսումնասիրություն կենտրոնացել է անանուխի և դիմեթիկոնի ազդեցության վրա՝ փքվածության դեպքում։ Գրգռված աղիքի համախտանիշով ընդհանուր առմամբ 60 մասնակից 3 շաբաթվա ընթացքում յուրաքանչյուր կերակուրից հետո ստացել է կամ դիմեթիկոն, կամ անանուխ։

Ուսումնասիրությունից հետո պարզվեց, որ անանուխը ավելի լավ է ազդում գազերի դեմ, քան դիմեթիկոնը։ Ավելին, ուսումնասիրությունը նշում է, որ մասնակիցների շրջանում անբարենպաստ իրադարձություններ կամ կողմնակի ազդեցություններ չեն եղել։

Անանուխի թեյի կողմնակի ազդեցությունները

Սննդամթերքի, խմիչքների և դեղագործական արտադրանքի մեջ անանուխը հաճախ համարվում է մարդու սպառման համար ընդհանուր առմամբ ճանաչված որպես անվտանգ (GRAS): Անվտանգության ուսումնասիրությունները չեն հայտնաբերել վահանաձև գեղձը խթանող հորմոնի, լյարդի և երիկամների ֆունկցիայի կամ լիպիդային պրոֆիլի անբարենպաստ փոփոխություններ այն անհատների մոտ, ովքեր 90 օրվա ընթացքում օրական մինչև 900 միլիգրամ անանուխ են ընդունել։ Անանուխի օգտագործման դեպքում կարող են առաջանալ որոշ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են ալերգիկ ռեակցիաները զգայուն անհատների մոտ։ Անանուխը կարող է նաև գործել որպես մեղմ հանգստացնող և կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ։

Տանելու համար

Անանուխի թեյը կարող է ունենալ բազմաթիվ հնարավոր օգուտներ՝ սկսած հորմոնների հավասարակշռությունից մինչև հիշողության բարելավումը։ Գանգուր անանուխը դարեր շարունակ անվտանգ կերպով օգտագործվել է որպես համեղ միջոց՝ ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար։

Հղումներ՝ 

1. Այնեհչի Ն, Խակի Ա, Ֆարշբաֆ-Խալիլի Ա, Համմադեհ Մ, Ուլադսահեբմադարեկ Ե. Բուսական խառնուրդային հավելումների արդյունավետությունը կլոմիֆենի ցիտրատով և առանց դրա՝ կլոմիֆենի ցիտրատի համեմատությամբ շիճուկային հակաօքսիդանտների և գլիկեմիկ բիոմարկերների վրա հղիանալ ցանկացող պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշ ունեցող կանանց մոտ. պատահականացված կլինիկական փորձարկում: Կենսամոլեկուլներ։ 2019;9(6):215։ Հրապարակվել է 2019 թվականի հունիսի 3-ին։ doi:10.3390/biom9060215
2. Ali-Shtayeh MS, Jamous RM, Abu-Zaitoun SY, Khasati AI, Kalbouneh SR: Mentha spicata L. եթերայուղի կենսաբանական հատկությունները և կենսաակտիվ բաղադրիչները. կենտրոնանալով ճարպակալման, Ալցհայմերի հիվանդության, դերմատոֆիտոզի և դեղորայքակայուն վարակների բուժման մեջ հնարավոր օգուտների վրա։ Evid-ի վրա հիմնված հավելում Alternat Med. 2019;2019:3834265։ Հրապարակվել է 2019 թվականի հոկտեմբերի 20-ին։ doi:10.1155/2019/3834265
3. Ashkar F, Rezaei S, Salahshoornezhad S, et al. Բուժիչ բույսերի դերը պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշով հիվանդների մոտ ինսուլինային դիմադրության բուժման մեջ. Գրականության վերանայում։ Բիոմոլի հայեցակարգեր։ 2020;11(1):57-75։ Հրապարակվել է 2020 թվականի մարտի 26-ին։ doi:10.1515/bmc-2020-0005
4. Դեսինիոտի Ս., Կացամբաս Ա. Հակաբիոտիկներ և հակամանրէային կայունություն ակնեի դեպքում. համաճարակաբանական միտումներ և կլինիկական պրակտիկայի նկատառումներ։ Yale J Biol Med. 2022; 95 (4): 429-443: Հրապարակվել է 2022 թվականի դեկտեմբերի 22-ին։
5. El Menyiy N, Mrabti HN, El Omari N, et al. Մենթա սպիկատայի բժշկական կիրառությունը, ֆիտոքիմիան, դեղաբանությունը և տոքսիկոլոգիան։ Evid-ի վրա հիմնված հավելում։ Alternat Med. 2022;2022:7990508։ Հրապարակվել է 2022 թվականի ապրիլի 12-ին։ doi:10.1155/2022/7990508
6. Ֆալկոնե Պ.Հ., Նիման Կ.Մ., Թրիբբի Ա.Ս. և այլք։ Անանուխի քաղվածքի հավելումների ուշադրության բարձրացման ազդեցությունը առողջ տղամարդկանց և կանանց մոտ. պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող, զուգահեռ փորձարկում։ Nutr Res. 2019; 64: 24-38. doi:10.1016/j.nutres.2018.11.012
7. Գրանտ Պ., Ռամասամի Ս. Բույսերից ստացված հակաանդրոգենների վերաբերյալ թարմացված տեղեկատվություն։ Int J Endocrinol Metab. 2012; 10 (2): 497-502: doi:10.5812/ijem.3644
8. Գրանտ Պ. Անանուխի բուսական թեյը նշանակալի հակաանդրոգենային ազդեցություն ունի պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի դեպքում։ Պատահականացված վերահսկվող փորձարկում։ Ֆիտոթեր հետազոտություններ։ 2010;24(2):186-188. doi:10.1002/ptr.2900
9. Herrlinger KA, Nieman KM, Sanoshy KD, et al. Անանուխի քաղվածքը բարելավում է աշխատանքային հիշողությունը տարիքի հետ կապված հիշողության խանգարում ունեցող տղամարդկանց և կանանց մոտ։ J Altern Complement Med. 2018;24(1):37-47. doi:10.1089/acm.2016.0379
10. Lasrado JA, Nieman KM, Fonseca BA, Sanoshy KD, Schild AL, Herrlinger KA: Չորացրած ջրային անանուխի քաղվածքի անվտանգությունը և տանելիությունը։ Ռեգուլ Տոքսիկոլ Ֆարմակոլ։ 2017;86:167-176. doi:10.1016/j.yrtph.2017.03.005
11. Մահբուբի Մ. Mentha spicata L. եթերային յուղ, ֆիտոքիմիա և դրա արդյունավետությունը գազերի դեպքում։ J Tradit Complement Med. 2018; 11 (2): 75-81. Հրապարակվել է 2018 թվականի սեպտեմբերի 28-ին։ doi:10.1016/j.jtcme.2017.08.011
12. Mahendran G, Verma SK, Rahman LU. Գազավորված անանուխի (Mentha spicata L.) ավանդական կիրառությունները, ֆիտոքիմիան և դեղաբանությունը. ակնարկ։ J Ethnopharmacol. 2021; 278: 114266. doi:10.1016/j.jep.2021.114266
13. Մեհրաբան, Մ., Ջելոդար, Գ. և Ռահմանիֆար, Ֆ. Անանուխի և կտավատի սերմերի քաղվածքի համադրությունը բարելավել է ձվարանների էնդոկրին և հյուսվածաձևաբանությունը փորձարարական PCOS-ի դեպքում։ J Ovarian Res 13, 32 (2020)։ https://doi.org/10.1186/s13048-020-00633-8
14. Ռոու Ա.Լ., Վենկատարաման Ա. Բուսական միջոցների անվտանգությունն ու արդյունավետությունը նոոտրոպ ազդեցություն ունեցող դեղամիջոցների համար։ Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-1467. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
15. Ulbricht C, Costa D, M Grimes Serrano J, et al. Բնական ստանդարտ հետազոտական համագործակցության միջոցով անանուխի ապացույցների վրա հիմնված համակարգված վերանայում։ J Diet Suppl. 2010;7(2):179-215. doi:10.3109/19390211.2010.486702
16. Չժան ԼԼ, Չեն Յ, Լի ԶՋ, Լի Շ, Ֆան Գ. Անանուխի (Mentha spicata L.) եթերայուղի արոմատիկ մոլեկուլների կենսաակտիվ հատկությունները. ակնարկ։ Սննդի ֆունկցիա։ 2022;13(6):3110-3132։ Հրապարակվել է 2022 թվականի մարտի 21-ին։ doi:10.1039/d1fo04080d