Քրքումի 3 տպավորիչ ուղեղի առողջության օգուտները

Կուրկումինը վառ նարնջագույն-դեղին միացություն է, որը հանդիպում է քրքումի մեջ և տալիս է կարրիին յուրահատուկ գույն (և հաճախ ավելացվում է նաև դեղին մանանեխին): Հազարամյակներ շարունակ բուժական նպատակներով օգտագործվող քրքումը այուրվեդիկ բժշկության մեջ հարգված խոտաբույս է։ Թեև կուրկումինը սովորաբար համարվում է հակաբորբոքային միջոց՝ ցավի և բորբոքման դեմ պայքարելու համար, այն սկսում է զգալի ներուժ ցուցաբերել ուղեղի առողջության որոշ ասպեկտների բարելավման գործում։ Վերջին կլինիկական փորձարկումները ցույց են տալիս, որ կուրկումինը կարող է օգտակար լինել դեպրեսիայի, անհանգստության և շիզոֆրենիայի դեպքում։

Կառուցվածքային առումով կուրկումինը հայտնի է որպես «պոլիֆենոլ»։ Պոլիֆենոլները լայնորեն տարածված են բնության մեջ, հանդիպում են բազմաթիվ տարբեր բույսերում: Կուրկումինից բացի, մի շարք ֆլավոնոիդներով հարուստ խոտաբույսեր նույնպես ուսումնասիրվում են ուղեղի առողջության համար դրանց հնարավոր օգտակարության համար, այդ թվում՝ կանաչ թեյի, խաղողի կորիզիև սոճու կեղևի քաղվածքները։ Ընդհանուր առմամբ, պոլիֆենոլները, ինչպիսին է կուրկումինը, ուժեղ հակաօքսիդանտներ են, ինչը, հավանաբար, նպաստում է դրանց առողջությանը։

1. Կուրկումին և դեպրեսիա

Դեպրեսիան կարող է դժվար լինել բուժելու համար, քանի որ հիվանդների միայն մոտ 50%-ն է արձագանքում ստանդարտ դեղորայքին։ Նույնիսկ այն հիվանդները, որոնք արձագանքում են, հաճախ միայն մասնակիորեն են լավանում՝ զգալի մնացորդային ախտանիշներով։ Այլընտրանքային բուժումներ, հատկապես ուժեղ անվտանգության պրոֆիլով, անհրաժեշտ են այն բազմաթիվ հիվանդների համար, ովքեր լավ չեն արձագանքում ստանդարտ թերապիաներին։

Մինչդեռ դեպրեսիայի որոշ այլ բնական բուժումներ, այդ թվում՝ Սուրբ Հովհաննեսի խոտը և զաֆրանը, խոստումնալից են, կուրկումինի վերաբերյալ վերջին հետազոտությունները հստակորեն ենթադրում են, որ այն կարող է օգնել նաև դեպրեսիայի և տրամադրության անկման դեպքում։ Կուրկումինի նկատմամբ հետաքրքրությունը որպես դեպրեսիայի բուժման միջոց աճում է, քանի որ կենդանիների մոդելները ենթադրել են բազմաթիվ ազդեցություններ, այդ թվում՝ սթրեսային արձագանքի նորմալացում, հակաբորբոքային ազդեցություններ և նեյրոհաղորդիչների, այդ թվում՝ սերոտոնինի ֆունկցիայի բարելավում։

Կուրկումինի կլինիկական փորձարկումները դեպրեսիայի համար տեղի են ունեցել միայն վերջին 10 տարիների ընթացքում, իսկ փորձարկումները սկսվել են 2013 թվականին։ Առաջին կլինիկական փորձարկման ժամանակ կուրկումինի բավականին ցածր դոզան համակցված էր սև պղպեղի քաղվածքի հետ՝ կլանումը բարելավելու համար։ Հիվանդներին հինգ շաբաթվա ընթացքում նշանակվել է ստանդարտ դեղամիջոց՝ համակցված կուրկումինի կամ պլացեբոյի հետ։ Թեև արդյունքները նշանակալի չէին, նրանք հայտնաբերեցին կուրկումինի օգտագործման դեպքում ավելի արագ թեթևացման միտումներ, քան առանց դրա:

Հետագա ուսումնասիրությունները ուսումնասիրել են կուրկումինի տարբեր դեղաչափերի տարբեր դեղաչափերով բանաձևերը։ Վերջերս կատարված մետա-վերլուծությունը, որը համադրել է ինը տարբեր կլինիկական փորձարկումների արդյունքները, եզրակացրել է, որ կուրկումինը բարելավում է դեպրեսիայի ախտանիշները։ Նրանք նույնիսկ պարզեցին, որ ազդեցության չափը մեծ էր, ինչը ենթադրում է ուժեղ հակադեպրեսանտ ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ այլ ակնարկներ կասկածի տակ են դրել ապացույցների որակը՝ նշելով, որ իրական օգուտները լիովին հասկանալու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ:

2. Կուրկումին և անհանգստություն

Մինչդեռ մի շարք բնական բուժումներ սկսում են խոստումնալից արդյունքներ ցույց տալ անհանգստության դեմ, այդ թվում՝ մարակույա, կիտրոնի մելան, աշվագանդաև կավա, կուրկումինի կլինիկական փորձարկումները նույնպես խոստումնալից են եղել։ Քանի որ դեպրեսիայով շատ հիվանդներ պայքարում են նաև անհանգստության դեմ, կուրկումինի կլինիկական փորձարկումների մեծ մասը գնահատել է ինչպես դեպրեսիայի, այնպես էլ անհանգստության ախտանիշները համակցված։

Թեև ոչ բոլոր փորձարկումներն են հայտնաբերել անհանգստության դեմ ազդեցություն, սակայն մեծամասնության դեպքում դա այդպես է։ Վերջին ակնարկներից մի քանիսը եզրակացրել են, որ կուրկումինը օգտակար է թե՛ դեպրեսիայի, թե՛ անհանգստության դեպքում։

3. Կուրկումինը և Ալցհայմերի հիվանդությունը

Դեմենցիայի ամենատարածված տեսակը Ալցհայմերի հիվանդությունն է։ Վիճակն ունի չափազանց դանդաղ սկիզբ, հավանաբար զարգանալով 10-20 տարվա ընթացքում՝ ուղեղի վնասվածքի կուտակմանը զուգընթաց: Սկզբնական ախտանիշներից են հիշողության հետ կապված խնդիրները, սակայն հիվանդության զարգացմանը զուգընթաց այն կարող է ծանր լինել. հիվանդները չեն կարողանում հոգ տանել իրենց մասին և չեն ճանաչում ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին:

Ալցհայմերի հիվանդության հիմնական ժամանակակից բուժումները կարող են որոշ չափով բարելավել գործառույթը, սակայն դրանք չեն դանդաղեցնում հիմքում ընկած հիվանդության ընթացքի զարգացումը։ Քանի որ աշխարհը բախվում է դեմենցիայով հիվանդների համաճարակի, հիմա, ավելի քան երբևէ, մեզ անհրաժեշտ են կանխարգելման և բուժման ավելի լավ գործիքներ։

Ինչպես մյուս հիվանդությունների դեպքում, որոշ նախնական կլինիկական հետազոտություններ ցույց են տալիս մի շարք բնական մեթոդների օգուտները, ներառյալ ձկան յուղը, ցիտիկոլինը, ացետիլ-L-կարնիտինըև այլն։ Բնական բուժումների շարքում կուրկումինը նույնպես, կարծես, որոշակի խոստումնալից է։

Արյան մեջ շաքարի հետ կապված խնդիրները և շաքարախտը սերտորեն կապված են Ալցհայմերի հիվանդության հետ։ Կապն այնքան ուժեղ է, որ Ալցհայմերի հիվանդությունը նկարագրվել է որպես 3-րդ տիպի շաքարախտ: Կուրկումինը ցույց է տվել իր օգտակար ազդեցությունը արյան մեջ շաքարի մակարդակի կարգավորման վրա, որը այս վիճակի առաջացման հիմնական գործոններից մեկն է:

Բացի այդ, Ալցհայմերի հիվանդությունն ունի բնորոշ ուղեղի վնասվածք, որը տեղի է ունենում տարիների ընթացքում, ներառյալ ամիլոիդային վահանիկները և տաու խճճվածքները։ Կուրկումինը, գոնե կենդանիների մոդելների վրա, կասեցրել է ամիլոիդային վահանիկների առաջացումը և իջեցրել արդեն իսկ առաջացածների մակարդակը։ Եթե այս ազդեցությունները շարունակվում են մարդկանց վրա, և թվում է, թե այդպես է, կուրկումինը կարող է տեղ ունենալ որպես և՛ կանխարգելիչ, և՛ բուժական միջոց։

Կուրկումինի և դեմենցիայի մարդկային փորձարկումներ

Մարդկային փորձարկումները այս պահին քիչ են, բայց դրանք խոստումնալից են։ Մեկ ուսումնասիրություն համեմատել է կուրկումինը պլացեբոյի հետ տարեց մեծահասակների մոտ։ Մեկ տարվա ընթացքում կուրկումին ստացող մասնակիցների մոտ ճանաչողական գործառույթը կայուն էր, մինչդեռ պլացեբո ստացողների մոտ այն զգալիորեն անկում էր գրանցել։

Հավանաբար ամենատպավորիչ ուսումնասիրությունը կուրկումինի կենսամատչելի ձևի (Թերակուրմին) փորձարկումն էր դեմենցիա չունեցող տարեց անհատների մոտ։ 18 ամսվա ընթացքում կուրկումին ընդունող մասնակիցների մոտ հիշողությունը և ուշադրությունը բարելավվել են։ Բացի այդ, պատկերագրական հետազոտությունները ցույց տվեցին, որ ուսումնասիրության ընթացքում նվազել են ինչպես ամիլոիդային վահանիկները, այնպես էլ տաու սպիտակուցային խճճվածքները։ Տվյալները վկայում են կուրկումինի կանխարգելիչ ներուժի մասին ճանաչողական անկման և դեմենցիայի դեպքում։

Չնայած ոչ բոլոր մարդկային փորձարկումներն են ցույց տվել կուրկումինի օգուտները, դեղաչափման ռեժիմները և կուրկումինի օգտագործվող ձևը զգալիորեն տարբերվել են տարբեր ուսումնասիրություններում։ Հնարավոր է նաև, որ կուրկումինն ավելի լավ է ազդում որպես վաղ միջամտություն, քան որպես բուժում այն հիվանդների մոտ, որոնց մոտ արդեն ախտորոշվել է ավելի լուրջ հիշողության խնդիրներ։

Կուրկումինի անվտանգությունը

Կլինիկական փորձարկումներում կուրկումինը բավականին անվտանգ է և սովորաբար լավ է տարվում։ Այնուամենայնիվ, արժե ընդգծել երկու մտահոգություն։ Նախ, կան մի քանի հաղորդագրություններ կուրկումինի առաջացրած աուտոիմունային լյարդի թունավորման մասին, որոնցից մեկը լավ փաստաթղթավորված է։ Երբ կուրկումինը դադարեցվեց, հիվանդը ապաքինվեց։ Հաշվի առնելով, թե որքան շատ կուրկումին է օգտագործվում որպես հավելում, և հաշվի առնելով բազմաթիվ մարդկային կլինիկական հետազոտությունները, որոնք ցույց են տվել միայն լյարդի համար օգուտ, նույնիսկ լյարդի հիվանդության դեպքում, կուրկումինի պատճառով լյարդի թունավորման ռիսկերը, հավանաբար, հազվադեպ են, բայց այնուամենայնիվ, արժե հաշվի առնել։ Եթե կուրկումին ընդունելու ընթացքում մարդը լյարդի հիվանդության ախտանիշներ է զարգացնում, այդ թվում՝ սրտխառնոց, քոր և դեղնած աչքեր կամ մաշկ, նա պետք է դիմի բժշկի և դադարեցնի հավելանյութի ընդունումը։

Հնարավոր է, որ կուրկումինի պատճառով լյարդի բորբոքման վերջին դեպքերի պատճառը կարող է լինել պիպերին պարունակող արտադրանքը, ինչպես նշվել է այս դեպքերի գնահատման մեջ։ Կուրկումինի անվտանգության վերաբերյալ երկրորդ մտահոգությունն այն է, որ հնարավոր է նաև, որ որոշ կուրկումին պարունակող արտադրանքներ պարունակեն մնացորդային լուծիչներ, ծանր մետաղներ կամ այլ խառնուկներ, որոնք կարող են վնասել լյարդը։ Մեկ այլ պոտենցիալ խնդիր է այն, որ շուկա են մտել նաև կուրկումինի սինթետիկ տարբերակներ, որոնք բնական կուրկումինի գնից մոտ 1/5-ով ավելի են արժենում։ Շուկայում կուրկումին պարունակող արտադրանքի որակի վերահսկողության հետ կապված այս պոտենցիալ խնդիրները ընդգծում են կուրկումինը հեղինակավոր մատակարարներից գնելու կարևորությունը, որոնք կարող են ստուգել, որ իրենց արտադրանքը ստացվել է բնական աղբյուրներից և զերծ է աղտոտիչներից, չնայած որ պարզ է, որ այս նախազգուշական միջոցը դեռևս հազվադեպ դեպքերում կարող է լիովին չվերացնել լյարդի թունավորման ռիսկը։

Կենսամատչելիություն

Կուրկումինը ջրում լուծելի չէ և սովորաբար շատ վատ է ներծծվում մարսողական համակարգից։ Հետևաբար, շատ հավելումներ կունենան կլանումը մեծացնելու որոշակի մեթոդ: Սև պղպեղի քաղվածքը (պիպերին), նանոմասնիկների տարբերակները և էմուլգացված արտադրանքները հաճախ օգտագործվում են կենսամատչելիությունը բարելավելու համար: Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում օգտագործել այնպիսի արտադրանք, որը ցույց է տվել բարելավված կլանում և կլինիկական ուսումնասիրություններով՝ առավելությունը հաստատելու համար։

Եզրակացություն

Կուրկումինը հետաքրքիր բուսական արտադրանք է, որը, կարծես թե, ունի ուղեղի առողջությունը խթանելու մեծ ներուժ։ Կուրկումինը մեծ խոստումնալից է՝ սկսած դեպրեսիայի և անհանգստության դեմ պայքարի հնարավորությունից մինչև ծերացման հետ կապված ամենասարսափելի ուղեղի հիվանդություններից մի քանիսի կանխարգելումը։ Քանի որ ավելի շատ կլինիկական հետազոտություններ են իրականացվում, մենք կարող ենք ավելի լավ հասկանալ կուրկումինի օգտագործման լավագույն եղանակները՝ ուղեղի առողջությունը պահպանելու համար։

Հղումներ՝

1. Բերի Ա, Կոլլաչի Բ, Մասելլա Ռ, Վարի Ռ, Սիրուլի Ֆ. Կուրկումա Լոնգա, «Ոսկե համեմունքը» նյարդաբորբոքման և ճանաչողական անկման դեմ պայքարելու համար. Ի՞նչ ենք սովորել և ի՞նչ է պետք անել։ Սննդարար նյութեր։ 2021;13(5):1519։ Հրապարակվել է 2021 թվականի ապրիլի 30-ին։ doi:10.3390/nu13051519
2. դե լա Մոնտե ՍՄ, Վանդս կրտսեր։ Ալցհայմերի հիվանդության վերաբերյալ ուսումնասիրվել են 3-րդ տիպի շաքարախտի վերաբերյալ ապացույցները։ Շաքարային դիաբետի գիտության տեխնոլոգիայի հանդես։ 2008;2(6):1101-1113. doi:10.1177/193229680800200619
3. Fusar-Poli L, Vozza L, Gabbiadini A, et al. Կուրկումինը դեպրեսիայի համար. մետա-վերլուծություն։ Crit Rev Food Sci Nutr. 2020;60(15):2643-2653. doi:10.1080/10408398.2019.1653260
4. Gagliardi S, Morasso C, Stivaktakis P, et al. Կուրկումինի բանաձևեր և փորձարկումներ. Ի՞նչ նորություններ կան նյարդաբանական հիվանդությունների ոլորտում։ Մոլեկուլներ։ 2020;25(22):5389։ Հրապարակվել է 2020 թվականի նոյեմբերի 18-ին։ doi:10.3390/molecules25225389
5. Gareri P, Castagna A, Cotroneo AM, Putignano S, De Sarro G, Bruni AC: Ցիտիկոլինի դերը ճանաչողական խանգարումների դեպքում. դեղաբանական բնութագրեր, հնարավոր առավելություններ և կասկածներ հին դեղամիջոցի համար՝ նոր հեռանկարներով [հրապարակված ուղղումը հայտնվել է Clin Interv Aging. 2015;10:1625]-ում։ Կլինիկական ինտերվյու ծերացման վերաբերյալ։ 2015;10:1421-1429։ Հրապարակվել է 2015 թվականի սեպտեմբերի 3-ին։ doi:10.2147/CIA.S87886
6. Ghazizadeh J, Sadigh-Eteghad S, Marx W, et al. Կիտրոնի մելասի (Melissa officinalis L.) ազդեցությունը դեպրեսիայի և անհանգստության վրա կլինիկական փորձարկումներում. Համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն։ Ֆիտոթեր հետազոտություններ։ 2021;35(12):6690-6705. doi:10.1002/ptr.7252
7. Hoenders R, Bartels-Velthuis A, Volbehr N, Bruggeman R, Knechtering R, Jong J. Natural Medicines in Schizophrenia. A Systematic Review: J Altern Complement Med. 2014; 20 (5): A79.
8. Hosseininasab M, Zarghami M, Mazhari S, et al. Նանոկուրկումինը որպես հակասեպտիկ դեղամիջոցների հավելում՝ քրոնիկ շիզոֆրենիայով հիվանդների մոտ բացասական ախտանիշների բուժման համար. պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն։ J Clin Psychopharmacol. 2021;41(1):25-30. doi:10.1097/JCP.0000000000001324
9. Jakobsen JC, Katakam KK, Schou A, et al. Ընտրողական սերոտոնինի հետզավթման ինհիբիտորներ ընդդեմ պլացեբոյի՝ խոշոր դեպրեսիվ խանգարում ունեցող հիվանդների մոտ։ Համակարգված վերանայում՝ մետա-վերլուծությամբ և փորձարկման հաջորդական վերլուծությամբ [հրապարակված ուղղումը հայտնվել է BMC Psychiatry-ում։ 2017 մայիսի 3;17 (1):162]: BMC Հոգեբուժություն։ 2017;17(1):58։
10. Janda K, Wojtkowska K, Jakubczyk K, Antoniewicz J, Skonieczna-Żydecka K. Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders-A Systematic Review: Սննդարար նյութեր։ 2020;12(12):3894։ Հրապարակվել է 2020 թվականի դեկտեմբերի 19-ին։ doi:10.3390/nu12123894
11. Կաուֆման Ֆ.Ն., Գազալ Մ., Բաստոս Կ.Ռ., Կաստեր Մ.Պ., Գիսլենի Գ. Կուրկումինը դեպրեսիվ խանգարումների դեպքում. Հնարավոր մեխանիզմների, նախակլինիկական և կլինիկական արդյունքների ակնարկ։ Eur J Pharmacol. 2016; 784: 192-198. doi:10.1016/j.ejphar.2016.05.026
12. Քյուչուկգոնջու Ս, Գուլոքսուզ Ս, Թեք Ս. Կուրկումինի ազդեցությունը շիզոֆրենիայի դեպքում ճանաչողական գործառույթների և բորբոքային վիճակի վրա. կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող փորձնական փորձարկում։ J Clin Psychopharmacol. 2019;39(2):182-184. doi:10.1097/JCP.0000000000001012
13. Լի Բ.Ս., Բհատիա Տ., Չայա Ս.Տ., Վեն Ռ., Թաիրա Մ.Տ., Լիմ Բ.Ս.։ Քրքումի օգտագործման հետ կապված աուտոիմուն հեպատիտ։ ACG Case Rep J. 2020;7(3):e00320։ Հրապարակվել է 2020 թվականի մարտի 16-ին: doi:10.14309/crj.00000000000000320
14. Լոպրեստի, Ալաբամա Կուրկումինը նյարդահոգեբուժական խանգարումների համար. in vitro, կենդանիների և մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունների վերանայում: J Psychopharmacol. 2017;31(3):287-302. doi:10.1177/0269881116686883
15. Luber RP, Rentsch C, Lontos S, et al. Քրքումի պատճառած լյարդի վնասվածք. երկու դեպքի զեկույց։ Դեպքերի զեկույցներ Հեպատոլ։ 2019;2019:6741213։ Հրապարակվել է 2019 թվականի ապրիլի 28-ին։ doi:10.1155/2019/6741213
16. Matias JN, Achete G, Campanari GSDS և այլն: Կուրկումինի հակադեպրեսանտային ազդեցության համակարգված վերանայում. Մոնոամինների տեսությունից այն կողմ։ Aust NZJ հոգեբուժություն. 2021; 55 (5): 451-462: doi:10.1177/0004867421998795
17. Miodownik C, Lerner V, Kudkaeva N, et al. Կուրկումինը որպես հակասեպտիկ բուժման լրացուցիչ միջոց քրոնիկ շիզոֆրենիայով հիվանդների մոտ. պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող ուսումնասիրություն։ Կլինիկական նեյրոֆարմակոլ։ 2019;42(4):117-122. doi:10.1097/WNF.0000000000000344
18. Ng QX, Venkatanarayanan N, Ho CY. Hypericum perforatum-ի (Սուրբ Հովհաննեսի խոտ) կլինիկական կիրառումը դեպրեսիայի դեպքում. մետա-վերլուծություն։ J Affect Disord. 2017;210:211-221. doi:10.1016/j.jad.2016.12.048
19. Հեղինակներ նշված չեն։ Ացետիլ-L-կարնիտին։ Մենագրություն։ Altern Med Rev. 2010; 15 (1): 76-83:
20. Pratte MA, Nanavati KB, Young V, Morley CP: Անհանգստության այլընտրանքային բուժում. Այուրվեդիկ աշվագանդա (Withania somnifera) խոտաբույսի վերաբերյալ մարդկային փորձարկումների արդյունքների համակարգված վերանայում։ J Altern Complement Med. 2014;20(12):901-908. doi:10.1089/acm.2014.0177
21. Ռեյնի-Սմիթ Ս.Ռ., Բրաուն Բ.Մ., Սոհրաբի Հ.Ռ. և այլք։ Կուրկումինը և ճանաչողությունը. համայնքում բնակվող տարեց մեծահասակների պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող, կրկնակի կույր ուսումնասիրություն։ Բր Ջ. Սնուցում։ 2016;115(12):2106-2113. doi:10.1017/S0007114516001203
22. Ռամահոլիմիհասո Տ., Բուազզաուի Ֆ., Կալաջյան Ա. Կուրկումինը դեպրեսիայի դեպքում. գործողության հնարավոր մեխանիզմներ և ներկայիս ապացույցներ. պատմողական ակնարկ։ Ֆրոնտ հոգեբուժություն։ 2020; 11: 572-533։ Հրապարակվել է 2020 թվականի նոյեմբերի 27-ին։ doi:10.3389/fpsyt.2020.572533
23. Սարիս Ջ., Փանոսյան Ա., Շվայցեր Ի., Ստաու Ս., Շոլի Ա. Բուսական դեղամիջոց դեպրեսիայի, անհանգստության և անքնության համար. հոգեբուժության և կլինիկական ապացույցների վերանայում։ Եվր Նեյրոպսիխոֆարմակոլ։ 2011;21(12):841-860. doi:10.1016/j.euroneuro.2011.04.002
24. Small GW, Siddarth P, Li Z, et al. Կուրկումինի կենսամատչելի ձևի հիշողության և ուղեղի ամիլոիդի և տաուի ազդեցությունը ոչ դեմենցիոնալ մեծահասակների մոտ. կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող 18-ամսյա փորձարկում։ Am J Geriatr Psychiatry. 2018;26(3):266-277. doi:10.1016/j.jagp.2017.10.010
25. Stati G, Rossi F, Sancilio S, Basile M, Di Pietro R. Curcuma longa Լյարդի թունավորություն. անհիմն մեղադրանք։ Պատճառահետևանքային կապի գնահատված դեպքեր՝ օգտագործելով RUCAM մեթոդը։ Ֆրոնթ Ֆարմակոլ։ 2021;12:780330։ 
26. Thota RN, Rosato JI, Dias CB, Burrows TL, Martins RN, Garg ML: Կուրկումինով սննդային հավելումները նվազեցնում են գլիկոգեն սինթազ կինազ-3β-ի և կղզյակային ամիլոիդ պոլիպեպտիդի շրջանառվող մակարդակը 2-րդ տիպի շաքարախտի և Ալցհայմերի հիվանդության բարձր ռիսկ ունեցող մեծահասակների մոտ։ Սննդարար նյութեր։ 2020;12(4):1032։ Հրապարակվել է 2020 թվականի ապրիլի 9-ին։ doi:10.3390/nu12041032
27. Tóth B, Hegyi P, Lantos T, et al. Զաֆրանի արդյունավետությունը թեթևից մինչև միջին աստիճանի դեպրեսիայի բուժման մեջ. Մետա-վերլուծություն։ Planta Med. 2019; 85 (1): 24-31. doi:10.1055/a-0660-9565
28. Վան Զ, Չժան Ք, Հուանգ Հ, Լյու Զ. Կուրկումինի արդյունավետությունը և ընդունելիությունը դեպրեսիայի կամ դեպրեսիվ ախտանիշների բուժման համար. Համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն [հրապարակված ուղղումը հրապարակվել է J Affect Disord-ում։ 2021 ապրիլի 6-ին;:]: J Affect Disord. 2021;282:242-251. doi:10.1016/j.jad.2020.12.158
29. Յանգ Ֆ, Լիմ Գ.Պ., Բեգում Ա.Ն. և այլն: Կուրկումինը կանխում է ամիլոիդ բետա-օլիգոմերների և ֆիբրիլների առաջացումը, կապվում է վահանիկների վրա և նվազեցնում ամիլոիդի քանակը in vivo։ Կենսաբանական քիմիայի հանդես։ 2005;280(7):5892-5901. doi:10.1074/jbc.M404751200
30. Յու Հ, Գերշոն Հ, Գորեն Ֆ, Շյուե Ֆ, Կանտովսկի Տ, Մոնհեյթ Լ. Վերլուծական ռազմավարություններ՝ շուկայում «բնական» սննդային հավելումների պիտակավորման ճշգրտությունը և տնտեսապես դրդված կեղծումը որոշելու համար. Քրքումի դեպքի ուսումնասիրություն։ Սննդի քիմիա։ 2022;370:131007. doi:10.1016/j.foodchem.2021.131007
31. Zhu RZ, Chen MQ, Zhang ZW, Wu TY, Zhao WH: Սննդային ճարպաթթուները և Ալցհայմերի հիվանդության, դեմենցիայի և թեթև ճանաչողական խանգարման ռիսկը. հեռանկարային կոհորտային մետա-վերլուծություն։ Սնուցում։ 2021;90:111355. doi:10.1016/j.nut.2021.111355