Բովանդակություն
Բովանդակություն
Ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ ամեն տարի դիմում են իրենց բժշկին իրենց սինուսների հետ կապված գանգատներով։ «Սինուս» տերմինը սովորաբար օգտագործվում է անատոմիան նկարագրելու համար, որը բժիշկները անվանում են պարանազալ սինուսներ: Սինուսները մարդու գանգի խոռոչ «քարանձավներ» են, որոնք նորածինների մոտ գործնականում բացակայում են, բայց լիովին զարգանում են մոտ 8 տարեկանում և հասունացման շրջանում հասնում են իրենց լիարժեք չափսին։
Սինուսային հյուսվածքը ամեն օր մեծ քանակությամբ լորձ է արտադրում, ճշգրիտ՝ մինչև 1 պինտ (473 մլ):
Լորձը որսում է վիրուսներ, մանրէներ, սնկեր և փոշու մասնիկներ, որպեսզի դրանք խնդիրներ չառաջացնեն։ Դրա մեծ մասը կուլ կտան ստամոքսը, որտեղ ստամոքսաթթուն կսպանի հարուցիչները։ Այնուհետև լորձը կմարսվի և ավելի կքայքայվի աղիքային տրակտում, որտեղ այն կարտազատվի մարդու արտաթորանքների հետ միասին։ Լորձի մի փոքր մասը կհեռացվի հազալով կամ թքելով։
Դժբախտաբար, սինուսների խոռոչների հետ կապված շատ բան կարող է սխալ ընթանալ։ Հաճախ նրանք կարող են գրգռվել փոշուց, ծաղկափոշուց և օդի աղտոտվածությունից, ինչը հանգեցնում է ալերգիայի կամ խոտի տենդի ախտանիշների։
Սինուսները կարող են նաև վարակվել վիրուսներով, մանրէներով կամ նույնիսկ սնկով։ Վարակի առաջին յոթից տասը օրերի ընթացքում սովորաբար որոշվում է, որ պատճառը վիրուսն է, և այս ընթացքում հակաբիոտիկներ սովորաբար անհրաժեշտ չեն։ Վիրուսային սինուսային վարակ ունեցող տասից ինը մարդ կապաքինվի առանց դեղագործական դեղամիջոցի, բայց հաճախ ընտրում են ավելի համալիր մոտեցում։
Դժբախտաբար, բժիշկների համար վարակի առաջին շաբաթվա ընթացքում հակաբիոտիկներ նշանակելը հազվադեպ չէ։ Այս ընթացքում հիվանդները նաև հաճախ են դեղատոմս խնդրում։
Տասը մարդուց մեկի մոտ, ի վերջո, կարող է զարգանալ երկրորդային բակտերիալ վարակ, որը սովորաբար վիրուսային վարակի կողմից իմունային համակարգի թուլացման արդյունք է։ Եթե սա տեղի ունենա, բժիշկը կարող է հակաբիոտիկներ նշանակել։ Սինուսների վարակ ունեցողները, որոնք չեն բարելավվում հակաբիոտիկների առնվազն երկու կուրս ընդունելուց հետո, պետք է դիմեն սինուսների մասնագետի (հայտնի որպես օտոլարինգոլոգ) և հետազոտվեն սնկային վարակի առկայության համար: Բացի այդ, եթե վարակը բացառվում է, քրոնիկ սինուսային գերբնակվածությունը կարող է պայմանավորված լինել սննդի նկատմամբ զգայունությամբ։ Ես խորհուրդ եմ տալիս հակաբիոտիկներով բուժվողներին ընդունել պրոբիոտիկ հավելում ՝ աղիքները պաշտպանելու համար։ Հաճախ հակաբիոտիկները ոչնչացնում են օգտակար մանրէները, ինչը հանգեցնում է աղիքների անհավասարակշռության, ինչի արդյունքում առաջանում է լուծ։
Որոշ դեպքերում տեղի է ունենում լորձի չափազանց արտադրություն, ինչը կարող է հանգեցնել լորձի քրոնիկ արտահոսքի կոկորդի հետևի մասով: Բժիշկները սա անվանում են քթի հետին կաթոց։ Դա մի վիճակ է, որը ազդում է միլիոնավոր մարդկանց վրա, և ոչ մի օր չի անցնում, որ ես չհանդիպեմ քթից հետո արտահոսքի ախտանիշներ ունեցող հիվանդի։
Սինուսների գերբնակվածություն ունեցող բոլորը չէ, որ կզարգանան վարակներ։ Ոմանք պարզապես ունեն շնչառության դժվարություն և քրոնիկ ալերգիայի ախտանիշներ՝ սինուսների բորբոքման պատճառով։
Հատուկ սննդից խուսափելը, դեղորայքը, հանքանյութերը, վիտամինները, եթերայուղերը և հոմեոպաթիկ դեղամիջոցները կարող են դիտարկվել որպես ալերգիաների, քթի խցանման և, ի վերջո, սինուսային տրակտի վարակների կանխարգելմանն ուղղված տարբերակներ։ Սինուսների լավ առողջության պահպանումը կարևոր է ընդհանուր առողջության և բարեկեցության համար։
18-ից 41 տարեկանում ես տառապում էի քրոնիկ հետքամկային արյունահոսությունից, ինչը վկայում էր այն մասին, որ ես քրոնիկ սինուսիտի խնդիր ունեի։ Ես բախտ ունեի, որ վարակներ չզարգացրի, բայց ունեի մշտական քթային ճնշում, քրոնիկ հազ և չափազանց լորձարտադրություն, որի արդյունքում քթից արտահոսք էր առաջանում։ Հասկանալով, որ կաթնամթերքը կարող է իմ խնդիրը լինել, որոշեցի պանիրը հանել սննդակարգիցս։ Ես արդեն հրաժարվել էի կովի կաթից, երբ քոլեջում էի սովորում։ Մի քանի օր պանրից զերծ դիետայից հետո նկատեցի, որ քթի խոռոչներս մաքրվեցին։ 20 տարուց ավելի ընթացքում առաջին անգամ քթիցս արտահոսքս և հազս անհետացան։ Եթե ես պանիր ուտեմ, ախտանիշներս կրկին կհայտնվեն մոտ երեք օր։
Ես անմիջապես սկսեցի նույն խորհուրդը տալ այն հիվանդներին, ովքեր նմանատիպ սինուսիտի խնդիրներ ունեին։ Բացի այդ, ես խորհուրդ տվեցի հիվանդներին մոտ 2-3 շաբաթով հրաժարվել կաթնամթերքից, ցորենից (գլյուտեն) և եգիպտացորենից։ Այդ ժամանակ նրանք կարող էին ընտրել՝ կրկին ներմուծե՞լ սնունդը, թե՞ ոչ։ Մեծամասնության վիճակը բարելավվել է՝ հրաժարվելով կաթնամթերքից, մինչդեռ մյուսների մոտ խնդիրը ցորենն ու եգիպտացորենն էին։ Արդյունքում, իմ մոտ քրոնիկ սինուսիտի ախտանիշներ ունեցող բազմաթիվ հիվանդների մոտ բարելավում է գրանցվել, և շատերի մոտ կանխվել է կրկնվող վարակը։
Ավանդական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս հետևյալը՝ կրկնվող սինուսային վարակների և ալերգիայի հետ կապված ախտանիշների բուժման և կանխարգելման համար: Ընդհանուր առմամբ, և՛ բժիշկը, և՛ հիվանդը սահմանափակ զինանոց ունեն այս մոտեցումն օգտագործելու համար:
Եթե մարդը վերին շնչուղիների վարակ ունի, խուսափեք նրա ներկայությամբ լինելուց։ Եթե գտնվում եք վերին շնչառական ուղիների վարակ ունեցող անձի կողքին, հաճախակի ձեռքերը լվանալը օճառով և տաք ջրով կօգնի կանխել վարակը։ Խուսափեք մատներով աչքերը կամ քիթը շփելուց, հատկապես, եթե դրանք բաց են ինչ-որ մեկի հետ ձեռքսեղմումից հետո։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել տրիկլոզան չպարունակող բնական ձեռքի ախտահանիչ, որը կարող է օգնել նվազեցնել վարակի ռիսկը։
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սինուսիտի խնդիրների կանխարգելման և ալերգիայի վերահսկման համար լրացուցիչ և այլընտրանքային բուժումների կիրառումը տարածված է ամբողջ աշխարհում։ Սինուսային վարակների մեծ մասը սկսվում է որպես մրսածություն, կամ, ինչպես բժիշկներն են անվանում, վերին շնչառական վարակ (ՎՇՎ): Հետևաբար, վիրուսից առաջացած մրսածության կանխարգելումը կարևոր է սինուսների վարակների կանխարգելման համար։ Եթե խոսքը սննդային ալերգիայի մասին է, ապա պետք է խուսափել այդ սննդից։ Ծաղկափոշու նկատմամբ ալերգիան նույնպես կարող է նախատրամադրվածություն առաջացնել անհատի մոտ։
Ցինկը հանքանյութ է։ Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս դրա օգտակարությունը սովորական մրսածության կանխարգելման գործում, որը կարող է հանգեցնել սինուսների վարակի։ 2016 թվականին British Journal of Clinical Pharmacology -ում հրապարակված ուսումնասիրությունը եզրակացրել է. «սովորական մրսածությամբ հիվանդներին կարող է խորհուրդ տրվել փորձել ցինկի պաստիլներ մրսածության բուժման համար» , մինչդեռ 2017 թվականի ուսումնասիրությունը եզրակացրել է. «սովորական մրսածությամբ հիվանդներին կարող է խորհուրդ տրվել փորձել ցինկի ացետատի պաստիլներ ախտանիշների ի հայտ գալուց հետո 24 ժամվա ընթացքում։»
Խորհուրդ է տրվում սկսել ցինկե պաստիլներ ընդունել հնարավորինս շուտ։ Այս կարևոր հանքանյութը պետք է պահել դեղատուփում, որպեսզի այն կարելի լինի սկսել ընդունել ախտանիշների ի հայտ գալուն պես։ 2017 թվականի մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ և՛ ցինկի գլյուկոնատով, և՛ ցինկի ացետատով պաստիլները հավասարապես արդյունավետ են։ Առաջարկվում է առնվազն 30 մգ դեղաչափ։
Վիտամին C-ն, որը հայտնի է նաև որպես ասկորբինաթթու, տասնամյակներ շարունակ խորհուրդ է տրվել որպես սովորական մրսածության կանխարգելման միջոց։ Մարդիկ ունեն գենետիկ մուտացիա, որը մեզ զրկում է ասկորբինաթթու արտադրելու հնարավորությունից։ 2014 թվականի մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ վիտամին C-ն կարող է նվազեցնել մրսածության զարգացման ռիսկը և նաև կրճատել մրսածության տևողությունը՝ համեմատած պլացեբոյի (շաքարի հաբեր) հետ։ Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ «ֆիզիկական սթրեսի» ենթարկվողները ավելի հավանական է, որ օգուտ կքաղեն վիտամին C-ից և մրսածության կանխարգելումից։ Շնչառական վարակների նվազումը հանգեցնում է սինուսային վարակների նվազմանը։
Ապացուցված է, որ վիտամին D -ի ցածր մակարդակը կապված է վիրուսային վարակների և սինուսային պոլիպների առաջացման ռիսկի բարձրացման հետ, որոնցից երկուսն էլ մեծացնում են սինուսային վարակի զարգացման ռիսկը։ Վիտամին D-ի օպտիմալացումը դա կանխելու լավ միջոց է։ Մեծ մասը օրական 2000-ից 5000 ՄՄ վիտամին D է պահանջում։ Կարդացեք ավելին վիտամին D-ի առողջական օգուտների մասին։
Լակտոֆերինը սպիտակուց է, որն ունի և՛ հակաբակտերիալ, և՛ հակասնկային հատկություններ՝ ըստ ուսումնասիրությունների։ Այս սպիտակուցը սովորաբար հայտնաբերվում է սինուսների հյուսվածքում։ Քրոնիկ սինուսային վարակներով տառապողների համար օրական 300 մգ հավելում ընդունելը կարող է օգտակար լինել։
NAC -ը հավելում է, որը կարող է օգնել քրոնիկ սինուսային վարակ ունեցողներին քայքայել լորձը։ NAC-ը կարելի է ընդունել օրական մեկից երեք անգամ։ Առավելագույն օրական դեղաչափը 1,800 մգ է։
Էվկալիպտը դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես քթի լորձաթաղանթի լորձաթաղանթի բնական այտուցը վերացնող միջոց։ Ոմանք այն օգտագործում են որպես եթերային յուղ և խառնում են դիֆուզորի հետ՝ քրոնիկ սինուսիտի բորբոքման դեպքում օգնելու համար։
Քսիլիտոլը չի ներծծվում շաքարի մեջ։ Երբ օգտագործվում է քրոնիկ սինուսիտի դեպքում, այն կարող է օգնել բուժել առկա վարակները և կանխել լրացուցիչ բակտերիալ վարակները: 2012 թվականին Laryngoscope -ում անցկացված ուսումնասիրությունը եզրակացրել է. «Ջրում քսիլիտոլը լավ հանդուրժվող միջոց է քթի խոռոչների լվացման համար»։ Կարճաժամկետ հեռանկարում քսիլիտոլով ոռոգումը հանգեցնում է քրոնիկ ռինոսինուսիտի ախտանիշների ավելի մեծ բարելավման՝ համեմատած աղային ոռոգման հետ։ Այլ կերպ ասած, պետք է դիտարկել քսիլիտոլ քթի լակի օգտագործումը։
Քթի և քթի խոռոչների լվացումը սկիզբ է առնում հին Հնդկաստանից և օգտագործվում է այուրվեդիկ բժշկության մեջ։ 0.9% քթի աղային լուծույթ կարելի է քթանցքեր ներարկել մշուշի, ցողման կամ նեթի փոթ տեխնիկայի միջոցով։
2009 թվականի մի ուսումնասիրություն եզրակացրել է. «սովորական աղային քթի լվացումը բարելավում է... կյանքի որակը և նվազեցնում սուր սինուսիտի ախտանիշները»։ Քթի լվացումը մանկական սուր սինուսիտի արդյունավետ լրացուցիչ բուժում է...»:
2012 թվականին երեխաների շրջանում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ քթի ոռոգման օգտագործման դեպքում երեխաները ավելի քիչ հավանականություն ունեին դեղատոմսով ալերգիայի դեմ դեղամիջոցների կարիք ունենալու։ Ընդհանուր առմամբ, ոռոգումը լավ էր տարվում։ Վերջապես, 2012 թվականին մեծահասակների մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը նույնպես ցույց տվեց քթի աղային լուծույթով լվացման օգուտը սինուսների վարակների կանխարգելման գործում նրանց մոտ, ովքեր օգտագործել են քթի լվացման աղային լուծույթ:
Գոլորշու ինհալացիան՝ օրական 3-5 անգամ, կարող է օգտակար լինել ախտանիշներ ունեցող անձի համար։ Սա կարելի է անել տաք ցնցուղ ընդունելով կամ գլխին տաք սրբիչ դնելով կամ տաք օդի խոնավացուցիչից տաք օդ շնչելով։
Պրոբիոտիկները քրոնիկ սինուսիտի բուժման նորարարական միջոց են։ 2016 թվականին ալերգիայի վերաբերյալ հայտնի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը եզրակացրել է, որ քթի միջոցով ներարկվող պրոբիոտիկները կարող են օգնել քրոնիկ սինուսիտի խնդիրների դեպքում։ Կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս առողջ աղիքային միկրոբիոմի կարևորությունը և դրա դերը ընդհանուր առողջության մեջ։ 2017 թվականի մի ուսումնասիրության ապացույցները ցույց են տալիս, որ «անառողջ աղիները մեծացնում են սինուսների խնդիրների և սինուսների անցուղում բորբոքման առաջացման ռիսկը»։ Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն 5 միլիարդ միավոր պրոբիոտիկներ ընդունել։
Շուկայում կան մի քանի հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներ, որոնք խոստումնալից են՝ հիմնվելով օգտատերերի կարծիքների վրա։ Սրանք նույնպես պետք է հաշվի առնել։
Վերջապես, մարդ ունի բազմաթիվ գործիքներ, որոնք կօգնեն կանխել վերին շնչառական վարակները, քրոնիկ ալերգիաները և սինուսների հետ կապված խնդիրները: Քթի խոռոչների լավ հիգիենան պահպանելը կարևոր է տառապանքներից, հիվանդություններից, աշխատանքից և դպրոցական օրերից բացակայելուց խուսափելու համար։ Առողջ սննդակարգը և համապատասխան հավելումների օգտագործումը կարող են կարևոր դեր խաղալ։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
