Թեյի տաք բաժակը կամ բարձր, զովացուցիչ բաժակը կարող են օգնել մարդուն հանգստանալ։ Թեյը կարող է օգնել ոչ միայն հանգստանալու, այլև որոշ թեյեր կարող են բազմաթիվ ձևերով օգտակար լինել ակտիվ ապրելակերպի համար։
Ցավերն ու ցավերը առկա են մարդկանց մեծամասնության մոտ։ Հանգստացումը օգտակար է ցավի մի մասը թեթևացնելու համար, բայց սթրեսը վերացնելու լավագույն միջոցներից մեկը վարժություններն են։ Սթրեսը շատ ծանր է ազդում մարմնի վրա՝ թե՛ հուզական, թե՛ ֆիզիկական առումով։ Մարմնում սթրեսի հորմոնների քանակը բարձրանում է, մասնավորապես՝ մակերիկամները արտադրում են կորտիզոլ՝ բորբոքման դեմ պայքարելու համար, սակայն երկարաժամկետ հեռանկարում կորտիզոլը բազմաթիվ բացասական հետևանքներ է առաջացնում։ Որպեսզի մարմինը բնականորեն ապաքինվի, շարժումը և հակաբորբոքային հավելումները հիանալի միջոց են այդ ցավերն ու ցավերը թեթևացնելու համար: Բուսական թեյերը առաջարկում են բազմաթիվ հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են մարդուն ավելի լավ զգալ։
Սուրբ ռեհանը, որը հայտնի է նաև որպես տուլսի, մի փոքր տարբերվում է քաղցր իտալական ռեհանից, որը հաճախ օգտագործում են խոհարարները։
Թուլսին անանուխազգիների ընտանիքին պատկանող բնիկ հնդկական խոտաբույս է։ Դրա ցողունները մանուշակագույն են՝ փոքրիկ ծաղիկներով և աճում են մինչև 18 դյույմ բարձրությամբ։ Հնդկաստանի ավելի տաք կլիմայի պատճառով տարեկան հնարավոր է երեք բերքահավաք։ Տուլսիի առողջության համար օգտակար հատկությունները և ժողովրդականությունը լայնորեն տարածված են որոշ մշակույթներում։
Գիտական ուսումնասիրությունները պարզել են, որ թուլսին ադապտոգեն է։ Ադապտոգենները քիմիական նյութեր են, որոնք օգնում են մարմնին բարձրացնել իմունային պատասխանը և դիմադրողականությունը ներքին և արտաքին սթրեսորների նկատմամբ։ Ավելի պարզ ասած՝ այն կարող է բարելավել մարմնի ինքնապաշտպանության ունակությունը։
Տուլսիի համը համեմատելի է հողային, ծաղկային համի հետ, և այն հաճախ խառնվում է նաև այլ բաղադրիչների հետ։ Այդպիսի բուսական բաղադրիչներից մեկը կոճապղպեղն է։
Ջինջերը լավ հայտնի է ամերիկյան և արևելյան մշակույթներում։ Այն շատ տապակած ուտեստների դասական բաղադրիչ է, իմբիրային գարեջրի զարմանալի համը և նաև կրեմային չայի տաքացնող համը։
Պատմաբանները վստահ չեն այս արմատի ճշգրիտ ծագման հարցում, բայց այն գոյություն ունի շատ երկար ժամանակ։ Այս արմատային բույսը սիրում է աճել տաք կլիմայական պայմաններում, իսկ տերևներն ու ծաղիկները կարող են աճել մինչև 4 ոտնաչափ բարձրությամբ։ Ջինջերի առողջության համար օգտակար հատկությունները գրեթե անհամար են։
Առողջ փորիկը կարող է երջանիկ կյանք ստեղծել։ Իմբիրի թեյը օգտագործվել է հազարավոր տարիներ շարունակ՝ մարդկանց օգնելու հաղթահարել մարսողության խանգարումը, սրտխառնոցը, չափից շատ ուտելուց հետո առաջացող անհարմարության զգացումը և որոշակի ստամոքսային խնդիրներ։ Ջինջերը օգնում է տաքացնել ստամոքսը և հանգստացնել այն։ Կարծիք կա նաև, որ այն նպաստում է ստամոքսի դատարկման գործընթացի արագացմանը, ինչը կարող է օգնել դիսպեպսիայի ախտանիշների մեղմացմանը։
Ջինջերը նաև գործում է որպես հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ։ Այս հակաբորբոքային ունակությունները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը մարզումից հետո՝ շնորհիվ գինգերոլի միացությունների։ Ջինջերոլի միացությունները կենսաակտիվ քիմիական նյութեր են, որոնք իմբինին հաղորդում են դրա ուժը։ Ամերիկյան ցավի ընկերության կողմից 2010 թվականին հրապարակված մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ մկների մոտ կոճապղպեղը մեծացնում է հակաբորբոքային ազդեցությունը։ Ուսումնասիրությունը դիտարկել է հում և տաք կոճապղպեղը որպես ցավի վերահսկման միջոց, և պարզվել է, որ այն միջինից մինչև մեծ թեթևացում է ցուցաբերում մկանային ցավի դեպքում։
Ակտիվ կենսակերպը հաճախ ներառում է զգալի քանակությամբ սթրես։ Անկախ նրանից՝ սթրեսը առաջանում է աշխատանքի վայրում, երեխաների հետ շփվելիս, թե ինտենսիվ մարզման արդյունքում, կարևոր է գտնել այդ սթրեսը թեթևացնելու միջոց։ Գանգի կապ թեյը կարող է օգնել։
Գանգի գլխարկը ծաղկող անանուխի բույս է՝ երկու բլթակներով, որոնք նման են զինվորական սաղավարտների։ Այն աճում է Հյուսիսային Ամերիկայի արևելքում և Չինաստանում և կարող է հասնել մինչև 4 ոտնաչափ բարձրության։ 1700-ական թվականներին այն օգտագործվել է որպես կատաղության դեղամիջոց և անվանվել է նաև «Խենթ շան մոլախոտ»։ Հետագայում պարզվեց, որ խոտաբույսը չի գործում որպես բուժիչ միջոց, և հետազոտություններ կատարվեցին դրա իրական արժեքը պարզելու համար։
Գանգի գլխարկը օգտագործվում է որպես հանգստացնող խոտաբույս և կարող է օգտակար լինել հուզական սթրեսի մեջ գտնվողների համար՝ բարեկեցության զգացողությունը բարելավելու համար։ Գանգի գլխարկով թեյը կարող է նաև օգնել անհանգստության դեպքում, քանի որ այն թուլացնում է լարված մկաններն ու հոդերը, ինչպես օրինակ նրանց մոտ, ովքեր նեղված ժամանակ սեղմում են բռունցքները կամ ծնոտը։ Այս թուլացած մկանները կարող են մարդուն օգնել ավելի լավ քնել գիշերը։
Ինչպես իմբիրը, գանգի կեղևը նույնպես ունի հակաբորբոքային ազդեցություն և կարող է օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր ունեն արթրիտ կամ բորբոքային աղիքային հիվանդություններ, քանի որ այն նվազեցնում է բորբոքման հետ կապված ցավն ու այտուցը։
Քրքումը համեմունքների ոսկեգույն համեմունքն է։ Հազարամյակներ շարունակ այն օգտագործվել է կարի պատրաստելու, թեյերի համեմման համար կամ ոսկեգույն կաթ պատրաստելու համար՝ դրա առողջարար հատկությունները տարածելու համար։
Curcuma Longa բույսը աճեցվում է Հարավարևելյան Ասիայում, և չորացրած, դեղին արմատը քրքումի պատրաստման միջոցն է։ Մայո կլինիկայի տվյալներով՝ քրքումը համարվում է ֆունկցիոնալ սնունդ։ Այն դասակարգվում է որպես այդպիսին, քանի որ սնունդը ոչ միայն լավ ուտելու բան է. այն նաև ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ՝ հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար։
Կուրկումա Լոնգայի քիմիական միացությունները, որոնք կարող են օգտակար լինել օրգանիզմի համար, հայտնի են որպես կուրկումինոիդներ կամ, ավելի պարզ ասած, կուրկումին։ Կուրկումինը հզոր հակաբորբոքային միջոց է, որը կարող է օգնել կանխել արյան մակարդուկները։ Սա օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ստիպված են երկար ժամանակ նստած մնալ, օրինակ՝ միջազգային չվերթի ժամանակ կամ երկար գործնական հանդիպումների ժամանակ։
Կուրկումինը կարող է նաև օգնել նրանց, ովքեր ցանկանում են ավելի ակտիվ լինել, բայց չեն կարողանում արթրիտային հիվանդությունների պատճառով։ Հնդկաստանի Կերալա քաղաքի Նիրմալա բժշկական կենտրոնի կողմից ռևմատոիդ արթրիտի վերաբերյալ անցկացված ուսումնասիրության համաձայն, կուրկումինն ավելի հզոր է, քան դիկլոֆենակ նատրիումը՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցը։ Ուսումնասիրությունը նաև պարզել է, որ կուրկումինը չունի այն խնդրահարույց կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսին է ստամոքսի խանգարումը, որոնք սովորաբար կապված են ՈՍՀԲԴ-ների հետ:
եղինջ բույսը հայտնի է նաև որպես եղինջ։ Այն օգտագործվել է թաղման սավաններ պատրաստելու համար բրոնզի դարաշրջանում։ Եվրոպացիները եղինջն օգտագործում էին նաև ձկնորսական ցանցեր և հագուստ պատրաստելու համար։ Բույսի կանաչ գույնը ցույց է տալիս դրա մեջ քլորոֆիլի առկայությունը։ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ժամանակ բրիտանական կառավարությունը 100 տոննա եղինջ օգտագործեց իր զինվորների քողարկված համազգեստի ներկը պատրաստելու համար։
Եղինջը դիպչելիս իրականում խայթոցի զգացողություն է առաջացնում։ Բույսն ունի տրիխոմներ, որոնք դիպչելիս արտազատում են ցավոտ և գրգռող նյութ։ Բույսը եփելը թույլ է տալիս սուր մանրաթելերին նստել և վերացնել այրոցը։
Հին Եգիպտոսում եղինջը օգտագործվում էր արթրիտի և մեջքի ցավի դեմ։ Հիպոկրատը հայտնի է նրանով, որ հայտնաբերել է եղինջի 61 բուժական կիրառություն, որոնց թվում էին շան խայթոցների, այտուցվածության, քթից արյունահոսության, առատ դաշտանային արյունահոսության, ասթմայի և բերանի խոցերի դեպքում։
Եղինջի ժամանակակից կիրառությունները նույնպես լայն են։ Ներկայումս այն օգտագործվում է շագանակագեղձի բարորակ հիվանդությունների, բարձր արյան ճնշման, արթրիտի, անեմիայի և ալերգիայի բուժման համար։ Սա պայմանավորված է դրա հակաբորբոքային, հակամանրէային և անալգետիկ հատկություններով։ Նրանց համար, ովքեր շատ ակտիվ են, եղինջ խմելը կամ ցավոտ հատվածին քսելը կարող է ցավը մեղմացնել։
Եղինջի մեջ առկա հիստամինը կարող է նաև օգնել նրանց, ովքեր սիրում են ակտիվորեն զբաղվել բացօթյա զբոսանքներով։ Եղինջի օգտագործումը կարող է մեղմացնել փռշտոցի, արցունքոտ աչքերի և խոտի տենդի նման ալերգիայի ախտանիշները։ Թեև հիստամինային նման ռեակցիայի դեպքում հիստամինի ընդունումը կարող է տարօրինակ թվալ, սակայն ապացուցվել է, որ այն օգտակար է։ Բնական բժշկության ազգային քոլեջը ուսումնասիրություն է անցկացրել՝ համեմատելու եղինջի և պլացեբոյի ազդեցությունը։ Արդյունքները ցույց տվեցին, որ եղինջն ավելի շատ բան արեց ալերգիաները մեղմելու համար, քան պլացեբոն։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
